Bí quyết để có giấc ngủ ngon khi trời nóng bức

Ăn nhẹ trước khi ngủ, đóng rèm cửa sổ hay mở cửa phòng vào ban ngày là một số cách đơn giản để có giấc ngủ ngon khi thời tiết oi bức.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Bí quyết giúp bạn có giấc ngủ ngon, xua tan mệt mỏi

Protein và tinh bột có vai trò quan trọng trong bữa ăn, nó xua tan mệt mỏi và giúp chúng ta dễ ngủ hơn.

Bấm xem >>