Lịch vạn niên
Cô nhân viên văn phòng lấn sân làm mẫu khoe body như tạc trong hậu trường chụp nội y
Kim Do Yeon là nhân viên văn phòng nhưng sở hữu vóc dáng ấn tượng nhờ chăm chỉ rèn luyện thể thao.
Hậu trường chụp ảnh nội y gợi cảm của người đẹp Hàn Quốc Kim Do Yeon.
Chẳng phải vô cớ khi Hàn Quốc có nhiều cô gái đẹp bởi họ có ý thức mạnh mẽ trong việc khiến ngoại hình của bản thân trở nên hoàn hảo hơn. Kim Do Yeon - cô nhân viên văn phòng nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ body đẹp là một trong số đó. Mới đây, người đẹp lại gây xôn xao khi đăng tải loạt video hậu trường chụp ảnh nội y khoe vóc dáng thon gọn.
Kim Do Yeon là nhân viên văn phòng kiêm người mẫu nội y nổi tiếng trên Instagram.
Được biết, bên cạnh công việc của một nhân viên văn phòng, Kim Do Yeon còn là một người mẫu nội y. Cô thừa nhận mình là người quan tâm đến ngoại hình bởi vậy cô cố gắng xây dựng hình thể, mảnh mai nhưng vẫn phải săn chắc. Và cách tốt nhất là tập thể dục kết hợp với sự thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt.
Là nhân viên văn phòng nên quỹ thời gian của Kim Do Yeon không nhiều. Bởi vậy cô quyết định thức dậy sớm để tập thể dục và tập thêm vào buổi trưa. Ba bộ môn được Kim Do Yeon đặc biệt chú tâm là múa cột, gym, pilates.
Vóc dáng đẹp của cô có được là nhờ chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao.
Múa cột không phải bộ môn "hư hỏng"
Trong suy nghĩ của không ít người, múa cột là bộ môn "hư hỏng" bởi người ta vẫn nghĩ về nó với suy nghĩ chẳng mấy thiện cảm khi thấy múa cột tràn lan trong những sàn nhảy, quán bar. Thực tế, múa cột cũng là một bộ môn nghệ thuật. Hiện tại, nó còn được xem như một phương pháp giảm cân hiệu quả.
Kim Do Yeon tranh thủ tập luyện dù thời gian bận rộn, một trong số đó là múa cột.
Bạn có thể đốt cháy được khoảng 500 calo trong một buổi tập nhờ việc thực hiện các động tác múa, giữ thăng bằng và bám trên cột inox.
Các động tác này cũng sẽ mang đến cho bạn vóc dáng săn chắc nhờ những bài tập dành cho cư bụng, cánh tay, chân, vai,... Đặc biệt, người ta còn yêu thích múa cột là bởi nó không giống như tập thể dục mà gần hơn với một hình thức thư giãn, thử thách bản thân, hòa mình vào âm nhạc.
Pilates mang đến sự khác biệt
Pilates hiện tại không còn là phương pháp xa lạ với những ai muốn giảm cân, giữ dáng. Từ hệ thống bài tập phục hồi chức năng cho các cựu binh, pilates hiện tại đã trở nên phổ biến và được đông đảo cả hai phái chọn tập. Pilates sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức mạnh cốt lỗi. Bạn sẽ được hỗ trợ nhờ vào những dụng cụ chuyên biệt như cadillac, wunda chair,...
Tưởng chừng giống yoga nhưng pilates lại mang đến những điều khác biệt.
Nhiều người vẫn thường nhầm lẫn yoga với pilates. Tuy nhiên, đây là hai bộ môn khác nhau dù chúng cùng giúp con người tăng sự linh hoạt, cân bằng, cải thiện tư thế hay điều chỉnh nhịp thở. Cả hai đều nhấn mạnh mối quan hệ giữa sức khỏe thể chất với sức khỏe tinh thần nhưng yoga để tâm nhiều hơn đến việc thiền định với các tư thế tĩnh. Còn pilates là hệ thống bài tập liên tục theo một dòng chuyển động.
Xây dựng hình thể hoàn hảo với gym
Gym là hình thức xây dựng thể hình quen thuộc nhưng vẫn luôn được ưa chuộng. Tất nhiên không thể bỏ qua việc kiểm soát cân nặng. Khi bạn tham gia các hoạt động thể chất bạn sẽ đốt cháy được nhiều calo dư thừa. Đồng thời, tập gym còn tốt cho tim mạnh hay các vấn đề liên quan đến huyết áp và mang lại cho người tập tinh thần thoải mái, một giấc ngủ ngon sau cả ngày làm việc vất vả.
Bên cạnh đó Kim Do Yeon còn chăm chỉ rèn luyện gym để xây dựng hình thể.
Có nhiều hình thức tập gym khác nhau, tùy thuộc vào mục đích của bạn mà lựa chọn hệ thống bài tập phù hợp. Người mũm mĩm cần giảm cân, người gầy muốn thêm phần cơ bắp. Tất cả đều hướng đến một vóc dáng khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Gym không chỉ mang lại cho bạn vẻ đẹp hình thể bên ngoài mà còn thay đổi suy nghĩ, cải thiện tâm trạng và sức khỏe của toàn bộ cơ thể từ bên trong.
Nguồn: [Link nguồn]
Nguyễn Ngọc Hoàng Anh và Nguyễn Thị Hằng thường bị lầm tưởng là con lai vì nét đẹp lai Tây, vóc dáng quyến rũ.
