Lịch vạn niên
5 thói quen của những chàng trai đẹp
Làm thế nào để bạn có được ngoại hình đẹp và phong cách hơn?
Có những đấng nam nhi không tin vào làm đẹp và chăm sóc da và xem nó như một chế độ dành cho nữ giới, nhưng trong sâu thẳm, họ khao khát được trở nên hấp dẫn và gợi cảm. Rốt cuộc, những người hấp dẫn thường chiếm nhiều thiện cảm hơn, và một số nghiên cứu cho thấy rằng họ có được công việc (và vị trí) tốt hơn và cũng có xu hướng thành công hơn về mặt tài chính. Ai sẽ không muốn điều đó? Thật may mắn cho bạn, ngay cả khi bạn không may mắn có được gen di truyền của Brad Pitt, thì những chiến thuật chải chuốt đơn giản này có thể giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình một cách hiệu quả.
Nước, nước, nước...
Bạn phải uống đủ nước!Uống ít nhất 8 ly nước tinh khiết là cách tự nhiên nhất để làm sạch da và loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Da của bạn thực sự là cơ quan lớn nhất trong cơ thể và là cơ quan sở hữu vô số tế bào—tế bào được tạo thành từ nước và cần được phục hồi liên tục. Nếu làn da của bạn thiếu nước, các triệu chứng mất nước của da sẽ tự biểu hiện bằng cách khiến da bạn bong tróc, căng và khô. Da khô được biết là dễ bị các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên uống từ 8 đến 10 ly nước mỗi ngày — càng nhiều càng tốt. Bạn cũng nên tránh uống nước từ chai nhựa. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng nhựa có thể ngấm vào nước, điều này có thể làm gián đoạn nồng độ estrogen của bạn. Cách tốt nhất để uống nước là từ cốc thủy tinh hoặc cốc kim loại!
Làm sạch và dưỡng ẩm cho khuôn mặt của bạn
Những thói quen chăm sóc da này có thể nữ tính nhưng lại rất quan trọng trong việc tăng sức hấp dẫn của bạn với tư cách là một người đàn ông. Mỗi tối trước khi đắp chăn, điều quan trọng là bạn phải rửa mặt và cổ thật sạch để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, tế bào da chết cũng như vi khuẩn và chất ô nhiễm mà da bạn có thể đã hấp thụ trong ngày.
Làm sạch vào buổi sáng cũng rất quan trọng để loại bỏ xơ vải và tế bào chết. Đừng bỏ qua kem dưỡng ẩm. Làn da của bạn cần được dưỡng ẩm sau khi chịu đựng sự khắc nghiệt của các hoạt động ban ngày. Khi chọn kem dưỡng ẩm, bạn nên tìm những nhãn hiệu sử dụng thành phần tự nhiên. Một số loại kem dưỡng ẩm tự nhiên có vẻ kỳ diệu bao gồm mật ong, dưa chuột, bơ, dầu dừa, dầu ô liu, dầu thầu dầu, sữa bơ và bơ hạt mỡ. Một số chất tẩy rửa tự nhiên tuyệt vời bao gồm sữa chua, mật ong và chanh, giấm táo và dầu dừa. Việc sử dụng các thực vật tích cực cho thói quen chăm sóc da được cho là cải thiện độ đàn hồi của da, nếp nhăn, độ trong và loại bỏ các vấn đề về mụn trứng cá và nếp nhăn.
Tránh rửa mặt bằng hóa chất mạnh và nước quá nóngNước quá nóng và hóa chất mạnh sẽ gây hại cho làn da của bạn nhiều hơn là có lợi. Đối với người mới bắt đầu, nước nóng có thể rửa sạch dầu tự nhiên trên da của bạn và khiến da mặt bạn bị khô và kích ứng, từ đó gây viêm nhiễm. Tương tự như vậy, các hóa chất mạnh cũng sẽ không tốt cho làn da của bạn vì chúng có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của da và dẫn đến kích ứng, viêm nhiễm và cuối cùng là các vấn đề về da như mụn trứng cá, phát ban, đốm và khô da.. Rửa mặt bằng các sản phẩm tự nhiên và nước ấm là rất quan trọng. Thấm khô da mặt bằng khăn sạch—tránh kéo da khi lau khô, điều này khiến da bị chảy xệ sớm. Bạn cũng nên tránh rửa mặt quá nhiều, vì điều này cũng sẽ làm cạn kiệt lớp dầu tự nhiên chịu trách nhiệm duy trì sự mềm mại và rạng rỡ của da.
Ăn theo chế độ dinh dưỡng
Bạn có thể đã nghe nói rằng làn da của bạn là chỉ số cho sức khỏe bên trong của bạn. Người ta nói vậy bởi vì, những gì bạn nạp vào cơ thể sẽ phản ánh trực tiếp lên làn da của bạn. Khi bạn gặp các vấn đề về da như mụn trứng cá và đốm, đó có thể là biểu hiện bên ngoài của tình trạng viêm nhiễm, mất cân bằng oxy hóa, mất cân bằng khoáng chất và độc tính đang diễn ra trong cơ thể bạn. Leslie Baumann, MD, một bác sĩ da liễu ở Miami Beach tin rằng “một chế độ dinh dưỡng tốt là nền tảng cơ bản để có một làn da khỏe mạnh. Hãy thử nhai các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất, những chất quan trọng để giữ cho làn da của bạn mềm mại, mịn màng và sáng. Hãy thử một số siêu thực phẩm như dưa chuột, rau diếp romaine, bông cải xanh, rau lá xanh, cà chua, dâu tây, hạnh nhân, quả óc chó, dầu ô liu và hải sản trong số những loại khác.
Bài tập
Tập dục thường xuyên không chỉ nhằm mục đích xây dựng cơ bụng, giảm cân, xây dựng cơ bắp hoặc chuẩn bị cho cuộc thi ba môn phối hợp tiếp theo của bạn. Tập thể dục thường xuyên cũng mang lại cho bạn sức hấp dẫn gợi cảm, nam tính mà bạn không thể có được bằng bất kỳ cách nào khác. Không có gì lạ khi nói rằng tập thể dục là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe tinh thần, sức chịu đựng của phổi và sức khỏe của tim. Tương tự như vậy, tập thể dục thường xuyên giúp bạn tăng lưu lượng máu giúp nuôi dưỡng các tế bào da của bạn và duy trì sự sống cho chúng.
Nguồn: [Link nguồn]
Một trong những điểm cộng cho nam diễn viên sinh năm 1983 là diện mạo điển trai, chiều cao ấn tượng cùng thân hình cơ bắp.
