Lịch vạn niên
"4 chữ không" trong chế độ kiêng khắt khe của "Tiểu Long Nữ" Trần Nghiên Hy
Sinh năm 1983, ở tuổi 36 Trần Nghiên Hy duy trì nguyên tắc "4 không" để lấy lại dáng sau sinh.
Trần Nghiên Hy là một ca sỹ, diễn viên sinh ra và lớn lên ở Đài Loan nhưng lại thành danh với showbiz Hoa ngữ.
Trần Nghiên Hy góp mặt trong nhiều vai diễn, để lại được nhiều dấu ấn trong lòng công chúng nhưng chỉ vì nhận lời đóng vai Tiểu Long Nữ trong phim "Tân Thần điêu đại hiệp" năm 2014 mà cô nhận vô số lời chỉ trích. Với gương mặt hiện đại, kém thanh thoát, khán giả cho rằng cô đã phá vỡ hình tượng nhân vật “cô cô” vốn dĩ mang vẻ đẹp mong manh, thoát tục. Thậm chí, nhiều người còn đưa ra so sánh vai diễn của cô với 2 đồng nghiệp là Lý Nhược Đồng và Lưu Diệc Phi đồng thời cho rằng, cô chính là “Tiểu Long Nữ béo nhất màn ảnh”.
Cô bị đánh giá là "Tiểu Long Nữ xấu nhất trong tác phẩm Kim Dung".
Bỏ qua những chỉ trích, Trần Nghiên Hy vẫn cố gắng hoàn thành vai diễn của mình. Không rõ có phải một phần không ăn hình, một phần cô không hợp khi hóa thân thành nhân vật cổ trang, khiến cho nhan sắc của cô bị “dìm hàng” không thương tiếc. Thực tế, ở ngoài đời diễn viên họ Trần luôn được nhận xét là vô cùng xinh đẹp. Sinh năm 1983, ở tuổi 36 Trần Nghiên Hy vẫn rực rỡ và trẻ trung bất ngờ.
Trần Nghiên Hy trẻ trung ở tuổi 36.
Theo chia sẻ, Trần Nghiên Hy là người rất kỷ luận và cô thường xuyên áp dụng chế độ làm đẹp nghiêm ngặt. Thời mới sinh con xong cơ thể cô tăng cân chóng mặt. Vốn có tạng người dễ tăng cân lại sinh con, ở cữ, cho con bý nên cô đẫy đà trông thấy. Trần Nghiên Hy đã nhanh chóng xây dựng chế độ tập luyện, ăn uống khắt khe để lấy lại vóc dáng. Trong đó, cô nghiêm túc thực hiện chế độ “4 không” bao gồm:
- Không thịt
- Không muối
- Không bột ngọt
- Không nước tương
Người đẹp chủ yếu ăn rau xanh và hải sản để giữ dáng.
Trần Nghiên Hy cũng cho biết cô không ăn thịt mà sẽ ăn hải sản vì trong hải sản hàm lượng protein cao mà chất béo thấp, đồng thời trong các loại hải sản còn giàu omega 3 và 6 có lợi cho da, tóc và mắt như: cá hồi, các loại da cá, ngao, tôm, cua…
Mỹ nhân này thường xuyên giảm muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, vì cô cho rằng muối sẽ khiến cơ thể tích nước và tăng cân.
Ngoài chế độ ăn uống, Trần Nghiên Hy còn tích cực tập thể dục để giảm cân. Thời điểm sau sinh, nữ diễn viên chia sẻ cô đã vận động phù hợp. Còn hiện tại cô theo đuổi bộ môn bơi lội và các bài tập Pilates để giảm cân, giữ phom dáng. Hiện tại nữ diễn viên đang chuyển sang bơi lội và tập Pilates để giảm cân. Mỗi ngày cô cố gắng bơi 1km và tập pilates trong khoảng 40 phút.
Người đẹp cũng thường xuyên tập luyện tại nhà để cải thiện vóc dáng.
Nhan sắc yêu kiều, ngày càng quyến rũ của "Tiểu Long Nữ" Trần Nghiên Hy.
Thân hình thon thả, nuột nà của bà mẹ 1 con cũng được nhiều người khen ngợi.
Nhìn thế này ai dám bảo cô là "Tiểu Long Nữ xấu nhất màn ảnh"?
Sau bao nhiêu năm, nhan sắc của “Đông Phương Bất Bại“ Lâm Thanh Hà vẫn được đánh giá là “50 năm có một”.
