Lịch vạn niên
Cô gái bị đánh "bầm dập" trên phim "Bão ngầm" có vóc dáng cuốn hút là ai?
Cô là gương mặt quen thuộc với người hâm mộ khi từng 10 lần tham gia các cuộc thi sắc đẹp.
Hoàng Hải Thu được biết đến với danh hiệu “Người đẹp Tài năng” của “Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam” 2017 và “Người đẹp được yêu thích nhất” tại “Miss World Vietnam 2019”. Ngoài ra, cô còn từng tham gia gần 10 cuộc thi nhan sắc khác nhưng không đạt kết quả cao như Hoa khôi người mẫu ảnh Việt Nam, Nữ sinh Việt Nam duyên dáng, The Face 2018, Hoa hậu Việt Nam 2018...
Sau nhiều năm chinh phục các cuộc thi sắc đẹp, Hoàng Hải Thu chuyển hướng sang lĩnh vực diễn xuất và gặt hái được những thành công nhất định. Cô là nhân tố mới của các bộ phim truyền hình VTV với diễn xuất đa dạng, được đánh giá cao.
Mới đây, trong bộ phim truyền hình "Bão ngầm", Hoàng Hải Thu đã có sự thể hiện tròn vai và nhiều đất diễn hơn. Cô gây ấn tượng với khoảnh khắc bị đánh bầm dập, te tua. Thế nhưng dù thế, nhan sắc xinh tươi cùng thân hình cân đối của người đẹp vẫn là một trong những yếu tố được đánh giá cao.
Cô được đạo diễn giao cho nhiều vai diễn thuộc nhiều tuyến nhân vật khác nhau. Từ hình ảnh cô gái chân phương, giản dị tới hình ảnh một thiếu nữ ăn chơi, sang chảnh... Hoàng Hải Thu đều ghi điểm trong mắt công chúng. Lợi thế về sắc vóc của chân dài 10 lần thi hoa hậu giúp con đường làm nghệ thuật của cô càng rộng mở.
Được biết, để duy trì sắc vóc cân đối, chuẩn mẫu, Hoàng Hải Thu chọn tập gym. Cô tập gym ở phòng tập chuyên nghiệp với nhiều dụng cụ hỗ trợ. Các bài tập giúp eo thon, hông nở được cô duy trì đều đặn.
Hoàng Hải Thu tập squat để có vòng 3 săn chắc.
Squat hay còn được các tín đồ tập gym nói đùa là động tác "ngồi xổm", giúp vòng 3 tạo quả, vun cao hơn. Với những người mới bắt đầu tập, có thể thực hiện squat tại nhà với tư thế đứng lên ngồi xuống nhịp nhàng. Với những người tập lâu năm và chuyên nghiệp, muốn gia tăng độ khó có thể tập kết hợp cùng tạ tròn, tạ nắp ấm, tạ đòn...
Tư thế squat đúng là hai chân mở rộng, đầu gối hướng sang hai bên, lưng thẳng, mông hạ xuống thấp nhưng đầu gối không được vượt qua mũi chân. Bài tập này có tác động đến nhiều nhóm cơ, đặc biệt là vùng mông, hông, đùi, đồng thời nó hỗ trợ cho toàn bộ các nhóm cơ khác trên cơ thể.
Khi tập squat, không chỉ các nhóm cơ vòng 3 được đánh thức mà vòng eo của bạn cũng được tác động một lực nhất định. Kết hợp với việc hít thở bằng bụng khi cơ thể chuyển động cũng là cách để có vòng eo phẳng, săn chắc.
Ngoài squat, Hoàng Hải Thu còn tập plank khi có thời gian rảnh tại nhà. Bài tập plank không đòi hỏi sự di chuyển hay vận động quá nhiều (đó là lý do vì sao mà plank được gọi là bài tập tĩnh) nhưng thực chất bài tập này giúp bạn vận động toàn thân bởi vì nó phải huy động tất cả các nhóm cơ bắp cốt lõi bao gồm cơ bụng ngang, cơ bụng dọc, mông, bắp chân, bắp tay và cả cơ xiên ngoài…
Ngoài tập luyện, cô còn chia sẻ thêm thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe như: uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, thay khoai lang, gạo lứt bằng tinh bột từ gạo trắng. Theo hướng dẫn của huấn luyện viên riêng, người đẹp thường ăn đồ Nhật, bít tết hoặc salad rau. Khi đói, Hoàng Hải Thu ăn bữa phụ bằng hoa quả hoặc uống nhiều nước lọc.
Nguồn: [Link nguồn]
Hoa hậu Lương Thuỳ Linh và á hậu Phương Anh đã sánh đôi cùng nhau đến show diễn thời trang của NTK Elie Saab trong khuôn khổ Paris Fashion Week.
