Giải oan cho… trái chuối

Chuối là loại trái cây đứng đầu với những hiểu biết sai lầm. Trong khi nhiều người cho rằng nó là một trong những loại trái cây bổ dưỡng nhất thì cũng có ý kiến rằng hoàn toàn không nên ăn chuối.

Chuối không tốt cho người tiểu đường? Sự thật chuối an toàn với người tiểu đường vì có chỉ số glycaemic vừa phải. Các tổ chức y tế đều khuyến cáo người tiểu đường không cần phải kiêng chuối.

Chuối chứa rất nhiều đường? Chứa đường trái cây và vitamin B, chuối là nguồn đường tự nhiên an toàn cho cơ thể.

Chuối gây khó chịu dạ dày? Chuối chứa nhiều chất xơ và pectin, hỗ trợ phát triển vi khuẩn có lợi, giúp bạn đỡ cảm thấy đầy bụng.

Chuối gây mập? Chuối không những chứa ít chất béo, giúp giảm mức cholesterol mà còn giúp đốt cháy mỡ.

Không nên ăn chuối khi đang muốn giảm cân? Giàu vitamin B6, khoáng chất, chất xơ và kali, chuối là thức ăn dặm thêm tốt khi đang giảm cân vì bổ sung năng lượng mà không làm tăng cân.

Không nên ăn chuối khi bị huyết áp cao? Chứa nhiều chất điện phân, chuối là bữa ăn dặm thêm tốt nhất với người bị huyết áp cao.