Lịch vạn niên
Bí quyết ăn, tập của nữ bác sĩ xinh đẹp bị trộm ảnh để lừa đảo hẹn hò
Người đẹp này có gương mặt xinh xắn cùng chiều cao tương đối là 1m60 và vóc dáng cân đối.
Cô gái này đến từ Đài Loan, Trung Quốc.
Người đẹp có biệt danh greenfat được các trang tin như ETToday, Yahoo Taiwan,... đăng tải thông tin với lời ngợi khen xinh đẹp. Được biết cô là bác sĩ từng theo học Đại học Quốc gia Dương Minh.
Một trong những lý do giúp cô được biết đến là nhờ vẻ ngoài khả ái. Ngoài gương mặt như búp bê người đẹp còn có chiều cao tương đối là 1m60.
Việc nhận sự chú ý từ phía cộng đồng mạng cũng khiến cô phiền muộn vì bị lấy cắp ảnh để lừa đảo hẹn hò. Người đẹp phải khẳng định mình độc thân và hi vọng sẽ không còn ai trộm hình của cô.
Ngoại hình xinh đẹp giúp cô được nhiều người chú ý.
Trên trang cá nhân, greenfat chia sẻ nhiều bữa ăn do cô tự nấu. Người đẹp không ăn kiêng mà ăn đủ chất. Thực đơn luôn có đủ tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Việc chuẩn bị bữa cơm giúp người đẹp kiểm soát thực phẩm cũng như lượng đồ ăn nạp vào cơ thể. Nhiều người cho rằng phải ăn kiêng mới có thể giảm cân nhưng thực tế việc bạn ăn đúng quan trọng hơn.
Người đẹp dành thời gian tự mình nấu nướng.
Bạn nên kiểm tra chỉ số khối cơ thể BMI để hiểu rõ về trình trạng béo, gầy của bản thân. Ngoài ra, lượng calo mỗi người cần trong ngày là khác nhau bởi vậy bạn cũng nên tính toán.
Theo công thức Mifflin - St Jeor, lượng calo dành cho nữ = (6,25 x chiều cao tính bằng cm) + (10 x trọng lượng tính bằng kg) - (5 x tuổi tính bằng năm) - 161.
Tính toán đúng lượng calo giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Ngoài ra, cô còn rèn luyện thể thao như đi bơi lội. Đây được xem là phương pháp giảm cân hiệu quả vì thêm sự hỗ trợ của nước. Nước tạo thêm lực cản khiến bạn phải huy động nhiều sức mạnh cơ bắp.
Ngoài ra, có nhiều kiểu bơi để bạn thay đổi giúp việc rèn luyện không nhàm chán. Tất nhiên, muốn đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên duy trì việc bơi lội như thói quen, tập khoảng 3,4 buổi/tuần.
Vóc dáng ấn tượng của nữ bác sĩ người Đài Loan, Trung Quốc.
Nguồn: [Link nguồn]
Người đẹp Hàn Quốc sinh năm 1992 nổi bật với vẻ đẹp khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.
