Lịch vạn niên
12. Mất thời gian dành cho bản thân: Một người gần như không bao giờ cảm thấy đơn độc khi sử dụng điện thoại. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học lâm sàng đã cho thấy nhiều lợi ích của sự đơn độc, bao gồm tự nhận thức, tăng sự đồng cảm, nhận thức được cải thiện. Biện pháp khắc phục: Nên dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày để suy nghĩ và thư giãn mà không sử dụng điện thoại trên tay.
