Lịch vạn niên
Cách "độ dáng" cực nghệ của người đẹp Phú Yên là vợ của tỷ phú mía đường
Sang Lê được biết tới khi lọt top 15 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 và cuộc sống viên mãn bên chồng, con.
Pilates mang tới tạo hình vô cùng quyến rũ cho phái đẹp.
Dù không giành được vương miện tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, nhưng Sang Lê vẫn nhận được sự quan tâm của người hâm mộ. Người đẹp sinh năm 1994 tập trung thời gian chăm sóc gia đình nhỏ. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đời thường, trong đó có việc tập luyện độ dáng.
Dù đã là mẹ 2 con nhưng Sang Lê vẫn có thân hình săn chắc và cân đối. Cô từng tiết lộ, bản thân rất có hứng thú với những bộ môn mới. Vì thế, những bài tập tốt cho sức khoẻ, giữ dáng thon gọn luôn được cô lựa chọn dù có độ khó nhất định.
Mới đây nhất, Sang Lê tiếp tục hành trình độ dáng khi chinh phục bộ môn mới - Pilates. Đây là phương pháp tập luyện mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, tạo nên xu hướng trong những năm gần đây. Các bài tập giúp phát triển cơ lõi.
Với chuỗi các bài tập liên quan đến khối cơ bụng và lưng, Pilates có thể hỗ trợ điều chỉnh cột sống, nâng đỡ vùng thắt lưng cũng như loại bỏ các áp lực lên vai và cổ. Các thao tác này giúp ngăn ngừa các bệnh hoặc chấn thương lên khu vực nêu trên.
Với những người mới làm quen với bộ môn này, có thể thực hiện các động tác trên thảm. Sau đó, bạn sẽ được tập trên máy với nhiều tư thế khác nhau. Việc chuyển động của cơ thể luôn kết hợp với nhịp thở điều độ để tránh hụt hơi, mất sức. Dù là những chuyển động nhẹ nhàng và chậm rãi nhưng Pilates khiến cơ thể mất sức nhiều vì phải gồng cơ bắp.
Sang Lê tập Pilates khoe đường cong hút mắt.
Pilates là phương pháp tập luyện được rất nhiều mỹ nhân Việt lựa chọn.
Sang Lê từng trải lòng, cô từng trải nghiệm qua rất nhiều bộ môn thể thao khác nhau như: võ, bơi, điền kinh, bóng chuyền... Cô còn là đại diện thi đấu cho nhiều môn thể thao khi còn là học sinh. Nhưng đến bộ môn “mềm dẻo” thì lại khác hoàn toàn, vốn cơ địa xương không dẻo cho lắm, cộng thêm sau sinh người đơ cứng, nên việc tập nâng cao lại càng khó hơn. Vì thế, những bài tập trong Pliates càng khiến Sang Lê thích thú và mong muốn được chinh phục.
Hiện tại, mẹ hai con đã hoàn toàn lấy lại được vóc dáng thời còn son với 3 vòng 87-64-94 (cm).
Ngoài tập luyện điều độ, Sang Lê còn áp dụng chế độ ăn khoa học. Cô hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều rau, củ, quả, thịt và cá. Cô chỉ ăn một chút tinh bột vì cơ địa người châu Á không ăn tinh bột sẽ bị thèm. Ngoài ra, nếu ăn một lượng vừa đủ sẽ giúp đầu óc minh mẫn. Bên cạnh đó, khi nhịn ăn tinh bột quá lâu, cơ thể sẽ "đình công" khiến bạn phải nạp lại bằng một bữa ăn "thả phanh". Hành động này sẽ phá vỡ nguyên tắc dinh dưỡng, ảnh hưởng tới mục tiêu giảm cân.
Sang Lê uốn cong người với yoga, tạo hình đẹp mắt của mẹ hai con khiến bao người ngưỡng mộ.
Nguồn: [Link nguồn]
Tập gym là cách độ dáng của rất nhiều mỹ nhân showbiz Việt.
