Lịch vạn niên
Kiều nữ làng hài chẳng những có vòng 1 khủng, mà còn có vòng 2 mini
Nữ diễn viên Puka được mệnh danh là "đệ nhất ngực đẹp làng hài".
Puka (Nguyễn Kiều Cẩm Thơ) là một nữ diễn viên hài có độ phủ sóng dày đặc trên các chương trình giải trí của Việt Nam. Cô được nhiều người ái mộ nhờ nhan sắc xinh đẹp, gương mặt thanh tú, đường nét hài hòa và lối diễn xuất vô cùng tự nhiên, dí dỏm, hài hước. Trên mạng xã hội, Puka nhiều lần "thiêu rụi" ánh nhìn khán giả khi đăng tải những hình ảnh nóng bỏng, khoe body gợi cảm trong những bộ bikini quyến rũ.
Sở hữu vóc dáng thanh mảnh nhưng Puka lại có số đo 3 vòng cực kỳ lý tưởng 94-63-96 (cm), đặc biệt là vòng 1 được xếp vào top "khủng" của Vbiz. Chính nhờ điều này, cô nàng đã được mệnh danh là "Đệ nhất ngực đẹp làng hài". Mới nhất, với những khoảnh khắc khoe dáng bên bờ biển trong bộ bikini màu trắng muốt, mỹ nhân làng hài còn khiến người hâm mộ mắt tròn mắt dẹt ngạc nhiên vì không những sở hữu vòng 1 trời ban mà còn có vòng 2 săn chắc, nhỏ đến mức siêu thực.
Tuy vậy, ít ai biết rằng, có những thời điểm nữ diễn viên đã bị stress vì tăng cân vùn vụt, chạm ngưỡng 53kg - là một con số khá khủng khiếp vì cô không sở hữu chiều cao quá nổi bật. Chia sẻ về điều này, Puka cho hay: "Tôi tự tin về vóc dáng của mình. Tôi luôn duy trì việc tập luyện mỗi ngày và thực hiện lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ. Tôi luôn ý thức được việc giữ gìn sức khỏe. Có những lúc tôi cảm thấy cơ thể mình béo lên thì việc di chuyển trên sân khấu cũng khó khăn hơn. Khả năng phản xạ, tương tác với bạn diễn kém đi. Vì thế, tôi luôn cố gắng duy trì cân nặng ổn định".
Trên mạng xã hội, Puka nhiều lần "thiêu rụi" ánh nhìn khán giả khi đăng tải những hình ảnh nóng bỏng, khoe body gợi cảm trong những bộ bikini quyến rũ.
Mới đây, trong bộ bikini màu trắng muốt, mỹ nhân làng hài còn khiến người hâm mộ mắt tròn mắt dẹt ngạc nhiên vì không những sở hữu vòng 1 trời ban mà còn có vòng 2 săn chắc, nhỏ đến mức siêu thực.
Sở hữu vóc dáng thanh mảnh nhưng Puka lại có số đo 3 vòng cực kỳ lý tưởng 94-63-96 (cm), đặc biệt là vòng 1 được xếp vào top "khủng" của Vbiz.
Hàng ngày, cô đều dành khoảng 1 tiếng đồng hồ để tập luyện cùng HLV cá nhân tại phòng gym với khoảng 8 - 9 bài tập có cường độ cao. Ngoài việc chú trọng các bài tập thân dưới, một trong những bí quyết sở hữu vòng eo đạt chuẩn của Puka là tập các động tác có tác động sâu đến vùng bụng, vùng cơ core, liên sườn, cơ lưng,... khoảng 2 buổi/tuần như Plank, Hip Twist Planks, Side Crunch, Russian Twist,... Theo cô, đây cũng là bộ phận tích mỡ nhiều nhất và siết cơ lâu nhất.
Puka thường khoảng 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày để tập luyện cùng HLV cá nhân tại phòng gym với khoảng 8 - 9 bài tập có cường độ cao.
Ngoài ra, trong quá trình siết cơ giảm mỡ ở bụng, Puka còn kết hợp thêm chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Cô cũng thuộc tuýp phụ nữ nói không với ăn kiêng, thay vào đó, mỹ nhân làng hài muốn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng hạn chế ăn tinh bột. Puka chia sẻ, trong giai đoạn này, cô thường chia nhỏ thành 6 - 8 bữa/ngày, không sử dụng đồ uống có ga cũng như thực phẩm quá nhiều dầu mỡ và tuyệt đối nói không với ăn đêm. "Việc ăn đêm không tốt cho sức khỏe và nhanh phá dáng. Tôi luôn cố gắng duy trì ăn trước 18h" - Puka chia sẻ.
Nguồn: [Link nguồn]
Pei Yu mặc quần tập ngắn, đi dép lê chạy bộ buổi sáng gây tranh cãi trên mạng xã hội.
