Lịch vạn niên
Gái trẻ "xách dép chạy" mới kịp độ sexy của bà mẹ 1 con xứ củ sâm
Nhìn từ đằng sau, Kim Hee Ra cũng đủ khiến người ta mê mẩn.
Năm 2016 và 2017 đánh dấu những cột mốc của bà mẹ một con Kim Hee Ra khi cô giành thứ hạng cao trong các cuộc thi về thể hình và bikini.
Ở thời điểm hiện tại, Kim Hee Ra vẫn miệt mài với nhiều dự án ở phòng gym. Cô dự định sẽ đăng ký tham gia gia các cuộc thi về thể hình mỗi năm như một cách nhắc nhở bản thân không được bằng lòng với những gì sẵn có.
Nhưng cách đây chỉ vài năm, Kim Hee Ra là một cô nàng tròn trịa, không đường cong và dĩ nhiên là chiếc bụng bèo nhẽo mỡ như nhiều phụ nữ Hàn chăm ăn, lười tập khác.
Người đẹp họ Kim thừa nhận mình không phải tuýp trời sinh đã có được sắc vóc hoàn hảo. Phải trải qua thời gian với nhiều công sức, cô mới có được thành quả như hôm nay.
Nhìn Kim chụp ảnh cùng con gái, không ai nghĩ đây là hai mẹ con vì trông cô vừa trẻ trung, vừa thon gọn.
Cô còn được nhiều hãng nội y mời làm gương mặt đại diện với mong muốn tuyên truyền cho giới trẻ về một cơ thể, lối sống lành mạnh.
Kim Hee Ra của hiện tại không bèo nhèo bụng mỡ như xưa, nhưng cũng chẳng gầy nhẳng gió chưa thổi đã bay. Cô rất tự hào với thân hình hiện tại dù thực lòng vẫn muốn cải thiện cơ bắp thêm chút nữa.
Một bữa ăn điển hình của người đẹp fitness sẽ gồm chủ yếu là thịt nạc viên, cà chua, dưa leo và ớt chuông. Cô cũng chuộng các thực phẩm như rong biển, gạo lứt và cá, cung cấp nhiều protein nhưng lại có lượng calo thấp.
Để được các cuộc thi thể hình công nhận, Kim Hee Ra thường phải tập nặng với các mức tạ lớn hơn cả trọng lượng cơ thể.
Trước kia, phần bắp tay kém săn chắc là một nỗi tự ti thì giờ đây, cô đã khắc phục bằng những bài tập thế này.
Ngay cả khi ở nhà và xem TV, người đẹp cũng không quên rèn luyện cơ thể bằng những bài tập đơn giản.
Đu xà được coi như bài tập tác động tổng hợp đến nhiều nhóm cơ nhất mà Kim Hee Ra thường xuyên thực hiện.
Nâng chân lên xuống trên một chiếc ghế băng giúp cơ bụng và cơ đùi của người mẫu thể hình săn chắc dần lên từng ngày.
Nhìn từ đằng sau, Kim Hee Ra cũng khiến người ta mê mẩn.
Cô cũng rất chăm đắp mặt nạ vì muốn mình sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo từ mặt đến dáng.
Cloe của hiện tại sở hữu chiếc bụng phẳng lì nổi múi, vòng 3 cũng theo thời gian mà nảy nở hơn trước rất nhiều.
