12 mẹo đơn giản cực tốt cho sức khỏe

Sự kiện: Sống khỏe

Có nhiều phương pháp để tăng cường sức khỏe không rắc rối như: giảm cân, ăn ít, tập thể dục nhiều, tăng cường năng lượng, ngủ nhiều, uống nước nhiều.,, Tuy nhiên, cũng có những cách nghe có vẻ lạ mà lại đơn giản, rất tốt cho sức khỏe.

1. Uống cà phê để giấc ngủ trưa ngon: Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy những người tiêu thụ 200 mg cafein (có trong từ 1 đến 2 ly cà phê) và sau đó đi ngủ trưa ngay khoảng 20 phút, khi tỉnh dậy sẽ tỉnh táo và thực hiện các bài kiểm tra trên máy tính tốt hơn những người không uống cà phê.

Theo Hương Thùy (Pháp luật thành phố)

Sống khỏe

Xem thêm
Báo lỗi nội dung
GÓP Ý GIAO DIỆN