Mỹ nữ An Giang tập yoga giữ dáng "vạn người mê"

Nhờ tập yoga thường xuyên mà cô có được thân hình nóng bỏng bao người mơ ước.

Phương Trinh Jolie sở hữu ngoại hình ấn tượng.

Phương Trinh Jolie được biết đến là một nghệ sĩ hoạt động showbiz khá năng nổ ở cả lĩnh vực diễn xuất và ca hát. Cô cũng từng có nhiều phát ngôn gây sốc, trong đó tiêu biểu là quan điểm về tiêu chuẩn chọn bạn trai chỉ kiếm trăm triệu đồng mỗi tháng. Theo nữ ca sĩ, bản thân cô kiếm được nhiều hơn con số này, nên yêu cầu bạn trai cũng phải tương xứng.

Ngoài ra, mới đây, cô còn gây chú ý khi được bạn trai Lý Bình - chồng sắp cưới tặng xe sang 9 tỷ đồng. Trước khi tiến tới hôn nhân, cặp đôi đã có 3 năm yêu nhau và 1 năm sống thử.

Để duy trì hình thể ấn tượng, mỹ nhân gốc An Giang từng gắn bó với gym và yoga. Tuỳ vào từng thời điểm mà cô lựa chọn phương pháp tập luyện thích hợp. Thời điểm hiện tại, vì ảnh hưởng từ dịch mà các phòng gym hạn chế mở cửa nên cô chọn tập yoga tại nhà. Theo đó, cô có huấn luyện viên riêng kèm cặp từng buổi để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trên trang cá nhân, Phương Trinh Jolie thường xuyên chia sẻ nhiều khoảnh khắc tập luyện bên cạnh những người thân trong gia đình. Những động tác uốn dẻo, mở khớp được cô thực hiện thuần thục. Các bài tập khá đa dạng và hướng tới mục tiêu chung, độ dáng săn chắc đồng thời gia tăng độ bền cho cơ thể.

Thân hình săn chắc, quyến rũ của cô có được nhờ tập luyện đều đặn.

Không chỉ cô mà chồng sắp cưới là diễn viên Lý Bình cũng tham gia tập luyện cùng.

Trong yoga cũng chia ra thành nhiều loại khác nhau tuỳ vào mục đích của người tập. Không những thế, với những tư thế tập mà tim cao hơn đầu như trồng cây chuối giúp lưu thông oxy nhiều hơn lên mặt, làm trẻ hoá hiệu quả ở nữ giới.

Mỗi tuần, cô dành 3 buổi cho yoga, nghỉ ngơi vào ngày chủ nhật. Theo Phương Trinh, "Nếu là thể thao thì không có môn nào phản tác dụng với nhau. Nó đều có một công dụng duy nhất là mang lại sức khoẻ và vóc dáng đẹp cho người tập. Nếu yoga mang lại sức bền, tươi trẻ thì gym mang lại hình thể đẹp và tăng thể lực."

Dù trong yoga hay gym, những bài tập giúp nở hậu siết eo luôn được cô ưu tiên hàng đầu. Cô dành khoảng 10 phút khởi động, giãn cơ toàn thân; 15 phút cho những bài tập tác động lên vòng 3 và khoảng 15 phút siết eo thon.

Chỉ cần duy trì thói quen tập luyện, bạn sẽ cảm nhận thấy sự thay đổi rõ nét ở hình thể. Phương Trinh Jolie chia sẻ vòng 3 của cô săn hơn, vun cao, tròn trịa và lên số chỉ trong 1 tháng tập luyện đều đặn.

Tính tới thời điểm hiện tại, Phương Trinh Jolie đã tập yoga được hơn 5 năm. Nữ ca sĩ chia sẻ, cô từng có thời gian tập thể dục nhịp điệu nên khi làm quen với yoga dễ tiếp cận hơn. Song, đây cũng là mặt trái khiến cô chấn thương ngoài ý muốn. Bởi, cô muốn chinh phục những động tác khó ngay từ đầu. Cô đã mất tới 3 tháng để điều trị. Vì thế, Phương Trinh Jolie rất dè chừng, lắng nghe cơ thể mình, không tập quá sức và mời huấn luyện viên về dạy kèm.

Vì là tín đồ của tập luyện nên cô có luôn biết cách lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể. Những thực phẩm tăng cơ giảm mỡ luôn là món chính trong menu của những người tập luyện.