Tại sao giấc ngủ trưa lại vô cùng quan trọng?

Một giấc ngủ kéo dài khoảng 20-30 phút mỗi buổi trưa sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng, tỉnh táo hơn để tiếp tục làm việc.

Tại sao giấc ngủ trưa lại vô cùng quan trọng?

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

”Bí kíp” cực đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Nếu bị mất ngủ thường xuyên, hãy thử một số mẹo đơn giản sau đây để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Bấm xem >>