Bài tập thứ 3 là đẩy tạ đá chân sau, giúp vòng 3 săn chắc, đồng thời giúp đùi trên thon gọn hơn.
Theo Nhã Phong ([Tên nguồn])
Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]