IDP cấp sai 56.000 chứng chỉ IELTS
Lịch vạn niên
Sắc vóc "mười phân vẹn mười" của bà xã "nam thần" tuyển U23 Việt Nam
Nhan sắc xinh đẹp ngoài đời thực của vợ Huỳnh Tấn Sinh gây chú ý.
Mới đây, cựu tuyển thủ U23 Việt Nam - Huỳnh Tấn Sinh gây chú ý khi đăng tải hình ảnh giấy đăng ký kết hôn với bà xã Phạm Nguyễn Bích Trâm nhận được những lời chúc phúc của cộng đồng mạng. Được biết, đây cũng là thời điểm V-League đang nghỉ thi đấu vì đội tuyển quốc gia cần tập trung cho vòng loại thứ 2 World Cup 2026 nên Huỳnh Tấn Sinh tranh thủ thời gian này dành cho bà xã.
Nhan sắc xinh đẹp của bà xã Huỳnh Tấn Sinh.
Huỳnh Tấn Sinh sinh năm 1998, quê ở Quảng Nam, hiện đang thi đấu cho CLB CAHN. Anh từng được gọi tập trung lên đội tuyển quốc gia và đá ở vị trí trung vệ cùng U22 Việt Nam giành HCV SEA Games 30. Huỳnh Tấn Sinh được dân mạng ưu ái gọi với biệt danh "nam thần xứ Quảng" vì sở hữu ngoại hình điển trai, thư sinh cùng chiều cao 1m85. Vợ của Tấn Sinh là Bích Trâm, sinh năm 1996, quê ở Đồng Nai, hiện đang là nhân viên ngân hàng. Bích Trâm và Tấn Sinh từng có 3 năm hẹn hò trước khi nên duyên vợ chồng.
Sau khi kết hôn, vợ chồng Tấn Sinh có dự định về Tam Kỳ (Quảng Nam) sống. Do đang đá cho CLB CAHN nên Tấn Sinh sẽ tranh thủ thời gian về quê thăm vợ khi rảnh rỗi.
Ở ngoài đời, Bích Trâm nhận được nhiều lời khen ngợi về nhan sắc cùng vóc dáng cân đối. Nàng WAG gốc Biên Hòa và Huỳnh Tấn Sinh được đánh giá là cặp đôi "trai tài - gái sắc". "Mình cao 1m68, nặng 54kg. Để giữ thân hình lý tưởng, mình áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, mình hạn chế tinh bột và đường. Mình thiên về cách chế biến theo phương pháp luộc, hấp để giữ được hương vị nguyên bản của món ăn, tránh sử dụng gia vị quá nhiều. Hàng ngày, mình bổ sung rất nhiều nước, khoảng 8 - 10 ly. Việc uống nước đầy đủ vừa giúp đẹp da lại tránh được cảm giác thèm ăn", Bích Trâm nói.
"Không chỉ với những người đang giảm cân, đây cũng là chế độ ăn đang được áp dụng rất nhiều hiện nay. Không nhất thiết phải ăn kiêng quá nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể sở hữu một vóc dáng đẹp, chỉ cần biết cách kiểm soát lượng calo in-out. Ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện đều đặn nhằm duy trì một sức khỏe tổng quan tốt, không đơn thuần là để giảm cân", cô chia sẻ thêm.
Trên thực tế, việc hạn chế gia vị trong đồ ăn không ảnh hưởng nhiều đến sự tích mỡ của cơ thể, mà nhằm hạn chế các bệnh về tim mạch, đột quỵ,... Một nghiên cứu của trường Đại học Harvard cho thấy, chúng ta chỉ nên nạp 1,5 gram sodium/ngày và mỗi một loại muối khác nhau sẽ chứa lượng sodium khác nhau.
"Nếu ăn uống quyết định 70% trong việc giữ dáng thì tập luyện cũng quan trọng không kém. Mình tập gym từ 45 - 60 phút, khoảng 3 - 4/tuần để cơ thể thêm săn chắc, dẻo dai. Tập luyện đối với mình vừa là để giữ dáng, quan trọng nhất là giải tỏa căng thẳng. Theo mình, tinh thần tốt, lạc quan, yêu đời là 'liều thuốc' để kéo dài sự tươi trẻ của các phái nữ", Bích Trâm tiết lộ.
Nguồn: [Link nguồn]
“Quốc bảo mỹ nữ Brazil“ đấm đá như đàn ông để có hình thể săn chắc, mảnh mai.
