Cách hồi xuân của Orlando Bloom

Sở hữu body nóng bỏng, săn chắc cùng vẻ lãng tử quyến rũ, "Chúa nhẫn" vẫn khiến bao cô gái mê đắm dù đã U50.

Orlando Bloom là tài tử nổi tiếng với vai diễn để đời trong loạt phim "Chúa tể của những chiếc nhẫn" và "Cướp biển vùng Caribbean". Ở tuổi 46, nam tài tử này ngày càng phong độ với vóc dáng cân đối, 6 múi săn chắc.

Sau cuộc hôn nhân đổ vỡ với siêu mẫu Miranda Kerr, Orlando Bloom đang có cuộc tình đầy nóng bỏng và mặn nồng với nữ nghệ sĩ Katy Perry. Cặp đôi đã có với nhau một người con gái và làm lễ đính hôn riêng tư. Ở tuổi 46, có sự nghiệp thành công cùng mối quan hệ lãng mạn, bí quyết nào để nam tài tử này ngày một sung sức và dẻo dai hơn?

Ở tuổi 46, nam tài tử vẫn sở hữu body cực phẩm.

Chế độ ăn đặc biệt

Nanm tài tử từng tiết lộ mình là một người thích ăn chay. Trước khi đóng "Chúa tể của những chiếc nhẫn", Bloom là người ăn chay trường. Sau đó, vì để đáp ứng yêu cầu hóa thân vào các nhân vật của những dự án phim khác, ngôi sao 46 tuổi sử dụng cả đạm động vật.

Tuy nhiên, theo Bloom chia sẻ, 90% đồ ăn hiện tại của anh là thực vật. Anh chỉ ăn vài miếng thịt đỏ một lần trong tháng mà thôi. Trong cuộc phỏng vấn với Sunday Times, nam tài tử tiết lộ rằng, trước khi tập luyện thể dục vào buổi sáng, anh thường dùng hỗn hợp lbột collagen trộn với dầu óc chó và một ít bột protein.

Bloom là một người thích dùng thức ăn thực vật.

Sau khi luyện tập xong, bữa sáng của anh thường là cháo, một ít sữa hạt, bột vani, protein thuần chay và những loại hạt khác nhau. Với "Chúa Nhẫn", ăn cháo giúp ấm bụng, cơ thể dễ hấp thu chất dinh dưỡng. Đặc biệt, ngôi sao Hollywood thích nấu ăn ở nhà hơn là đi ăn ngoài nhà hàng. Nam tài tử được khen ngợi là chăm con rất khéo và thích nấu nướng để tốt cho sức khỏe của cả gia đình.

Luyện tập chăm chỉ

Bloom là một người đam mê luyện tập thể dục thể thao. Người đàn ông này thường xuyên chia sẻ các video tập luyện giúp cơ bắp cuồn cuộn, săn chắc hơn. Anh thường tập tạ và thực hiện vô số bằng tập khác để tăng cơ giảm mỡ.

Nam tài tử tích cực luyện tập thể hình.

Các video tập luyện cho thấy Bloom cực kỳ chăm chỉ và kiên trì để giữ được phong độ khi gần 50 tuổi. Anh từng quay video mình thực hiện 200 lần chống đẩy và 400 lần ngồi xổm. Ngoài ra anh cũng thích rèn luyện thể lực thông qua một số hoạt động ngoài trời như bơi lội; đi bộ đường dài; chạy bộ...

Sở thích của người đàn ông này là đến các vùng biển đầy nắng để thỏa thích bơi lội và chạy bộ. Điều này giúp làn da thêm chắc khỏe và cơ thể cũng dẻo dai hơn. Bên cạnh đó, theo Bloom, bí quyết để nam diễn viên này luôn trẻ khỏe đó là giữ tinh thần lạc quan nhất có thể. Ngoài ra, anh cũng hạn chế những đồ uống có cồn hoặc chứa chất kích thích, chúng sẽ tàn phá cơ thể rất nhanh.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]