9 thói quen tồi tệ trong nhà vệ sinh gây hại khủng khiếp cho sức khỏe

3. Không nhìn lại phân của chính mình: Mặc dù thói quen này có vẻ mất vệ sinh, nhưng thật chất chúng ta có thể phát hiện sớm những thay đổi trong cơ thể. Phân mềm, mịn và theo khuôn là dấu hiệu của sức khỏe đường tiêu hóa tốt; hưng nếu chúng cứng và vón cục, bạn cần tăng lượng chất xơ và chất lỏng; tiêu chảy có thể do ngộ độc thực phẩm nhẹ hoặc không dung nạp thực phẩm, nhiễm trùng hoặc báo hiệu các tình trạng nghiêm trọng hơn. Nếu thấy phân màu đỏ tươi hoặc đen tuyền (dấu hiệu chảy máu), cũng như bất kỳ thay đổi lớn và liên tục nào ở nhu động ruộtn bàn cần sớm gặp bác sĩ để được khám và tư vấn chuyên môn.