Lịch vạn niên
"Hoa hậu tiếp viên hàng không Việt Nam" có body đẹp nhờ điệu nhảy quyến rũ
Nữ tiếp viên hàng không sở hữu chiều cao 1m70, số đo hình thể là 88-58-98 (cm).
Nữ tiếp viên hàng không đăng quang hoa hậu.
Vương Ngọc Loan gây nhiều chú ý khi là tiếp viên hàng không đạt nhiều danh hiệu sắc đẹp. Trong đó, cô là đại diện của Việt Nam tại Hoa hậu Quý bà Quốc tế 2018 và đăng quang ngôi vị cao nhất. Trước đó, người đẹp Sài thành lọt Top 5 Hoa hậu du lịch 2008, Top 5 Nữ hoàng doanh nhân 2015, là á hậu cuộc thi Hoa hậu Quý tộc Thế giới 2017.
Ngọc Loan sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng thân hình gợi cảm. Các chỉ số cơ thể hiện tại là: Chiều cao 1m70, cân nặng 50kg, số đo 88-58-98 (cm). Đây là kết quả của quá trình tập luyện thể dục từ nhỏ. Điều này giúp cô dễ dàng theo đuổi nghề tiếp viên hàng không - nghề đòi hỏi cao về ngoại hình.
Tập múa cột để có thân hình nóng bỏng
Nàng hoa hậu chia sẻ: "Tôi có thói quen tập luyện thể dục để tăng cường sức khỏe từ nhỏ, chơi các môn thể thao như cầu lông và tennis. Tôi không bao giờ cho phép bản thân lười tập thể dục. Đặc biệt với công việc đặc thù như tiếp viên hàng không, khi thi tuyển vào yêu cầu sức khỏe tuyệt đối tốt, không chỉ ngoại hình cân đối mà chỉ số BMI phải chuẩn. Điều kiện về sức khỏe thi tuyển tiếp viên hàng không còn khó hơn cả đi thi hoa hậu."
Chỉ số BMI được tính dựa trên chiều cao và cân nặng. Chỉ số này của Ngọc Loan hiện là 17,9 nên được tính vào diện hơi gầy. BMI bình thường là từ 18,5 - 24,9.
Ngọc Loan từng đạt giải Người đẹp hình thể trong một cuộc thi sắc đẹp.
Bên cạnh tập thể thao, Ngọc Loan tập nhiều bộ môn khác để cải thiện dáng vóc như gym và yoga. Vài năm gần đây, cô chuyển sang múa cột và nhảy burlesque (một trong những bộ môn nhảy sexy nhất thế giới, kết hợp âm nhạc sôi động) vì chúng giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Chúng đều là những bộ môn nặng, phải vận động toàn thân.
Múa cột là một bộ môn đòi hỏi rất nhiều thể lực và sự khéo léo. Múa cột giúp cải thiện toàn bộ các nhóm cơ, tăng độ dẻo dai và sức mạnh cho cơ bắp, tăng cường khả năng thăng bằng và phản xạ cơ thể. Đồng thời, múa cột mang lại hiệu quả làm đẹp dáng vóc lớn cho người tập.
Công việc tiếp viên hàng không ảnh hưởng khá nhiều tới việc ăn tập và lịch sinh hoạt khác trong ngày của Ngọc Loan. Có ngày cô phải bay sớm, có ngày bay đến khuya mới về nhà hoặc thức trọn đêm đến trưa hôm sau. Vì thế, những ngày đi bay cô bắt buộc phải nghỉ tập, còn ở nhà sẽ không bỏ sót buổi nào.
Ngọc Loan tập múa cột, gym và yoga để cải thiện dáng vóc.
Từ bỏ đồ uống "gây nghiện" để giảm cân
Cân nặng của Ngọc Loan tăng tăng đột biến khi mang bầu. Suốt thai kỳ, cô tăng lên 27kg. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng, trở lại đường bay, cô thực hiện phương pháp sau: "Tôi cho con bú nhiều, tập thể dục nhẹ nhàng sau sinh mặc dù sinh mổ, ngừng nạp chất béo vào người. Mặc dù rất nghiền trà sữa - món khoái khẩu của nhiều cô gái, nhưng tôi phải bỏ hẳn để tập trung vào chế độ giảm cân."
Ngọc Loan không ăn kiêng khắc nghiệt như phải bỏ cơm hay nhịn ăn. Tuy nhiên, cô nhấn mạnh bản thân phải có lý trí và trách nhiệm với cơ thể. Từng có giai đoạn khổ sở vì giảm cân nên người đẹp rất e dè trước việc nạp vào cơ thể đồ ăn giàu chất bổ béo. Cô hạn chế ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào, mỡ động vật...
Chế độ ăn hàng ngày của Ngọc Loan gồm nhiều trái cây, rau xanh và uống nhiều nước. Trước khi đi ngủ, người đẹp luôn uống 1 ly sữa nóng để ngủ sâu hơn và thức dậy với 1 ly nước ấm để đào thải độc tố cơ thể. Theo chuyên gia dinh dưỡng Mỹ - Cara Walsh, uống nước ấm vào buổi sáng giúp làm sạch ruột, ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, qua đó loại bỏ lượng nước dư thừa mà bạn có thể mang theo.
Ngọc Loan ăn nhiều rau xanh để dáng vóc thon thả.
Lời khuyên làm đẹp của nữ tiếp viên TP. HCM
Ngọc Loan cho rằng: "Bạn muốn đẹp và khỏe thì phải tập thể dục. Có chị em chia sẻ giảm eo bằng nịt bụng hoặc giảm cân bằng cách làm chuyện ấy, điều này không sai nhưng vấn đề là bạn có thực hiện đúng hay không. Ví dụ, nịt eo để giảm bụng không phải chuyện một sớm một chiều, mà phải kéo dài hàng năm, giống như Dita Von Teese là một tín đồ của corset. Còn chuyện ấy giúp giảm cân thì khoa học đã chứng minh điều đó là đúng, nhưng bạn không nên lạm dụng điều đó và viện cớ đó là cách giảm cân của mình, vì giảm cân cần 1 quá trình."
Ngọc Loan đưa ra lời khuyên cho chị em hãy kết hợp tập thể dục thể thao để cơ thể săn chắc và có thể lực tốt, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật, giúp bạn không yếu ớt khi giảm cân.
Nhờ kiên trì với cách ăn tập của mình, Ngọc Loan có được cơ thể hoàn hảo.
Nguồn: [Link nguồn]
Nữ tiếp viên người Sài thành có thân hình chuẩn đẹp như siêu mẫu.
