Nhã Phương rạng rỡ xuất hiện sau gần một tháng sinh con

Diễn viên Nhã Phương khiến khán giả bất ngờ trước vóc dáng gợi cảm khi xuất hiện tại buổi công chiếu phim 'Nhà ba tôi một phòng' do ông xã Trường Giang đạo diễn.

Tối 13/2, Nhã Phương rạng rỡ tham dự buổi công chiếu phim điện ảnh Nhà ba tôi một phòng ở TP HCM. Cô diện đầm lụa dài, chất liệu satin khoe vóc dáng cân đối cùng kiểu trang điểm tôn nét tự nhiên, trẻ trung. Khi sánh đôi cùng ông xã trên thảm đỏ, diễn viên liên tục nở nụ cười và dành cho anh những cử chỉ ngọt ngào.

Nhã Phương khoe vóc dáng tại họp báo 'Nhà ba tôi một phòng' tối 13/2 tại TP HCM.

Bạn bè, đồng nghiệp tham dự buổi công chiếu đều trầm trồ trước vóc dáng của Nhã Phương sau ba tuần sinh em bé thứ ba. Cô được khen về dáng "thần tốc", dường như không có dấu hiệu sinh nở. Trên mạng xã hội, khi những video ghi lại hình ảnh Nhã Phương dự thảm đỏ ra mắt phim của chồng, nhiều người khen bà xã Trường Giang "quá xinh đẹp", "mảnh mai dù mới sinh em bé".

Trước đó vài ngày, Nhã Phương cho biết từ khi sinh em bé, cô chủ yếu dành thời gian chăm con, cho bé bú sữa mẹ và chưa bắt đầu tập luyện. Dù vậy, cơ thể cô hồi phục nhanh, tay chân thon gọn và sớm lấy lại cơ bụng số 11.

Diễn viên sinh con thứ ba hôm 23/1, hiện chưa tiết lộ giới tính em bé. Cô từng cho biết tăng khoảng 11 kg ở những tháng cuối thai kỳ, gặp một số vấn đề về nội tiết, da nám sạm. Tuy nhiên, cô nói không quá lo lắng vì đã có kinh nghiệm chăm sóc da, lấy lại vóc dáng sau hai lần sinh.

Vợ chồng Nhã Phương - Trường Giang song hành tại sự kiện công chiếu phim 'Nhà ba tôi một phòng'.

Trong thai kỳ, Nhã Phương thỉnh thoảng tham gia một số sự kiện showbiz. Cô kết hợp đồng hành cùng chồng trong việc sản xuất phim điện ảnh Nhà ba tôi một phòng. Hai vợ chồng còn thực hiện một số chuyến công tác, thiện nguyện.

Ở các lần mang thai, Nhã Phương đều duy trì tập luyện, đặc biệt là yoga. Cô thực hiện các động tác nhẹ nhàng, phù hợp với bà bầu, như tư thế chim bồ câu quỳ, tác dụng mở khớp hông, giảm tình trạng đau thắt lưng, nhức mỏi. Diễn viên cũng sử dụng dây đai, hỗ trợ kéo bàn chân về sát phía lưng, tăng hiệu quả tập luyện. Ngoài ra, cô còn kết hợp các bài yoga với thiền để tinh thần thư thái, có giấc ngủ ngon hơn.

Nhã Phương trước khi sinh

Theo Nhã Phương, yoga không chỉ có tác dụng cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt của cơ thể, còn góp phần cân bằng sức khỏe tinh thần. Cô gắn bó môn này nhiều năm qua, chủ yếu tự tập luyện tại nhà. Ngay cả thời gian mang bầu, Nhã Phương vẫn chọn các bài thích hợp, nhờ đó quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi.

Ngoài yoga, Nhã Phương còn tìm đến các phương pháp khác như nhảy, múa theo nhạc, chạy bộ để đốt calo. Người đẹp chọn chế độ ăn uống khoa học như giảm tinh bột có trong cơm, bún, hạn chế ăn vặt, sử dụng nhiều khoai lang, trái cây, rau xanh để giữ da sáng.

Nhã Phương sinh năm 1990, quê Đăk Lăk, diễn xuất từ năm 19 tuổi. Cô góp mặt trong các phim điện ảnh nhưQuả tim máu, Vừa đi vừa khóc, 49 ngày, Tuổi thanh xuân. Nhã Phương - Trường Giang kết hôn tháng 9/2018 sau 4 năm gắn bó. Họ đón con gái đầu lòng Destiny hồi tháng 1/2019 và con trai thứ hai, bé Hope, vào tháng 10/2023.

Những lần về dáng 'thần tốc' sau sinh của Nhã Phương

Hai lần sinh nở gần đây, Nhã Phương đều nhanh chóng lấy lại vòng eo gọn gàng chỉ sau vài tuần, nhờ thói quen tập luyện trước và trong thai kỳ.

Bấm xem >>