Chuyên gia chỉ ra 4 việc cần làm để "đẩy lùi" hội chứng ruột kích thích

Chỉ cần ăn hải sản, đồ cay, nóng, sống hay uống một chút bia rượu là y như rằng lại đau quặn bụng, muốn đi ngoài ngay. Đi đến đâu cũng chực chờ bên nhà vệ sinh khiến người bệnh “ăn không ngon, ngủ không yên”, mệt mỏi, bất tiện vô cùng. Để cải thiện và đẩy lùi hội chứng ruột kích thích, hãy áp dụng 4 bí quyết sau đây từ lời khuyên của chuyên gia tiêu hóa.

Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh:

 Ăn uống không hợp lý làm tăng nặng triệu chứng bệnh, vì vậy mỗi người bệnh nên có một cuốn sổ nhỏ ghi lại những thực phẩm không phù hợp để tránh. Nên kiêng: rượu, thuốc lá, cà phê, chè. Hạn chế các thực phẩm nguy cơ mất vệ sinh như: đồ ăn bảo quản nhiều ngày, đồ tanh, sống, tái. 

Dinh dưỡng lành mạnh là chìa khóa giúp đường ruột khỏe mạnh

Nếu bị trướng bụng, sình hơi thì nên hạn chế thực phẩm dễ sinh hơi như: rau cải, bắp cải, khoai, sắn, dưa chuột, hành tây; thực phẩm ngọt như bánh kẹo ngọt, hoa quả ngọt như xoài, mít, nhãn, vải, nho… và các đồ uống có ga, cồn. Khi bị tiêu chảy hạn chế dầu mỡ. Khi bị táo bón cần ăn đủ lượng rau xơ cho mỗi bữa cơm, uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. 

Tránh xa các đồ uống có ga, có cồn

Hội chứng ruột kích thích khiến ruột bị giảm khả năng chịu áp lực nên người bệnh cần chia nhỏ bữa ăn thay vì ăn 3 bữa trong ngày, không nên ăn no trong một bữa.

Hạn chế căng thẳng, stress: 

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa hội chứng ruột kích thích và viêm đại tràng, do bệnh có cùng biểu hiện như: hay đau bụng đi ngoài, trướng bụng, khó tiêu, dễ đi ngoài khi ăn đồ lạ… 

Tuy nhiên, hội chứng ruột kích thích do đường ruột rất nhạy cảm nên rất dễ bị kích thích làm co thắt khi có căng thẳng thần kinh, lo lắng hoặc mất ngủ. Vì vậy, người bệnh cần ngủ đúng giờ, hạn chế lo lắng căng thẳng.

Đảm bảo chế độ sinh hoạt khoa học, điều độ:

Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, làm giảm các triệu chứng của bệnh một cách đáng kể. Vì vậy, người bệnh nên duy trì thể dục thể thao thường xuyên: đi bộ, yoga, ngồi thiền… là cách tốt nhất để hạn chế tái phát bệnh.

Luyện tập thể dục thể thao giúp giảm các triệu chứng kích thích đại tràng

Xoa bụng là cách luyện thói quen đại tiện đúng giờ, đều đặn rất tốt cho người bệnh. Theo đó người bệnh nên nằm ngửa, co hai chân lên và xoa bụng buổi sáng trước khi ngủ dậy theo chiều kim đồng hồ liên tục khoảng 200 - 300 vòng quanh rốn. 

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ cải thiện phù hợp:

 Để điều trị hội chứng ruột kích thích hiệu quả thì cần phải giảm kích thích thần kinh đại tràng (đây là một trong các tác nhân chính gây co thắt đại tràng) sẽ giúp cho bệnh dần ổn định và hạn chế tần suất tái phát bệnh. 

Tràng Phục Linh PLUS – Sản phẩm đầu tiên dành riêng cho bệnh nhân hội chứng ruột kích thích và đại tràng co thắt. Tràng Phục Linh PLUS không chỉ giúp giảm nhanh các triệu chứng của bệnh như đau bụng đi ngoài, trướng bụng, sôi bụng nhờ có thành phần từ các vị thuốc Đông y chuyên biệt cho tiêu hóa: Bạch phục linh, Bạch truật, Bạch thược, Hoàng bá mà còn chứa 5-hydroxytryptophan (5-HTP), một chất được chiết xuất từ thảo dược có tác dụng giảm kích thích thần kinh đại tràng, từ đó giảm các cảm giác stress kích thích gây co thắt.

Tràng Phục Linh PLUS đã được nghiên cứu và chứng minh tác dụng giúp giảm co thắt đại tràng, tăng sức đề kháng đường tiêu hóa bởi Đại Học Y Hà Nội và Trường Y Keck, Đại học Nam California. Đây cũng là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được công nhận tác dụng bởi PUBMED - trang thông tin Y khoa uy tín của Hoa Kỳ.

Với các chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, Tràng Phục Linh PLUS an toàn, không tác dụng phụ và mang đến nhiều tác động tích cực với những trường hợp:

- Người mắc các bệnh viêm đại  tràng cấp và mạn tính, hội chứng ruột kích  thích, đại tràng co thắt

- Người  có các biểu hiện như: đau bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp

- Người mắc bệnh đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần

- Người đã sử dụng nhiều loại thuốc Đông, Tây y mà không cải thiện

Tràng Phục Linh PLUS cam kết hoàn lại 100% tiền nếu không hiệu quả sau khi sử dụng.

Mua Tràng Phục Linh PLUS ở đâu?

Cách 1:

Hỏi mua đúng Tràng Phục Linh PLUS (đọc là Tràng Phục Linh Pờ lút) tại hơn 10,000 nhà thuốc trên Toàn quốc. Để xem nhà thuốc gần bạn nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, hãy click vào banner màu cam dưới đây, sau đó chọn tỉnh thành nơi bạn sinh sống:

Cách 2:

Đặt mua Online, giao hàng tận nhà đăng ký tại đây Hoặc gọi ngay tổng đài miễn cước 18001506 để được hỗ trợ tạo đơn hàng

Ưu đãi đặc biệt từ Tràng Phục Linh PLUS

Nhằm hỗ trợ các bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích hay viêm đại tràng đã thử sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau mà bệnh vẫn chưa cải thiện, Tràng Phục Linh PLUS dành tặng riêng ưu đãi “Mua 1 lọ, tặng 1 hộp - Tiết kiệm đến 195.000đ” cho 100 khách hàng lần đầu trải nghiệm sản phẩm.

Để trải nghiệm chương trình ưu đãi đặc biệt này, Quý khách hãy gọi  ngay tới số hotline miễn cước 1800.1506 hoặc bấm nút đăng ký tại đây để điền thông tin

Lưu ý: (*) Chương trình ưu đãi này chỉ áp dụng cho những bệnh nhân chưa từng sử dụng sản phẩm Tràng Phục Linh PLUS và đăng ký Online, nhận hàng tại nhà.

(**) Mỗi khách hàng đăng ký chương trình sẽ nhận được nhận tối đa 1 hộp 20 viên trị giá 195,000 đồng

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]