Những thực phẩm nên tránh nếu muốn có giấc ngủ ngon

Để có giấc ngủ sâu, ngon giấc bạn cần tránh ăn những thực phẩm này vào buổi tối.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

4 thực phẩm tuyệt đối tránh xa nếu muốn giảm cân

Các thực phẩm đông lạnh hay bánh ngọt, đồ chiên rán có chứa nhiều muối, chất béo bão hòa và đường, là "thủ phạm" chính khiến bạn tăng cân nhanh mà lại khó giảm.

Bấm xem >>