Lịch vạn niên
Thuý Ngân được đồng nghiệp nam khen xinh tươi như diễn viên Nhật Bản vì body gợi cảm
Thuý Ngân khoe vóc dáng nuột nà với đồ bơi trong chuyến du lịch Phú Quốc.
Thuý Ngân được đồng nghiệp nam khen xinh tươi như diễn viên Nhật Bản.
Thuý Ngân được biết tới là một nghệ sĩ đa năng của showbiz Việt. Ngoài danh hiệu người đẹp, cô còn tham gia giải trí với vai trò người mẫu, diễn viên và MC. Thuý Ngân ghi điểm trong lòng người hâm mộ bởi tính cách vui vẻ, hoà đồng và chịu lăn xả khi tham gia các gameshow.
Cũng như nhiều nghệ sĩ nữ, Thuý Ngân rất quan tâm với ngoại hình. Tuy nhiên, vì thuộc tuýp người dễ tăng cân nên vóc dáng của cô cũng thay đổi liên tục.
Song hình ảnh mới nhất của Thuý Ngân được đăng tải trên trang cá nhân chứng minh nữ diễn viên đang có phong độ hình thể tốt nhất. Cô khoe vóc dáng cân đối, săn chắc với đồ bơi 2 mảnh.
Vẻ ngoài xinh tươi, trẻ trung của Thuý Ngân nhận được rất nhiều lời khen, trong đó có Tiến Luật. Không chỉ là đồng nghiệp, anh còn là người bạn thân thiết của cô ngoài đời. Theo đó, Tiến Luật không ngại dành cho Thuý Ngân lời khen ấn tượng khi ví cô giống diễn viên Nhật Bản.
Cô sở hữu chỉ số hình thể ấn tượng.
Nhờ hiểu được cơ thể, Thuý Ngân lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng những bài tập khoa học. Với chiều cao 1,72m cùng số đo 3 vòng: 90 - 60 - 95cm, Thuý Ngân trở thành một trong những diễn viên có lợi thế về ngoại hình nhất.
Người đẹp sinh năm 1991 áp dụng công thức tính calo để kiểm soát cân nặng. Theo đó, để giảm cân an toàn, lượng calo nạp vào sẽ ít hơn calo tiêu thụ. Tuy nhiên, bạn cần cân chỉnh độ chênh lệch một cách hợp lý để cơ thể không bị suy nhược. Nếu ăn quá ít, cơ thể sẽ bị chóng mặt, tụt huyết áp... ảnh hưởng tới chế độ sinh hoạt hay lịch trình làm việc.
Thuý Ngân từng chia sẻ bí quyết để có thân hình cân đối. Cô kiêng tinh bột gần như tuyệt đối. Thay vào đó, cô dùng yến mạch để ăn sáng, khoai lang luộc sẵn ăn khi đói. Bởi, trong tinh bột trắng chứa khá nhiều calo và đường. Trong khi calo là nguyên nhân dẫn tới việc tăng cân thì đường là nguyên nhân dẫn tới việc da bị lão hoá nhanh.
Với Thuý Ngân, bữa trưa là quan trọng nhất nên cô không có lưu tâm đặc biệt nào trong thực đơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn no vừa đủ và đúng bữa, các bữa trong ngày nên cách nhau tối thiểu 4 tiếng.
Bữa tối của Thuý Ngân trong thời gian giảm cân là salad hoặc súp. Cô ăn tối trước 6-7h. Ăn tối sớm và ngủ sớm là cách giúp cơ thể được nghỉ ngơi tốt nhất.
Ngoài ra, nữ diễn viên còn thực hiện quy tắc dinh dưỡng bù - trừ. Nếu ăn quá nhiều vào hôm nay thì hôm sau sẽ ăn ít lại. Cách làm này giúp cơ thể sử dụng hết nguồn năng lượng được cung cấp từ thức ăn, không bị tích tụ.
"Mỗi ngày, tôi đều duy trì tập yoga, cardio, với bóng bosu. Vì lịch đi phim dày đặc nên có thời gian là tranh thủ ngay" - Thúy Ngân chia sẻ về những bài tập giúp cô duy trì vóc dáng.
Thuý Ngân xinh đẹp, quyến rũ trong nhiều concept thời trang.
Nguồn: [Link nguồn]
Thời trang đường phố của giới trẻ ngày một táo bạo, khiến người nhìn đỏ mặt.
