IDP cấp sai 56.000 chứng chỉ IELTS
Lịch vạn niên
“Hoa hậu đẹp nhất Cần Thơ” không chỉ có đôi chân 123cm mà eo “thắt cổ chai" bé xíu
Mỹ nhân gốc Cần Thơ khoe vòng eo 63cm nhờ chăm chỉ tập luyện.
Lê Nguyễn Bảo Ngọc sinh năm 2001, quê Cần Thơ, đăng quang ngôi vị Á hậu 1 Miss World Vietnam 2022 và trở thành đại diện Việt Nam đầu tiên đăng quang Hoa hậu Liên lục địa 2022. Cô được ghi nhận là người đẹp có chiều cao kỷ lục trong làng nhan sắc Việt cùng đôi chân dài 1m23.
Mới đây, Bảo Ngọc gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện đồ bơi, khoe thân hình nuột nà, săn chắc, được dân mạng khen ngợi hết lời.
Bảo Ngọc diện đồ bơi nhỏ xíu, khoe khéo cặp chân dài miên man cùng cơ bụng nổi múi rõ nét.
Tuy rằng sở hữu chiều cao "khủng" nhưng Bảo Ngọc từng chia sẻ rằng, cô nhận phải nhiều ý kiến trái chiều về ngoại hình "quá khổ", khung xương to, vóc dáng thẳng đuột. Chính vì thế, cô rất chú trọng trong việc rèn luyện cơ thể để cải thiện số đo hình thể.
Các bài tập được Bảo Ngọc áp dụng trong thời gian ngắn giúp cải thiện vóc dáng là gánh tạ đơn, tạ nắp ấm, plank, plank nghiêng người. Với mục tiêu siết eo và tăng size vòng 3, các bài tập squat và squat biến thể cùng tạ và dây kháng lực sẽ là lựa chọn tối ưu nhất.
Hiện tại, cô nàng sở hữu 3 vòng lần lượt là 87-63-98 cm. Body tràn đầy sức sống của cô ghi điểm với người hâm mộ. Ngoài ra, cô còn duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh và chế độ ăn uống điều độ. Bảo Ngọc ưu tiên ăn nhóm hữu cơ với nhiều loại rau lá xanh, thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh như dầu olive và bơ thực vật.
Nguồn: [Link nguồn]
2 hot girl Tuyên Quang nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ sở hữu vẻ đẹp trong trẻo, thân hình nóng bỏng.
