Giảm cân - Phương pháp và thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần

10 năm tập yoga giúp Hà Tuệ lại dáng sau sinh thần tốc

7 món cháo ăn sáng giúp giảm mỡ nội tạng

Ba thành phần thêm vào tách trà mỗi sáng giúp sống khỏe, trẻ lâu

Tưởng Hân bật khóc vì áp lực giữ dáng trước sự kiện

4 thói quen ăn tối khiến bụng phình to mỗi sáng

Bà xã Phan Văn Đức khoe sắc vóc “mẹ 2 con vẫn mòn con mắt”

Chỉ đăng tải những khoảnh khắc giản dị trong một buổi đi cafe, Nhật Linh vẫn nhận được “mưa lời khen” từ cư dân mạng bởi nhan sắc đằm thắm, xinh đẹp.

19-08-2025 | 10:13

Bí quyết có bụng phẳng, eo thon của dàn 'em xinh'

Ca sĩ Bảo Anh và Phương Ly có chung sở thích với bộ môn pickleball kết hợp với thói quen tập gym, giữ vóc dáng săn chắc, nuột nà.

19-08-2025 | 01:00

Giảm 33 kg nhờ ăn đủ, tập đúng

Thay vì kiêng khem hà khắc, Yoon Ji chọn ăn đủ dinh dưỡng với tỷ lệ giàu chất xơ, đủ đạm, ít tinh bột, nhằm đạt mục tiêu tạo sự thâm hụt calo, thúc đẩy đốt mỡ, giảm cân.

17-08-2025 | 15:00

5 việc dễ làm buổi sáng 'đánh bay' mỡ, cân bằng nội tiết

Huấn luyện viên chuyển hóa khuyến khích uống nước chanh hay giấm táo sau khi dậy, ăn sáng giàu protein, tắm nắng, thiền định và vận động nhẹ nhàng để giảm mỡ nhanh hơn.

17-08-2025 | 01:00

6 thói quen nhỏ giúp bạn giảm cân, đốt mỡ mà không cần ăn kiêng hà khắc

Hạn chế xem video review đồ ăn, thiết lập thói quen ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dần vào bữa tối, hạn chế uống trà sữa... góp phần giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn mà không cần kiêng khem hà khắc.

16-08-2025 | 15:10

'Đại úy bắt quái xế' rèn sắc vóc theo chế độ 3-1-1

Đại úy Nguyễn Phương Thảo, người gây sốt trong tình huống giả định bắt quái xế ở Hà Nội, rèn luyện thể lực theo nguyên tắc ba ngày nặng, một ngày nhẹ, một ngày nghỉ.

16-08-2025 | 12:00

Sắc vóc Phan Như Thảo khi nặng gần 80 kg

Sau khi điều trị bệnh túi mật, MC - diễn viên Phan Như Thảo tăng 20 kg vẫn tự tin diện crop top, khoe hình thể mũm mĩm.

16-08-2025 | 09:02

Mỡ bụng: nguyên nhân và 3 bài tập hiệu quả hơn gập bụng

HLV 9X Đỗ Hoàng Anh khuyên nên tập trung giảm mỡ toàn thân thông qua chế độ ăn, tập cardio và kháng lực một cách phù hợp, đồng thời kết hợp các bài tập cho vùng bụng như xoay eo, plank, nằm nâng chân.

14-08-2025 | 15:00

Giảm 13 kg nhờ kiêng đường, bỏ ăn vặt

Youtuber Kim Yeon Kung giảm thành công 13 kg, từ 60 kg xuống còn 47 kg trong 90 ngày nhờ thay đổi thói quen ăn uống, từ bỏ ăn vặt, hạn chế tối đa đường.

13-08-2025 | 15:00