Ronaldo bỏ mục tiêu 1000 bàn: Đổi tham vọng cá nhân lấy vinh quang tập thể?

Xuân Son mất phong độ thảm hại, thầy Kim sẽ tin vào ai để đấu Malaysia?

Barcola – Món nợ mới của Barca với PSG sau vụ Neymar, Dembele?

Quân Vũ

Hot girl Trang Lê vóc dáng chuẩn chỉ, chạy bộ xuyên Tết để "phá đảo" các giải đấu

Không ngừng đặt mục tiêu mới
Dù là dịp Tết – thời điểm nhiều người thường tạm gác lại việc tập luyện, Trang Lê vẫn quyết tâm duy trì thói quen chạy bộ đều đặn. Cô tiết lộ đã lên kế hoạch tham gia bốn giải chạy lớn trong năm 2026, với mục tiêu gần nhất là giải Marathon Đền Hùng tại Phú Thọ vào đầu tháng 4. Sự chuẩn bị kỹ lưỡng này cho thấy tinh thần kỷ luật và quyết tâm chinh phục những cột mốc mới của nữ HLV fitness.

Tập luyện xuyên Tết – bí quyết giữ phong độ
Trang Lê cho biết, việc duy trì tập luyện trong dịp Tết không chỉ giúp cô giữ vững thể lực mà còn tạo ra nguồn năng lượng tích cực để tận hưởng những ngày lễ bên gia đình. Cô còn bật mí sẽ rủ người thân cùng tham gia tập luyện với hình thức “tập luyện có thưởng”, biến việc rèn luyện thành hoạt động gắn kết, vui vẻ cho cả nhà.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý trong ngày Tết
Dù rất yêu thích món bánh chưng truyền thống, Trang Lê vẫn ý thức về lượng calo cao trong món ăn này. Cô luôn cân đối giữa việc thưởng thức ẩm thực ngày Tết và duy trì chế độ tập luyện, đảm bảo sức khỏe và vóc dáng không bị ảnh hưởng.

Truyền cảm hứng từ sự chuẩn bị chuyên nghiệp
Việc lên kế hoạch cụ thể cho các giải chạy lớn và duy trì tập luyện xuyên suốt các dịp lễ cho thấy sự chuyên nghiệp, nghiêm túc của Trang Lê với thể thao. Cô mong muốn hình ảnh của mình sẽ tiếp thêm động lực cho cộng đồng, đặc biệt là các bạn trẻ và phụ nữ, cùng nhau hướng tới lối sống năng động, lành mạnh.

0
15,2K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu
Chọn hình ảnh
Chọn ảnh từ thư viện
Chọn cảm xúc
Nhấn gửi

Bạn cũng sẽ thích

Tuấn Kiệt

Lê Phương Anh và phong cách khoe dáng nổi bật trên sân pickleball

Trong làn sóng pickleball bùng nổ tại Việt Nam, những cô gái có vóc dáng đẹp và gu thời trang tinh tế nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý. Trong số đó, Lê Phương Anh được nhắc đến như một gương mặt tiêu biểu cho phong cách chơi thể thao nhưng vẫn giữ trọn nét cuốn hút. Cô đại diện cho hình ảnh hot girl hiện đại, năng động và biết cách tận dụng không gian sân chơi để tôn lên vóc dáng một cách tinh tế.

Trang phục tôn dáng nhưng không phô trương

Điểm nổi bật đầu tiên ở Phương Anh chính là cách chọn trang phục hợp lý. Cô thường ưu tiên váy thể thao ôm vừa phải, có quần bảo hộ bên trong, kết hợp áo croptop hoặc áo polo dáng ngắn. Thiết kế này giúp tôn vòng eo, kéo dài đôi chân và tạo cảm giác vóc dáng cao hơn. Khi di chuyển, phần váy chuyển động nhẹ theo từng bước chân, tạo hiệu ứng mềm mại và rất “ăn hình”.

Cô cũng chú ý đến màu sắc và chất liệu. Các gam màu trung tính như trắng, be, xanh pastel hoặc đen thường được lựa chọn để tạo cảm giác thanh lịch. Chất liệu co giãn tốt và thấm mồ hôi giúp cơ thể vận động linh hoạt, không bị nặng nề. Nhờ vậy, mỗi pha vươn người đánh bóng đều trông gọn gàng và dứt khoát.

Khoảnh khắc chuyển động giúp vóc dáng nổi bật

Điều khiến hình ảnh của Phương Anh nổi bật không nằm ở việc cố tạo dáng, mà ở những khoảnh khắc vận động tự nhiên. Khi xoay vai đánh bóng, mở ngực và giữ lưng thẳng, phần thân trên trông cao và thoáng hơn. Những bước di chuyển ngang với trọng tâm hạ thấp khiến đôi chân trông dài và săn chắc hơn. Chính sự linh hoạt ấy tạo nên vẻ đẹp khỏe khoắn, cuốn hút hơn nhiều so với những bức ảnh đứng yên.

Cô cũng biết tận dụng ánh sáng tự nhiên. Các khung giờ sáng sớm hoặc chiều muộn giúp làn da hồng hào, đường nét cơ thể mềm mại hơn. Ánh nắng chiếu nghiêng làm nổi bật đường cong tự nhiên mà không cần chỉnh sửa cầu kỳ. Nhờ vậy, hình ảnh trên sân pickleball của cô mang phong cách lifestyle khỏe khoắn nhưng vẫn giữ được nét nữ tính.

Cách tạo dáng giúp hình ảnh thêm “hot”

Ngoài những khoảnh khắc chơi thật, Phương Anh cũng khéo léo tạo dáng sau mỗi trận đấu. Cô thường chọn tư thế đứng thẳng, vai mở, một chân hơi trụ nhẹ để tôn chiều dài cơ thể. Khi cầm vợt, cô giữ cánh tay thả lỏng thay vì gồng cứng, tạo cảm giác tự nhiên và mềm mại.

Những góc chụp từ dưới lên nhẹ hoặc chụp nghiêng 45 độ giúp vóc dáng trông cao hơn. Cô cũng ưu tiên chụp trong lúc vừa kết thúc một pha bóng, khi cơ thể vẫn còn nhịp chuyển động. Đây là kiểu tạo dáng không gượng ép nhưng vẫn tôn lên đường nét và thần thái.

Hot girl pickleball Lê Phương Anh nổi bật ra sao?

Không chỉ gây chú ý nhờ vóc dáng, Lê Phương Anh còn được nhắc đến như một trong những gương mặt góp phần làm hình ảnh pickleball trở nên gần gũi hơn với giới trẻ. Sự xuất hiện của những hot girl như cô trên sân giúp môn thể thao này mang màu sắc thời trang và phong cách sống rõ rệt hơn.

Hình ảnh cô chơi pickleball thường nhận được nhiều tương tác trên mạng xã hội nhờ sự kết hợp hài hòa giữa vận động và thẩm mỹ. Không quá phô trương, không cố tạo sự gợi cảm lộ liễu, sức hút đến từ sự tự tin và năng lượng tích cực. Đây cũng là lý do nhiều người xem pickleball không chỉ là môn thể thao, mà còn là một phần của lối sống năng động.

Có thể nói, với Lê Phương Anh, pickleball không chỉ giúp giữ dáng mà còn là không gian thể hiện phong cách cá nhân. Cách cô kết hợp trang phục, chuyển động, tạo dáng và thần thái đã biến sân pickleball thành nơi tôn lên vóc dáng một cách tự nhiên, tinh tế và hiện đại.

Xem thêm
+10
0
1,7K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Kỳ Quang

Cuộc cạnh tranh quyết liệt ở bảng B
Trận đấu giữa đội tuyển futsal nữ Philippines và Australia tại lượt cuối bảng B giải futsal nữ Đông Nam Á 2026 đã diễn ra với nhiều kịch tính. Philippines buộc phải thắng Australia với cách biệt tối thiểu hai bàn mới có thể nuôi hy vọng đi tiếp. Điều này khiến họ nhập cuộc đầy quyết tâm, tạo ra thế trận cân bằng và liên tục tổ chức các pha tấn công về phía khung thành đối phương.

Những phút cuối nghẹt thở
Dù kiểm soát bóng tốt, các cầu thủ Philippines lại thiếu sự đột biến trong các pha dứt điểm. Đến cuối trận, họ mạo hiểm chơi power-play, chấp nhận bỏ trống khung thành để tìm kiếm bàn thắng quyết định. Tuy nhiên, Australia đã tận dụng cơ hội này để ghi bàn mở tỷ số ở phút 40 nhờ công của Holder. Chỉ ít giây sau, Philippines kịp gỡ hòa 1-1 với pha phối hợp đẹp mắt do Borres thực hiện.

Kết quả bảng đấu và tấm vé bán kết
Trận hòa 1-1 giúp Australia đứng đầu bảng B với 7 điểm, trong khi Việt Nam xếp thứ hai với 6 điểm. Cả hai đội chính thức giành quyền vào bán kết. Philippines dừng bước với 4 điểm, còn Myanmar trắng tay sau ba trận. Đây là kết quả phản ánh đúng thực lực và sự ổn định của các đội bóng tại bảng đấu này.

Chờ đợi đối thủ ở bán kết
Đội tuyển futsal nữ Việt Nam sẽ gặp đội nhất bảng A ở vòng bán kết diễn ra ngày 28/2. Với phong độ ổn định và tinh thần thi đấu kiên cường, các cô gái Việt Nam đang nhận được nhiều kỳ vọng sẽ tiếp tục tạo nên bất ngờ tại giải đấu năm nay.

Xem thêm
0
365 Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Thế Tuyến

Bổ nhiệm chiến lược gia giàu kinh nghiệm
Liên đoàn bóng đá Lào vừa chính thức công bố quyết định bổ nhiệm ông Vladica Grujic làm huấn luyện viên trưởng đội tuyển quốc gia và kiêm nhiệm đội U23. Đây là động thái được đánh giá cao, thể hiện quyết tâm của bóng đá Lào trong việc cải tổ và nâng tầm đội tuyển ở giai đoạn chuyển giao quan trọng. Grujic, sinh năm 1970, từng là tiền vệ chuyên nghiệp và sở hữu bằng UEFA Pro License danh giá, mang theo hành trang kinh nghiệm dày dạn từ nhiều nền bóng đá phát triển như Áo, Nhật Bản, Tây Ban Nha, Thái Lan, Ấn Độ và Serbia.

Trở lại với nhiều kỳ vọng
Đáng chú ý, Grujic không phải là gương mặt xa lạ với bóng đá Lào khi từng đảm nhiệm vai trò trợ lý huấn luyện viên đội tuyển quốc gia giai đoạn 2010-2011. Sự trở lại lần này của ông được xem là bước đi chiến lược, nhằm tái thiết đội bóng, xây dựng lối chơi hiện đại và nâng cao tính cạnh tranh trên đấu trường khu vực. Lãnh đạo Liên đoàn bóng đá Lào kỳ vọng Grujic sẽ mang đến luồng sinh khí mới, giúp đội tuyển cải thiện thành tích vốn còn khiêm tốn trong những năm gần đây.

Thách thức trước mắt
Nhiệm vụ đầu tiên của HLV Grujic là chuẩn bị lực lượng cho trận đấu với đội tuyển Nepal tại vòng loại AFC Asian Cup 2027, diễn ra ngày 31/3 trên sân vận động quốc gia Lào. Đây là thử thách không nhỏ, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng cả về chiến thuật lẫn tinh thần thi đấu. Ngoài ra, ông còn được giao trọng trách dẫn dắt đội tuyển tham dự ASEAN Cup 2026, nơi Lào sẽ phải đối đầu với các đối thủ mạnh như Thái Lan, Malaysia, Philippines và Myanmar.

Hướng tới tương lai bền vững
Việc bổ nhiệm Grujic không chỉ là giải pháp ngắn hạn mà còn hướng tới mục tiêu phát triển lâu dài cho bóng đá Lào. Với kinh nghiệm quốc tế và sự am hiểu bóng đá khu vực, Grujic được kỳ vọng sẽ xây dựng nền tảng vững chắc, giúp Lào từng bước khẳng định vị thế trên bản đồ bóng đá Đông Nam Á.

Xem thêm
1
18,1K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Thanh Minh

Khởi đầu khiêm tốn
Nguyễn Thị Thùy Linh, hay còn gọi là Linh Miêu, từng là một cô gái gầy gò, tự ti về ngoại hình. Tuy nhiên, chính thể thao đã mở ra cho cô một con đường mới, giúp cô thay đổi hoàn toàn diện mạo và tinh thần. Câu chuyện “lột xác” của Linh Miêu trở thành nguồn cảm hứng mạnh mẽ trong cộng đồng yêu thể thao, đặc biệt là giới trẻ.

Biến đổi ngoạn mục nhờ gym
Nhờ kiên trì tập luyện gym, Thùy Linh đã sở hữu vóc dáng ấn tượng với số đo 84-61-92 cm, chiều cao 1m70. Không chỉ dừng lại ở ngoại hình, cô còn xây dựng cho mình một lối sống năng động, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Sự thay đổi này giúp Linh Miêu tự tin hơn, mở ra nhiều cơ hội trong công việc và cuộc sống.

Truyền cảm hứng cho cộng đồng
Không chỉ nổi bật trong các cuộc thi nhan sắc, Linh Miêu còn là HLV fitness được nhiều người yêu mến. Cô thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm tập luyện, chế độ ăn uống và bí quyết duy trì vóc dáng trên mạng xã hội, góp phần lan tỏa tinh thần sống tích cực, yêu bản thân và chăm sóc sức khỏe.

Khát vọng lan tỏa giá trị sống
Linh Miêu khẳng định: “Từ một cô gái yếu ớt và luôn tự ti về bản thân, thể thao đã giúp tôi gặp được phiên bản tốt nhất của chính mình”. Cô mong muốn tiếp tục truyền cảm hứng, giúp nhiều người nhận ra giá trị của việc tập luyện và lối sống lành mạnh, từ đó tự tin hơn trong hành trình phát triển bản thân.

Xem thêm
+1
3
17,0K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Kỳ Quang

Kim, hay còn được biết đến với biệt danh “Emkimsayhi” hoặc Kim “vén váy”, đang là gương mặt thu hút sự chú ý đặc biệt trong cộng đồng pickleball Việt Nam. Không chỉ gây ấn tượng bởi phong cách thi đấu máu lửa và trang phục cá tính, Kim còn sở hữu vóc dáng nóng bỏng, trở thành biểu tượng của sự trẻ trung, năng động. Những hình ảnh và video mà cô chia sẻ trên mạng xã hội đã góp phần lan tỏa tinh thần thể thao tích cực, tạo cảm hứng cho nhiều bạn trẻ tham gia bộ môn này.

Pickleball – bí quyết giữ dáng và kết nối cộng đồng
Kim tiết lộ rằng chính nhờ chăm chỉ chơi pickleball trong suốt một năm qua, cô đã giảm được 15kg và duy trì vóc dáng lý tưởng. Không chỉ dừng lại ở lợi ích về sức khỏe, pickleball còn giúp Kim mở rộng các mối quan hệ, kết nối với nhiều người bạn mới và thậm chí truyền cảm hứng cho cả gia đình cùng tham gia. Cô chia sẻ niềm vui khi thấy bố mẹ mình cũng yêu thích bộ môn này, cho thấy pickleball thực sự là cầu nối gắn kết các thế hệ.

Đối diện tranh cãi và giữ vững cá tính
Dù nhận được nhiều sự quan tâm, Kim cũng không tránh khỏi những ý kiến trái chiều về phong cách ăn mặc khi thi đấu. Tuy nhiên, cô luôn giữ thái độ tích cực, khẳng định quan điểm sống là chính mình và không ngại đón nhận mọi ý kiến. Kim tiết lộ mình là fan của siêu mẫu quốc tế Kendall Jenner, người truyền cảm hứng về sự tự tin và cá tính. Cô mong muốn cộng đồng có cái nhìn cởi mở hơn với sự đa dạng trong thể thao.

Xem thêm
+6
1
9,2K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Chia sẻ nổi bật