Lịch vạn niên
Kỳ Duyên hoá thành "sâu rau" để giảm cân
Cô nàng thú nhận đang phải 'bóp mồm, bóp miệng', ngày ăn hai bữa toàn rau xanh để bù lại những ngày ăn uống thỏa thích vừa qua.
Kỳ Duyên liên tục bị chê béo trong thời gian gần đây.
Trước đến nay, hoa hậu Kỳ Duyên vẫn thường xuyên gặp phải vấn đề cân nặng. Thậm chí, chỉ cần ăn uống thả phanh một chút hoặc lơ là tập luyện, số cân cơ thể của cô sẽ nhích lên chóng mặt. Đặc biệt, thời gian gần đây, khác hẳn với vóc dáng thon gọn thường thấy, Kỳ Duyên đã để lộ vùng bắp tay to, thân hình mập mạp trong mỗi lần xuất hiện. Thậm chí, nhiều người còn ví von cô tăng cân trông như "lực sỹ" hay “hộ pháp”. Khán giả để lại bình luận chê Kỳ Duyên: "vòng 2 gần bằng vòng 1", "bụng sồ sề", “nhìn không khác gì lực sỹ”.... Đáp lại, Kỳ Duyên giải thích: "Mặc áo thun mà, bụng sẽ to. Đúng là mình có lên một xíu cân vì ăn để tập cho khoẻ thôi chứ không có phải béo đâu nhé!".
Với góc chụp nghiêng này, vòng 2 của nàng hậu gần như biến mất hoàn toàn.
Tuy nhiên, đứng trước nhiều lời khuyên và góp ý nên kiểm soát cân nặng, hoa hậu Kỳ Duyên đã quyết tâm thay đổi bản thân, lấy lại vóc dáng mảnh mai như trước. Cụ thể, cô đã bắt tay vào thực hiện chế độ ăn low- carb và tích cực tập gym.
Nàng hậu thú nhận đang phải "bóp mồm, bóp miệng", ngày ăn hai bữa toàn rau xanh như trong hình để bù lại những ngày ăn uống thỏa thích vừa qua. Kỳ Duyên chia sẻ trên trang cá nhân: “Hôm nay là ngày thứ 6 “bóp mồm, bóp miệng”, ngày nào cũng chỉ 2 bữa như này thôi… sắp không còn là gấu béo nữa rồi. Thôi bù lại những ngày trước khi đi race (tham gia Cuộc đua kỳ thú- PV) ăn uống phủ phê để có sức tập nhé! Quyết tâm lắm rồi đó”.
Kỳ Duyên quyết tâm thực hiện chế độ ăn để giảm cân.
Các bữa ăn của cô chủ yếu là rau xanh, các loại củ và hạn chế tinh bột.
Và cũng tích cực tập thể dục để lấy lại số cân mong muốn. Sau hơn 1 tuần giảm ăn và cày gym, cô đã giảm được 3 kg.
Phương pháp ăn low- carb là phương pháp ăn kiêng, cắt giảm hoàn toàn chất bột đường, thích hợp cho những người muốn giảm béo, giảm mỡ. Không chỉ Kỳ Duyên và nhiều người đẹp Việt áp dụng mà phương pháp này thường xuyên được những thiên thần xinh đẹp của hãng đồ lót nổi tiếng Victoria’s Secret duy trì để có được vóc dáng hoàn hảo trước những show diễn.
Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng low- carb này phải cắt bỏ hoàn toàn những loại thức ăn chứa nhiều carbohydrate (chất bột đường) như:
- Ngũ cốc và các loại hạt: lúa, gạo, cơm, bánh mì, phở, khoai, ngô, đậu, hạt điều, mè, đậu phộng, đậu nành.
- Đường, sữa, bánh ga tô, kẹo, nước ngọt.
- Tất cả các loại hoa quả (người ăn kiêng phải kiêng tất cả các loại hoa quả ít nhất trong 2 tuần đầu thực hiện chế độ low-carb).
- Tất cả các loại thức ăn nhanh.
Những thức ăn có thể sử dụng trong quá trình low- carb.
Và có thể sử dụng các loại thức ăn như:
- Tất cả các loại thịt và mỡ, trứng
- Dầu thực vật hoặc dầu làm từ mỡ động vật
- Các loại hải sản, bơ và phó mát
- Các loại rau xanh và củ có nhiều chất xơ, không chứa tinh bột và đường (ví dụ như bí, su hào, cần tây, măng, rau má, rau muống, dưa chuột đã gọt vỏ…)
Nâng ngực và tăng cân đã khiến cho vóc dáng của Kỳ Duyên trở nên mất cân đối, mặc cũng kém sang hơn.
