Thủ môn triệu đô thành “người thừa”: Onana sắp bị MU thanh lý không thương tiếc

Chuyện lạ: Trung vệ Việt kiều 1m85 bỏ châu Âu, chọn về V-League vì điều gì?

Man United “cướp” thần đồng 15 tuổi của Man City: Bước ngoặt cho học viện?

Tien Tai

Hot girl Kim Hà: Vòng 3 105 cm nhờ tập gym xuyên Tết, vóc dáng vạn người mê

Đam mê thể thao đa dạng
Trần Kim Hà là một trong những huấn luyện viên fitness nổi bật tại TP.HCM, được biết đến không chỉ nhờ kinh nghiệm dày dạn mà còn bởi niềm đam mê thể thao đa dạng. Suốt 9 năm gắn bó với gym, Kim Hà đã xây dựng cho mình nền tảng thể lực vững chắc, đồng thời thử sức ở nhiều bộ môn như bóng chuyền, bắn súng, đạp xe, pickleball và chạy bộ. Sự đa dạng trong lựa chọn môn thể thao giúp cô không chỉ phát triển toàn diện về thể chất mà còn duy trì được nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày.

Thói quen tập luyện đều đặn
Một trong những bí quyết giúp Kim Hà giữ được vóc dáng săn chắc và sức bền ấn tượng là thói quen chạy bộ vào sáng sớm, thường bắt đầu từ 5h. Ngoài ra, cô dành thời gian sinh hoạt tại phòng gym suốt cả tuần, kết hợp tham gia các hoạt động thể thao cộng đồng vào cuối tuần. Lối sống lành mạnh này đã giúp Kim Hà sở hữu vòng ba quyến rũ với số đo lên đến 105 cm, trở thành hình mẫu cho nhiều người yêu thích fitness.

Giữ vững phong độ trong dịp lễ
Ngay cả khi trở về quê nhà Trà Vinh (nay thuộc Vĩnh Long) đón Tết, Kim Hà vẫn duy trì thói quen tập luyện. Cô mang theo các dụng cụ nhỏ như tạ để tập luyện tại nhà, đảm bảo không bị gián đoạn quá trình rèn luyện. Theo Kim Hà, điều quan trọng nhất là giữ vững tinh thần, vượt qua sự lười biếng của cơ thể, đặc biệt trong những ngày nghỉ lễ dài.

Mục tiêu phát triển trong tương lai
Không chỉ dừng lại ở việc duy trì vóc dáng, Kim Hà còn đặt mục tiêu nâng cao kiến thức về fitness, thể lực và sức mạnh trong năm 2026. Cô cũng dự định tích cực tập luyện hai bộ môn pickleball và chạy bộ, với hy vọng sẽ tham gia một vài giải đấu trong năm nay. Sự kiên trì và tinh thần cầu tiến của Kim Hà là nguồn cảm hứng lớn cho cộng đồng yêu thể thao.

0
1,0K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu
Chọn hình ảnh
Chọn ảnh từ thư viện
Chọn cảm xúc
Nhấn gửi

Bạn cũng sẽ thích

Hongpt09

Trào lưu "United Strand" và mục tiêu thiện nguyện
Trong bối cảnh Manchester United đang nỗ lực tìm lại vị thế dưới thời HLV Michael Carrick, một thử thách độc đáo mang tên "United Strand" đã thu hút sự chú ý của cộng đồng người hâm mộ. Frank Ilett, người sáng lập thử thách này, đã cam kết không cắt tóc kể từ tháng 10/2024 cho đến khi MU giành được 5 chiến thắng liên tiếp. Mục đích của hành động này không chỉ là thể hiện niềm tin vào đội bóng mà còn nhằm gây quỹ cho một tổ chức từ thiện hỗ trợ trẻ em mắc ung thư.

Matheus Cunha lên tiếng phản đối
Tuy nhiên, thay vì nhận được sự đồng cảm từ các cầu thủ, thử thách này lại vấp phải phản ứng gay gắt từ Matheus Cunha. Chia sẻ trên RomarioTV, chân sút người Brazil cho rằng việc quá chú trọng vào thử thách cắt tóc đã làm lu mờ giá trị thực sự của những điểm số mà đội bóng giành được. Cunha thẳng thắn bày tỏ: "Tôi không quan tâm đến mái tóc của anh ta. Điều đó không tạo động lực, thậm chí còn gây áp lực không cần thiết cho chúng tôi."

Huyền thoại Rooney và đội nữ MU cũng lên tiếng
Quan điểm của Cunha nhận được sự đồng tình từ huyền thoại Wayne Rooney, người từng chỉ trích thử thách này vì làm xao nhãng sự tập trung của các cầu thủ. Đội nữ MU thậm chí còn có màn ăn mừng giả vờ cắt tóc để chế giễu trào lưu này, cho thấy sự không đồng thuận trong nội bộ câu lạc bộ về ý nghĩa của thử thách.

Chuỗi trận bị cắt đứt và những thách thức phía trước
Trận hòa 1-1 trước West Ham không chỉ chấm dứt mạch 4 trận thắng liên tiếp của MU mà còn khiến thử thách "United Strand" phải bắt đầu lại từ đầu. Dù HLV Carrick đánh giá cao tinh thần của các học trò, ông cũng thừa nhận đội bóng cần cải thiện sự sắc bén để hướng tới mục tiêu 5 trận thắng liên tiếp trong thời gian tới.

Xem thêm
0
168 Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Đăng Triệu

Khoảnh khắc đặc biệt trên mạng xã hội
Vào đúng 14h02 ngày 14/2, cựu tuyển thủ Phạm Đức Huy đã khiến cộng đồng mạng bất ngờ khi đăng tải bức ảnh cưới cùng MC Huyền Trang, hay còn gọi là Trang “Mù Tạt” của VTV, trên Facebook cá nhân. Dòng trạng thái hài hước “Chụp ảnh kỷ yếu với một người em gái tới từ Vĩnh Phúc!” cùng thời điểm đăng bài trùng khớp với ngày lễ Valentine, càng làm tăng thêm sự chú ý và tò mò từ người hâm mộ.

Hình ảnh khác biệt của cặp đôi nổi tiếng
Trong bức ảnh, Huyền Trang xuất hiện rạng rỡ trong bộ váy cưới tinh khôi, còn Đức Huy lịch lãm với vest chú rể, hoàn toàn khác biệt với hình ảnh thường ngày có phần bụi bặm, hài hước của anh. Sự chỉn chu, trang trọng trong khoảnh khắc này như một lời khẳng định cho bước ngoặt quan trọng trong mối quan hệ của cả hai.

Ý nghĩa của thời điểm công bố
Việc lựa chọn công khai ảnh cưới vào đúng “giờ linh” ngày lễ tình yêu không chỉ là lời chúc mừng ngọt ngào mà còn ngầm xác nhận về kế hoạch tổ chức lễ cưới trong năm nay. Đây được xem là cách cặp đôi gửi thông điệp hạnh phúc đến người thân, bạn bè và người hâm mộ.

Chặng đường yêu xa và quyết định về chung một nhà
Dù hiện tại Đức Huy thi đấu cho CLB CATP.HCM ở phía Nam còn Huyền Trang vẫn làm việc tại VTV khu vực phía Bắc, cả hai vẫn duy trì tình cảm bền chặt, thường xuyên gặp gỡ mỗi khi có thời gian rảnh. Sau thời gian tìm hiểu, cặp đôi đã quyết định tiến tới hôn nhân, dự kiến tổ chức lễ cưới trong năm Bính Ngọ, đánh dấu một chương mới đầy hứa hẹn trong cuộc sống của họ.

Xem thêm
0
1,3K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Anh Thư

Thách thức từ lịch thi đấu dày đặc
Real Madrid đang bước vào giai đoạn cam go của mùa giải với lịch thi đấu dày đặc, đặc biệt là trước thềm vòng knock-out Champions League gặp Benfica. HLV Alvaro Arbeloa buộc phải tính toán kỹ lưỡng để vừa duy trì sức mạnh tại La Liga, vừa đảm bảo thể lực cho các trụ cột ở đấu trường châu Âu.

Quyết định táo bạo với Valverde
Một trong những quyết định đáng chú ý nhất là khả năng để Fede Valverde nghỉ ngơi trước Real Sociedad vào đêm nay. Tiền vệ người Uruguay vốn là “động cơ” không thể thiếu ở tuyến giữa, nhưng việc bảo toàn thể lực cho anh được ưu tiên hàng đầu. Điều này mở ra cơ hội cho những nhân tố mới, đồng thời giúp Valverde tránh nguy cơ quá tải và chấn thương.

Thử nghiệm Arda Guler ở hàng tiền vệ
Arbeloa dự kiến sẽ làm mới tuyến giữa bằng sự xuất hiện của Arda Guler bên cạnh Tchouameni và Camavinga. Đây là một thử nghiệm mang tính đột phá, khi Guler sẽ có cơ hội hiếm hoi để thể hiện khả năng sáng tạo và nhãn quan chiến thuật. Sự linh hoạt của bộ ba này được kỳ vọng sẽ giúp Real Madrid phá vỡ hệ thống phòng ngự chắc chắn của Real Sociedad.

Chiến lược xoay tua: Cân bằng giữa rủi ro và cơ hội
Việc xoay tua lực lượng luôn tiềm ẩn rủi ro, nhất là khi đối đầu với một Real Sociedad đang có phong độ ổn định. Tuy nhiên, đây là bước đi cần thiết để Real Madrid duy trì sức mạnh lâu dài, đồng thời tạo điều kiện cho các cầu thủ trẻ tích lũy kinh nghiệm. Arbeloa đang cho thấy sự nhạy bén trong quản lý nhân sự, hướng tới mục tiêu chinh phục cả La Liga lẫn Champions League.

Xem thêm
0
66 Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Minh Tuấn

Khủng hoảng nhân sự nghiêm trọng
Newcastle United đang trải qua một giai đoạn đầy sóng gió khi tiền vệ trụ cột Bruno Guimaraes dính chấn thương gân kheo nghiêm trọng trong trận thắng Tottenham Hotspur. Theo các kết quả kiểm tra ban đầu, ngôi sao người Brazil sẽ phải ngồi ngoài từ sáu đến tám tuần, đồng nghĩa với việc anh sẽ vắng mặt trong khoảng hai tháng tới. Đây là tổn thất cực lớn đối với đội bóng của huấn luyện viên Eddie Howe, nhất là khi mùa giải đang bước vào giai đoạn then chốt.

Ảnh hưởng sâu rộng đến thành tích
Việc thiếu vắng Bruno Guimaraes không chỉ khiến Newcastle mất đi một cầu thủ quan trọng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích của đội bóng. Thống kê cho thấy, kể từ khi Guimaraes gia nhập, Newcastle chưa từng giành chiến thắng tại Ngoại hạng Anh nếu không có anh trong đội hình xuất phát. Điều này cho thấy tầm quan trọng không thể thay thế của tiền vệ người Brazil trong lối chơi và tinh thần của toàn đội.

Lịch thi đấu dày đặc và áp lực
Trong thời gian Guimaraes vắng mặt, Newcastle sẽ phải đối đầu với hàng loạt thử thách lớn. Danh sách các trận đấu mà anh sẽ bỏ lỡ bao gồm cuộc chạm trán Aston Villa tại FA Cup, vòng play-off Champions League với Qarabag, cùng các trận cầu đinh tại Ngoại hạng Anh gặp Manchester City, Manchester United và Chelsea. Đây đều là những trận đấu có ý nghĩa quyết định đến tham vọng của "Chích chòe" ở cả đấu trường quốc nội lẫn châu lục.

Bài toán thay thế và bản lĩnh đội bóng
Việc mất đi "trái tim" nơi tuyến giữa buộc huấn luyện viên Eddie Howe phải đau đầu tìm kiếm phương án thay thế phù hợp. Khoảng trống mà Bruno Guimaraes để lại không chỉ là về mặt chuyên môn mà còn là thử thách về bản lĩnh và tinh thần của toàn đội. Newcastle sẽ phải chứng minh sức mạnh tập thể và khả năng thích nghi nếu muốn duy trì hy vọng cạnh tranh trong phần còn lại của mùa giải.

Xem thêm
0
57 Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Quang Đức

Phản ứng bất ngờ trước kiến thức chuyên môn của phóng viên
Trong buổi họp báo trước trận đấu vòng 4 FA Cup, huấn luyện viên Pep Guardiola đã có một trải nghiệm thú vị khi đối diện với một phóng viên sở hữu kiến thức chiến thuật sâu rộng. Khi được hỏi về cách vận hành hàng công ba người mùa này, đồng thời bị nhắc lại một phát biểu chiến thuật từ năm 2006, Pep không giấu nổi sự ngạc nhiên. Ông hài hước ngỏ lời mời phóng viên này gia nhập ban huấn luyện của mình, khiến cả phòng họp báo bật cười. Sự thẳng thắn và dí dỏm của Pep đã tạo nên một bầu không khí cởi mở, đồng thời cho thấy ông luôn đánh giá cao những người am hiểu bóng đá.

Chia sẻ về chiến thuật và sự linh hoạt
Pep Guardiola cũng không ngần ngại chia sẻ về những điều chỉnh chiến thuật của mình ở Manchester City. Ông thừa nhận hiện tại chỉ có một cầu thủ chạy cánh thực thụ là Antoine Semenyo, buộc ông phải xây dựng hệ thống phù hợp với nhân sự. Pep nhấn mạnh sự linh hoạt là yếu tố sống còn trong bóng đá hiện đại, và ông sẵn sàng thay đổi để các cầu thủ phát huy tối đa khả năng. Ông cũng nhìn nhận lại sự nghiệp huấn luyện của mình với nhiều thay đổi về cách triển khai bóng và pressing, cho thấy sự tiến hóa không ngừng trong tư duy chiến thuật.

Thái độ tôn trọng đối thủ và mục tiêu phía trước
Dù đối thủ Salford City chỉ đang thi đấu ở League Two, Pep Guardiola vẫn giữ thái độ tôn trọng tuyệt đối. Ông nhắc lại chiến thắng đậm ở mùa trước nhưng khẳng định không có gì là chắc chắn trong bóng đá. Sau trận đấu này, Man City sẽ tiếp tục cuộc đua căng thẳng tại Ngoại hạng Anh, nơi họ chỉ còn kém Arsenal 4 điểm. Chiến thắng tại FA Cup không chỉ giúp Man City tiến gần hơn tới danh hiệu mà còn tạo đà tâm lý quan trọng cho chặng đường phía trước.

Xem thêm
0
2,4K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Chia sẻ nổi bật