Bài tập vòng 3 cực kỳ hiệu quả của "hôn thê CR7"

Thứ Bảy, ngày 30/05/2020 19:16 PM (GMT+7)

Georgina Rodriguez sở hữu thân hình nóng bỏng nhiều người mơ ước.

Bài tập vòng 3 cực kỳ hiệu quả của "hôn thê CR7" - 1

Georgina Rodriguez lại khoe vóc dáng nóng bỏng thu hút hơn 1 triệu người ấn like.

Mới đây, hôn thê của chàng cầu thủ đào hoa Cristiano Ronaldo đã chia sẻ trên trang cá nhân bức ảnh trong phòng tập gym. Dù đăng tải chưa đầy 1 ngày nhưng tấm hình của Georgina Rodriguez đã nhận được hơn 1 triệu lượt thích và nhiều bình luận ca ngợi vóc dáng như tượng điêu khắc. Mặc dù đã trải qua sinh nở nhưng cô vẫn sở hữu thân hình chuẩn đẹp. 

Bài tập vòng 3 cực kỳ hiệu quả của "hôn thê CR7" - 2

Dù đã trải qua sinh nở nhưng người đẹp vẫn sở hữu vóc dáng quyến rũ.

Bên cạnh cách giữ dáng quen thuộc, vẫn được chia sẻ rộng rãi như việc Georgina Rodriguez tập squats, chăm chỉ đến phòng gym hay tập múa. Không thể không nhắc đến thú vui thể thao ngoài trời của mỹ nhân Tây Ban Nha. Georgina Rodriguez thường xuyên leo núi và đạp xe. Đây không chỉ là hình thức rèn luyện thân thể mà còn giúp bạn thư giãn hiệu quả.

Leo núi

Bài tập vòng 3 cực kỳ hiệu quả của "hôn thê CR7" - 3

Georgina Rodriguez thường xuyên leo núi cùng gia đình.

Không giống như đi bộ, leo núi yêu cầu cơ thể phải phối hợp nhịp nhàng hơn cũng như đòi hỏi nhiều sức lực để không chỉ giữ thăng băng trên địa hình hiểm trở mà còn bền bỉ hoàn thành chặng đường. Không chỉ vậy đặc điểm dốc của núi cũng giúp bạn tiêu hao được nhiều calo hơn đồng thời xây dựng cơ bắp săn chắc. Ngoài ra, leo núi còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả, tăng khả năng tập trung đồng thời được hòa mình vào không gian rộng lớn.

Đạp xe

Thay vì nhốt mình trong bốn bức tường phòng gym, nhiều người chọn việc đạp xe. Đạp xe không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là hình thức giảm cân hiệu quả vì yêu cầu toàn thể cơ thể vận động. Tuy nhiên, không phải cứ đạp xe là bạn sẽ giảm được cân mà cần phải nắm được những nguyên tắc cơ bản để việc vận động có kết quả. Thay vì dồn quá nhiều sức trong 1 buổi tập, bạn nên duy trì thói quen tập luyện đều đặn. Ngoài ra, hãy luôn mang theo nước để bổ sung cho cơ thể khi cần. 

Bài tập vòng 3 cực kỳ hiệu quả của "hôn thê CR7" - 4

Gia đình CR7 yêu thích vận động nên thường xuyên cùng nhau đạp xe.

Nguồn: http://danviet.vn/bai-tap-vong-3-cuc-ky-hieu-qua-cua-hon-the-cr7-50202030519172439.htm

”Nữ thần phòng gym” làm điều sốc để khoe eo con kiến trước gương

Hết túm áo khoe eo, giới trẻ lại tạo trend mới với kiểu vẽ eo nhỏ bằng gang tay lên gương.

Theo Hồng Linh (Dân Việt)
sự kiện Bí quyết làm đẹp của người mẫu