Nữ giảng viên hot nhất Hàn Quốc giữ body nhờ thói quen đi bộ

Thân hình nở nang và săn chắc đúng chỗ của Park Ji Hye khiến nhiều người không khỏi ghen tị.

Nữ giảng viên Park Ji Hye có vẻ ngoài xinh đẹp tựa hoa hậu

Park Ji Hye sở hữu tấm bằng thạc sĩ danh giá của Đại học Hàn quốc. Hiện tại, cô hoạt động trong nhiều vai trò, vừa là một người mẫu fitness, vừa là một huấn luyện viên thể hình, đồng thời là một giảng viên được nhiều trường học chọn mặt gửi vàng.

Nữ giảng viên, thạc sĩ Park Ji Hye gây ấn tượng với người đối diện bởi khuôn mặt thanh tú, vẻ ngoài chỉn chu, thanh lịch mỗi khi xuất hiện. Đặc biệt, những khi không đứng trên giảng đường, cô khiến người ta không khỏi trầm trồ vì body chuẩn chỉnh.

Sở hữu chiều cao đáng nể trên 1m70, cặp chân dài, vòng eo thon và khuôn ngực nở nang, bí quyết giữ dáng hàng đầu của nữ giảng viên xinh đẹp chính là chạy bộ mỗi ngày. Người đẹp thực hành bộ môn yêu thích trên nhiều địa hình, từ máy chạy đến công viên, bãi biển hay những khu vực có địa hình dốc thoai thoải.

Park Ji Hye khoe body nóng bỏng hết cỡ những khi không đi dạy

Nhờ chạy bộ, Park Ji Hye có được cặp chân đáng ghen tị: thon dài nhưng vẫn săn chắc, hông và đùi nở nang nhưng vẫn cân đối, vừa vặn.

Ngoài hình thức chạy bộ đơn giản mà ai cũng có thể tập theo, giảng viên Park Ji Hye còn chăm đạp xe, bơi lội, leo núi, tập yoga và tập với tạ. Cô thuộc tuýp người đẹp cơ bắp nhưng tổng thể vẫn hài hòa, nữ tính chứ không đến nỗi khiến người ta khiếp sợ như nhiều mỹ nhân thể hình khác.

Không chỉ có sở thích đặc biệt với chạy bộ, Park Ji Hye còn tham gia nhiều giải chạy chuyên nghiệp và giành được thứ hạng cao. Bất kể mùa đông hay mùa hè, nữ giảng viên, thạc sĩ xinh đẹp cũng không từ bỏ thói quen rèn luyện thân thể với đôi giày chạy.

Với những ai đang có ý định theo đuổi chạy bộ để giảm cân, giữ dáng, Park Ji Hye khuyên họ hãy thật kiên trì và nhẫn nại. Bởi chạy bộ không phải môn thể thao có thể nhìn thấy hiệu quả trong một sớm một chiều.

Chạy bộ chính là chìa khóa giúp nữ giảng viên xinh đẹp có body vạn người mê

Theo các chuyên gia, cứ với 30 phút chạy bộ, tốc độ thông thường (khoảng 4 dặm/giờ), người nặng 60kg sẽ tiêu hao khoảng 140 calo, người nặng 70kg tiêu hao chừng 165 calo… Cứ như thế, số calo tiêu hao sẽ tỷ lệ thuận với thời gian, tốc độ chạy cũng như cân nặng của bạn.

Với Park Ji Hye, cô thường xuyên thay đổi vận tốc và địa hình chạy, vừa không nhàm chán, vừa tăng tối đa hiệu quả đốt cháy calo.

Tuy là một người yêu thể thao, năng vận động nhưng Park Ji Hye cũng rất chú trọng đến vấn đề chăm sóc nhan sắc. Cô thường để tóc dài ngang lưng, buộc gọn hoặc dùng băng đô trong lúc luyện tập. Người đẹp cũng chăm dùng kem chống nắng và son dưỡng khi phải vận động ngoài trời nên dù xuất hiện trong bất cứ hoàn cảnh nào, nữ giảng viên họ Park vẫn xinh đẹp rạng ngời.

Nữ giảng viên hot nhất Hàn Quốc giữ body nhờ thói quen đi bộ - 4