Đoán tỷ số
Lịch vạn niên
Hot girl phòng Gym Ngọc Lan gia nhập chạy bộ, cơ bắp cuồn cuộn phái mạnh cũng mê
(Tin thể thao) Người đẹp Ngọc Lan gây ấn tượng tại Hạ Long Marathon với thân hình cơ bắp săn chắc, cô từng liên tiếp gặt hái HCV ở các giải thể hình trong nước.
Người đẹp Ngọc Lan tập luyện trong phòng gym
Nguyễn Ngọc Lan là gương mặt gây chú ý ở cự ly 10km tại giải VnExpress Marathon Hạ Long 2025 diễn ra vào ngày 1/6 vừa qua tại Quảng Ninh.
Nữ VĐV này không chỉ sở hữu những bước chạy thanh thoát, nụ cười tỏa nắng, gương mặt ưa nhìn mà còn gây ấn tượng mạnh mẽ với cơ bắp cuồn cuộn, săn chắc mà ngay đến “cánh mày râu” cũng phải ao ước.
Được biết, Ngọc Lan hiện là một HLV Fitness và cũng là một VĐV thể hình chuyên nghiệp. Chỉ trong tháng 5 vừa qua, cô đã giành một loạt danh hiệu như cú đúp HCV Cup Ruby Fitness mở rộng, trong đó có danh hiệu toàn năng nữ, HLV giải thể hình Nghệ An mở rộng 2025, HCV giải thể hình Hà Nội mở rộng 2025.
Đến với Hạ Long Marathon 2025 chỉ khoảng 2 tuần sau khi giành HCV giải thể hình Hà Nội mở rộng, Ngọc Lan đã hoàn thành tốt cự ly 10km ngay lần đầu tham gia giải.
“Đây là lần đầu tiên tôi tham gia một giải chạy. Việc thi đấu thể hình chỉ cách giải chạy khoảng 2 tuần khiến tôi không có nhiều thời gian để chuẩn bị. Vào ngày thi, tôi cũng không có sức khỏe tốt nhất. Dù vậy, cả hai bộ môn này đều liên quan đến thể lực nên cũng là lợi thế với tôi. Bản thân tôi khá thoải mái khi tham gia giải, tôi tự nhủ nếu không chạy được thì đi bộ ngắm cảnh. Có lẽ tâm lý này giúp tôi hoàn thành tốt nội dung của mình”, Ngọc Lan tiết lộ.
Người đẹp này đến với gym từ năm 2016 với mục tiêu thay đổi vóc dáng cơ thể, đặc biệt là đôi “chân voi” thường bị mọi người trêu chọc. Đến nay, cô đã gắn bó với bộ môn này được 8 năm.
“Hồi mới đến với gym, tôi trải qua nhiều khó khăn, không chỉ bởi việc thiếu kiến thức, đau nhức cơ, hay gặp phải một HLV không có tâm. Trong khi bạn bè tập cùng đều bỏ cuộc, tôi quyết tâm tiết kiệm chi tiêu để thuê HLV khác, dù chỉ là đi tập một mình”, Ngọc Lan kể.
Với khao khát và quyết tâm đáng nể để thay đổi vóc dáng, Ngọc Lan có sự “lột xác” ngoạn mục. Không chỉ cải thiện hoàn toàn những khuyết điểm của cơ thể, cô còn sở hữu thân hình nóng bỏng với số đo 84-64-95 cm.
Đến giữa năm 2022, Ngọc Lan quyết định tiếp tục thể sức mình ở lĩnh vực VĐV thể hình và gặt hái được một số thành công nhất định: “Lúc mới đến với thể hình, tôi lúc đó còn là nhân viên văn phòng, cố gắng tranh thủ giờ nghỉ trưa để đi tập và siết cân.
Ở cuộc thi đầu tiên, tôi chỉ vào top 4, không có huy chương. Tôi đã tự hỏi bản thân mình thực sự muốn gì, trở thành gì. Tôi đã quyết định từ bỏ công việc văn phòng để trở thành một HLV Fitness và thi đấu thể hình chuyên nghiệp. Tôi rất vui vì mình đã có lựa chọn phù hợp với đam mê và có được một số thành quả nho nhỏ”, Ngọc Lan chia sẻ.
Nhận thấy chạy bộ tốt cho tim mạch, hệ hô hấp, tuần hoàn máu, đốt calo hiệu quả, hỗ trợ rất tốt cho người thường xuyên tập gym, Ngọc Lan bắt đầu tìm hiểu và dành thời gian đều đặn cho bộ môn này. Ngoài ra, cô còn chơi pickleball.
“Trong tuần, tôi dành ra khoảng 2-3 buổi để chạy bộ, thường là vào sáng sớm vì công việc của tôi khá bận. Có lúc tôi chọn việc đi bộ khoảng 10.000 đến 15.000 bước. Gym và chạy bộ đan xen, bổ trợ rất tốt cho nhau trong việc tập luyện, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh toàn diện và một body săn chắc”, Ngọc Lan chia sẻ.
Hot girl này bộc bạch thể thao đã giúp cô có một cuộc sống hoàn toàn mới từ cả ngoại hình, sức khỏe lẫn tư duy của bản thân. Nhờ thể thao, Ngọc Lan cho biết cô lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, cuộc sống hay công việc cũng thuận lợi hơn và luôn mang đến nguồn năng lượng tích cực cho mọi người.
Chia sẻ mục tiêu sắp tới của mình, Ngọc Lan bật mí cô muốn chinh phục cự ly 21km tại giải Midnight Marathon ở Hà Nội vào tháng 11. Bên cạnh đó, cô cũng muốn xây dựng hình ảnh cá nhân, lan tỏa năng lượng tích cực và những giá trị mà thể thao mang lại cho mọi người.
(Tin thể thao) “Nữ y tá chạy bộ” Loan Barbie mặc áo bà ba, mang khăn rằn tham gia giải bán marathon. Vy Phan chạy 80-100km vào dịp lễ tại Đà Lạt.
Nguồn: [Link nguồn]
-07/06/2025 12:02 PM (GMT+7)
