Ngủ trưa như thế nào có lợi cho sức khỏe?

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng những người ngủ trưa kéo dài hơn 30 phút có thể tăng rủi ro mắc bệnh béo phì, huyết áp cao và tiểu đường.

Điều này là do nhóm này thường ăn quá nhiều vào bữa trưa và không ngủ đủ 8 tiếng vào ban đêm. Ngược lại, những người ngủ trưa ít hơn 30 phút sẽ cải thiện huyết áp và trí nhớ.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Ngủ trưa quá lâu có thể bạn đã bị béo phì, tiểu đường

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí nghiên cứu Béo phì cho thấy những giấc ngủ trưa dài có liên quan đến một loạt tác động tiêu cực đến sức khỏe của một người.

Bấm xem >>