Đi bộ dốc hay chạy đốt mỡ hiệu quả hơn?

PT Hồng Hạnh lý giải chạy bộ tiêu hao nhiều calo song cũng khiến bạn đói, muốn ăn nhiều, còn đi bộ dốc ổn định nhịp tim, tối ưu khả năng đốt mỡ.

Nguyễn Thị Hồng Hạnh, gymer 25 tuổi, sống tại Hà Nội, từng đoạt huy chương vàng nữ hạng 46 kg Cup câu lạc bộ toàn quốc 2022, huy chương vàng đôi nam nữ 46 kg Cup câu lạc bộ toàn quốc 2022, top 4 nữ hạng cân 49 kg tại giải Đại hội thể hình toàn quốc 2022... Cô hiện là huấn luyện viên thể hình, founder của một chuỗi phòng tập private dành cho phụ nữ tại Hà Nội.

Từ bị body shaming, nữ gymer thành HLV truyền động lực tập luyện cho chị em

Bị chê vóc dáng thô cứng vì tập luyện khắc nghiệt, gymer Hồng Hạnh từng nản lòng nhưng vẫn kiên trì theo đuổi đam mê thể hình.

Bấm xem >>