Lịch vạn niên
Karen Nguyễn: Tết ăn thả phanh mà rãnh bụng sâu hút còn nguyên
Karen Nguyễn tiết lộ bí quyết ăn thịt kho hột vịt nhưng không mập vào ngày Tết.
Karen Nguyễn khoe rãnh bụng sâu hun hút.
Karen Nguyễn (Kiều Diễm) không còn là cái tên xa lạ với khán giả trong năm Canh Tý 2020 vừa qua. Cô nàng sinh năm 1993 liên tục góp mặt ở nhiều dự án khác nhau, đơn cử là hai dự án điện ảnh “Sắc Đẹp Dối Trá” và “Người Cần Quên Phải Nhớ”. Bên cạnh đó, vai diễn “tiểu tam” trong loạt MV ADODDA của Hương Giang Idol hay MV “Không Thể Cùng Nhau Suốt Kiếp” của Hòa Minzy. Trong MV, cô đảm nhận vai người tình vua Bảo Đại khiến chính thất là Hoà Minzy phải khóc lóc, ôm đau buồn.
“2020, công việc tưởng chừng như bị chững lại do dịch nhưng duyên may, năm nay được tham gia một số vai diễn từ MV ca nhạc đến phim điện ảnh, gameshow truyền hình làm tên tuổi Karen đến gần với khán giả hơn.
2020, cũng là năm cuối cùng Karen nhận vai diễn tiểu tam “Tuesday”. Karen muốn thử sức với nhiều vai diễn khác nhau để phát huy khả năng của mình và không muốn bị đóng khung ở một hình tượng kẻ thứ ba như mọi người vẫn thấy. Nhưng mọi người yên tâm, Karen rất cẩn trọng trong việc chọn lựa những kịch bản phù hợp chứ không vì mong muốn “thoát vai” mà hấp tấp chọn kịch bản phim”, Karen Nguyễn tâm sự về một năm đã qua.
Nhan sắc xinh đẹp của nữ diễn viên chuyên trị đóng vai người thứ 3.
Cô dành rất nhiều thời gian tập luyện để duy trì vóc dáng.
Bên cạnh những vai diễn ấn tượng thì điểm thu hút của Karen Nguyễn đối với khán giả có lẽ là cơ thể gợi cảm, không chút mỡ thừa. Nữ diễn viên 9X rất chăm tập luyện và có hình thể săn chắc với số đo 3 vòng là 87 – 61 – 91 cm.
Cô nàng tập 5 – 6 buổi mỗi tuần với các bộ môn như cardio, yoga. Một trong những bài tập được Kiều Diễm ưa thích nhất là squat cùng tạ đòn (Barbell Squat) với cường độ khoảng 2 lần mỗi tuần, có khả năng tác động đến các múi cơ toàn thân, đặc biệt là phần thân dưới.
Karen Nguyễn thường xuyên chia sẻ hình ảnh body trong những thiết kế ôm sát hay crop top phô diễn vòng eo thon gọn đáng ngưỡng mộ. Cơ bụng nổi cuồn cuộn của chân dài là niềm ao ước của bao cô gái. Nói rõ hơn về bài tập cho vòng eo mà Kiều Diễm thực hiện mỗi ngày bao gồm 3 động tác khá đơn giản nhưng đốt cháy calo hiệu quả.
Bước vào mùa Tết Nguyên đán, tự nhận mình là một “fan cuồng” của thịt kho thịt hột vịt, Karen Nguyễn không thể từ chối sức hút khó cưỡng từ món ăn hấp dẫn này. Tuy nhiên, nữ diễn viên “Người Cần Quên Phải Nhớ” cũng mách nước giúp các bạn ăn thịt kho nhưng vẫn không mập.
“Tết là những ngày mà bản thân dễ lơ là việc tập luyện, thiếu kiểm soát việc ăn uống, dẫn đến việc cơ thể dễ tăng cân. Như Karen là một ví dụ, Karen mê nhất là món thịt kho hột vịt, chỉ nghĩ đến thôi cũng đã thấy khó cưỡng rồi. Tuy nhiên, Karen phải luôn ý thức giữ gìn vóc dáng. Là một diễn viên, nếu không giữ được vóc dáng thì lên hình sẽ không được đẹp.
Mặc dù Karen biết là món này khá là mập nhưng mà mình có bí quyết để có thể ăn thoải mái chút; đó là lược bỏ hết phần mỡ, chỉ ăn phần nạc. Và mình ăn theo kiểu cuốn bánh tráng, kèm rất là nhiều rau. Cách ăn này vừa ngon vừa có thể giữ gìn cân nặng ngày Tết”, Karen Nguyễn chia sẻ.
Bên cạnh đó, Karen Nguyễn cũng cho biết cô luôn phải biết cách cân bằng chế độ ăn uống ngày Tết. Bên cạnh thịt mỡ, bánh chưng thì cũng phải xen kẽ rau củ và trái cây, bổ sung vitamin tốt cho cơ thể. Ngày Tết nếu không thể đến phòng tập thì ở nhà Karen Nguyễn sẽ tập những bài gập bụng mỗi ngày để duy trì vóc dáng và cân nặng. “Mỗi bài tập thường kéo dài từ 10-20 phút nhưng lại giúp tôi tiêu hao rất nhiều năng lượng, tập xong Karen lại có sức….ăn tiếp” (cười).
Tập luyện trở thành thói quen không thể thiếu trong cuộc sống của nữ diễn viên.
Cách tìm tòi phương pháp ăn khoa học giúp cô không tăng cân, những món ngon ngày Tết cũng được thưởng thức một cách trọn vẹn.
Karen Nguyễn hướng dẫn bài tập giúp duy trì vóc dáng ngày Tết.
Nguồn: [Link nguồn]
Nữ diễn viên xinh đẹp mới khoe thành quả mua sắm khiến ai cũng phải trầm trồ.
