Lịch vạn niên
Lưu Diệc Phi lần đầu bay khỏi Top mỹ nữ trong mắt người Trung Quốc
Danh sách Top 50 nghệ sĩ đẹp nhất thế giới không có tên Lưu Diệc Phi, Địch Lệ Nhiệt Ba.
Trang Sohu mới đây đã công bố kết quả bình chọn 50 nghệ sĩ đẹp nhất thế giới, dựa trên nhan sắc, độ nổi tiếng và tầm ảnh hưởng của họ trong năm 2018. Tuy nhiên, kết quả này ngay lập tức gây ra nhiều luồng tranh cãi trái chiều vì quá nửa số nghệ sĩ lại đến từ Trung Quốc. Hơn thế, nhiều người cho rằng danh sách này vô lý.
Dẫn đầu Top 50 là Trương Quân Ninh - nữ diễn viên sinh năm 1982. Trong khi đó Triệu Lệ Dĩnh xếp thứ 12, Châu Tấn hạng 19, Xa Thi Mạn vị trí 31, Đường Yên đứng thứ 37. Và đáng tiếc Top 50 nói trên không có sự góp mặt của Lưu Diệc Phi và Địch Lệ Nhiệt Ba.
Nữ diễn viên Trương Quân Ninh (sinh năm 1982) xuất thân trong gia đình trâm anh thế phiệt, nổi danh là nghệ sĩ có lối sống "sạch", học vấn cao trong làng giải trí Đài Loan. Cô có thể nói thành thạo 2 ngoại ngữ Anh và Đức, tốt nghiệp thạc sĩ trường Đại học Trung ương Đài Loan.
Trương Quân Ninh gây chú trong năm qua khi đóng Du Phi trong Như Ý truyện, trong quá khứ nổi lên nhờ vai diễn Từ Huệ Phi trong Võ Mị Nương truyền kỳ.
Hình ảnh Trương Quân Ninh trong phim Võ Mị Nương truyền kỳ
Ở tuổi 36, Trương Quân Ninh khiến bao đàn em ghen tị khi sở hữu làn da láng mịn, không cần trang điểm vẫn rạng ngời cùng thân hình cân đối. Bí quyết giữ gìn thanh xuân của cô là ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể thao mỗi ngày.
Cụ thể về ăn uống, Trương Quân Ninh ăn đủ 3 bữa/ ngày. Bữa sáng nạp nhiều thực phẩm giàu protein, thực đơn bữa trưa đơn giản hơn, chủ yếu là rau xanh. Còn bữa tối cô hạn chế ăn uống, hầu như chỉ ăn trái cây. Món ăn yêu thích của nữ diễn viên 36 tuổi là cháo đậu đỏ hạt sen. Đây là món ăn giúp thanh nhiệt, thải độc, vừa tốt cho làn da, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trương Quân Ninh khoe mặt mộc xinh đẹp khi ăn cháo đậu đỏ
Còn về tập luyện, Trương Quân Ninh tích cực tập thể thao hàng ngày. Cô thường chạy bộ 3-4 buổi/ tuần, mỗi buổi chạy ít nhất 6km. Bên cạnh đó, cô tập thêm các động tác giúp đánh tan mỡ thừa vùng bụng, đùi. Chưa hết, nữ diễn viên còn luyện thêm khí công để giúp tinh thần và cơ thể tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
Trương Quân Ninh cho rằng: "Buổi sáng tập sẽ tốt hơn buổi tối bởi vì tinh thần ban ngày bị chi phối nhiều, tập càng muộn thì càng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ." Người đẹp ưu tiên việc tập ở ngoài trời hơn trong nhà để có thể hít thở không khí tươi mới, giúp tinh thần thêm sảng khoái. Trương Quân Ninh khuyên ai tập khí công xong cũng nên thả lỏng toàn thân và kéo dãn chân để tránh bị đau đầu gối.
Nữ minh tinh Đài Loan khẳng định: "Một người có thần thái tốt là từ bên trong phát ra ngoài. Tôi rất coi trọng sự vận động. Cơ thể cần phải có sự trao đổi chất để bụi bẩn ẩn bên trong thoát ra bên ngoài."
Nhờ vậy, Trương Quân Ninh trông rất trẻ đẹp ở tuổi U40.
Trương Quân Ninh chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày để duy trì thân hình thon thả
Trương Quân Ninh trông như thiếu nữ khi đóng phim Như Ý Truyện
Những hình ảnh mới nhất của Trương Quân Ninh khiến khán giả khó tin cô đã 36 tuổi
Loạt ảnh gần đây tiết lộ nhan sắc gây thất vọng của “thần tiên tỷ tỷ“ Lưu Diệc Phi.
