Lịch vạn niên
Trọng tài nổi tiếng qua đời ngay trên sân tập, yếu tố nào làm tăng nguy cơ đột quỵ?
Trọng tài người Pháp Johan Hamel đã qua đời vào ngày 16/11, một ngày sau khi bị đột quỵ trong buổi tập.
Johan Hamel, 42 tuổi, là một trọng tài kỳ cựu với hơn 130 trận đấu ở giải đấu hàng đầu nước Pháp Ligue 1, và đã có trận ra mắt Champions League với tư cách là trọng tài thứ tư trong trận đấu giữa Celtic và Real Madrid ở lượt trận cuối cùng vòng bảng.
Hamel qua đời sau cơn đột quỵ khi đang tập các bài tập thông thường trong huấn luyện.
Đột quỵ do thiếu máu cục bộ xảy ra khi lượng máu cung cấp cho một phần não bị gián đoạn hoặc giảm đi, ngăn không cho mô não nhận được oxy và chất dinh dưỡng. Các tế bào não bắt đầu chết trong vài phút.
Đột quỵ là một cấp cứu y tế, và điều trị kịp thời là rất quan trọng. Hành động sớm có thể làm giảm tổn thương não và các biến chứng khác.
Triệu chứng
Các dấu hiệu và triệu chứng của đột quỵ bao gồm:
- Khó nói và khó hiểu những gì người khác đang nói. Bạn có thể cảm thấy bối rối, nói lắp hoặc khó hiểu lời nói của người khác.
- Tê liệt mặt, cánh tay hoặc chân. Bạn có thể bị tê, yếu hoặc liệt đột ngột ở mặt, cánh tay hoặc chân. Điều này thường chỉ ảnh hưởng đến một bên của cơ thể. Cố gắng giơ cả hai tay qua đầu cùng một lúc. Nếu một cánh tay bắt đầu rơi xuống, bạn có thể bị đột quỵ. Ngoài ra, một bên miệng có thể xệ xuống khi bạn cố gắng cười.
- Vấn đề tầm nhìn với một hoặc cả hai mắt. Bạn có thể đột nhiên bị mờ hoặc tối đen thị lực ở một hoặc cả hai mắt, hoặc có thể nhìn đôi.
- Đau đầu. Nhức đầu dữ dội, đột ngột, có thể kèm theo nôn mửa, chóng mặt hoặc thay đổi ý thức.
- Đi lại khó khăn. Bạn có thể vấp ngã hoặc mất thăng bằng, chóng mặt đột ngột hoặc mất khả năng phối hợp.
Những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Yếu tố rủi ro lối sống
- Thừa cân hoặc béo phì
- Không hoạt động thể chất
- Uống nhiều hoặc say
- Sử dụng các loại thuốc bất hợp pháp như cocaine và methamphetamine
Yếu tố rủi ro y tế
- Huyết áp cao
- Hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc thụ động
- Cholesterol cao
- Bệnh tiểu đường
- Khó thở khi ngủ
- Bệnh tim mạch, bao gồm suy tim, dị tật tim, nhiễm trùng tim hoặc nhịp tim không đều, chẳng hạn như rung tâm nhĩ
- Tiền sử cá nhân hoặc gia đình bị đột quỵ, đau tim hoặc cơn thiếu máu não thoáng qua
- Nhiễm COVID-19
Các yếu tố khác liên quan đến nguy cơ đột quỵ cao hơn bao gồm:
- Tuổi tác - Những người từ 55 tuổi trở lên có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn những người trẻ tuổi
- Chủng tộc hoặc sắc tộc - Người Mỹ gốc Phi và người gốc Tây Ban Nha có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn những người thuộc chủng tộc hoặc sắc tộc khác
- Giới tính - Đàn ông có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn phụ nữ
- Nội tiết tố - Sử dụng thuốc tránh thai hoặc liệu pháp hormone bao gồm estrogen làm tăng nguy cơ
Phòng ngừa
Các biện pháp dưới đây giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ:
- Kiểm soát huyết áp cao (tăng huyết áp)
- Giảm lượng cholesterol và chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống của bạn
- Bỏ thuốc lá
- Quản lý bệnh tiểu đường
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh
- Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả
- Tập thể dục thường xuyên
- Uống rượu điều độ
- Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA)
- Tránh sử dụng ma túy bất hợp pháp
Nguồn: [Link nguồn]
Bạn có thể kiểm soát huyết áp cao bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều rau xanh và trái cây.
