Dưỡng da đẹp nhờ tắm ít và uống men tiêu hóa

Có nhiều cách dưỡng da lạ lùng mà hiệu quả không ngờ.

Làn da mịn màng mà ai cũng mong muốn chạm vào.

Da sáng cần những điều kiện gì?

Da của bạn là cơ quan lớn nhất cơ thể, vì vậy bạn cần chú tâm chăm sóc nó. Da sáng thường được coi là dấu hiệu của sức khỏe và sức sống. Mặt khác, da xỉn màu hoặc khô có thể khiến bạn cảm thấy xuống sắc.

Dưới đây là 10 sản phẩm và thay đổi lối sống mà bạn có thể thực hiện như một phần của thói quen chăm sóc da và làm đẹp của mình. Phần tốt nhất? Bạn có thể đã có mọi thứ bạn cần trong tủ đựng thức ăn, nhà bếp hoặc tủ thuốc.

1. Làm dịu da bằng dầu dừa nguyên chất

Dầu dừa có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chữa bệnh. Không sử dụng nếu bạn bị dị ứng với dừa.

Nếu bạn có thể áp dụng nó mà không bị kích ứng, nó có thể được sử dụng theo một số cách. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để: tẩy trang, làm dịu hàng rào bảo vệ da của bạn, thúc đẩy làn da trông như sương, khỏe mạnh bên dưới lớp bề mặt

Nghiên cứu cho thấy dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tốt. Thử xoa bóp một lượng nhỏ dầu dừa lên mặt. Để da ngấm trong vài phút trước khi rửa sạch bằng sữa rửa mặt thông thường.

Dưỡng da đẹp nhờ tắm ít và uống men tiêu hóa - 2

2. Sử dụng lô hội để giữ cho làn da chắc khỏe

Nha đam có đặc tính chữa bệnh và có thể kích thích sự phát triển của tế bào mới. Nó cũng làm dịu và dưỡng ẩm mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Sử dụng lô hội sau khi bạn rửa mặt sạch sẽ hàng ngày có thể mang lại làn da sáng khỏe.

Có thể bị dị ứng với lô hội. Trước tiên, hãy kiểm tra bằng cách xoa một lượng nhỏ lên cẳng tay và nếu không có phản ứng trong 24 giờ thì có thể yên tâm sử dụng.

3. Dưỡng ẩm đúng cách sau khi rửa mặt

Dưỡng ẩm cho làn da của bạn bằng các sản phẩm giúp khóa ẩm, thúc đẩy quá trình hồi phục và có đặc tính chống oxy hóa để mang lại làn da tươi sáng, trẻ trung. Đừng tẩy tế bào chết khi da cảm thấy khô, và đừng bỏ qua kem dưỡng ẩm chỉ vì da mặt bạn cảm thấy nhờn.

Thoa kem dưỡng ẩm lên da khi da vẫn còn ướt sau khi tắm hoặc rửa mặt. Điều này sẽ giúp khóa độ ẩm bổ sung thay vì hoạt động trên bề mặt để làm cho khuôn mặt của bạn cảm thấy mịn màng.

4. Thoa kem chống nắng hàng ngày

Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên có thể ngăn ngừa ung thư da . Giữ cho làn da của bạn được bảo vệ khỏi các tia UV có hại cũng bảo vệ chống lại quá trình lão hóa da.

Đảm bảo thoa sản phẩm có kem chống nắng vào mỗi buổi sáng, kể cả những ngày trời mưa hoặc trời u ám.

Hễ ra đường là bạn nên dùng kem chống nắng.

5. Tìm một thói quen làm sạch hiệu quả

Bạn không muốn lấy đi độ ẩm của da bằng cách rửa mặt quá thường xuyên và cũng không muốn lỗ chân lông tiết ra quá nhiều dầu để bù đắp cho việc rửa quá nhiều.

Rửa mặt sau khi làm việc đổ mồ hôi, điều đầu tiên vào buổi sáng và ngay trước khi đi ngủ thường là cách tốt nhất cho một làn da khỏe mạnh.

6. Tránh khói thuốc và khói thuốc thụ động

Khi bạn tiếp xúc với làn da của mình với khói thuốc lá, bạn đang phủ lên mặt mình đủ loại chất độc hóa học. Điều này làm tăng căng thẳng oxy hóa trong các tế bào da của bạn, dẫn tới da bị lão hóa sớm.

Nếu bạn hút thuốc, hãy coi làn da của bạn như một lý do khác để bỏ thuốc lá.

7. Uống nhiều nước hơn

Da của bạn được tạo thành từ các tế bào cần nước để hoạt động tốt. Mối liên hệ giữa việc uống nước và có một làn da khỏe mạnh vẫn đang tiếp diễn, nhưng ít nhất một nghiên cứu năm 2015 kết luận rằng có một mối liên hệ chặt chẽ giữa việc uống nhiều nước hơn và có một làn da khỏe mạnh.

Cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.

8. Ăn để dưỡng da

Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ tăng cường vitamin và chất chống oxy hóa trong cơ thể bạn. Theo Mayo Clinic , ăn chất béo lành mạnh, như dầu cá và tránh xa thực phẩm chế biến sẵn có nhiều chất bảo quản có thể có liên quan trực tiếp đến làn da trông khỏe mạnh hơn.

9. Uống men vi sinh

Bổ sung probiotic có thể: tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, cải thiện tiêu hóa của bạn, giảm đầy hơi và viêm trong đường tiêu hóa của bạn.

Dưỡng da đẹp nhờ tắm ít và uống men tiêu hóa - 4

10. Rút ngắn thời gian tắm của bạn

Hơi nước và hơi nóng có thể mở lỗ chân lông và giúp bạn thải độc tố. Tuy nhiên, việc dội nước nóng lên da trong hơn vài phút một lần có thể làm mất dầu trên da, khiến da trông mệt mỏi và xỉn màu. Cố gắng hạn chế để da tiếp xúc với nước quá nóng.

Bạn cũng có thể cân nhắc việc hạ nhiệt độ ở phần sau của vòi hoa sen để cải thiện tuần hoàn, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và trẻ trung hơn. Như một lợi ích bổ sung, điều này thậm chí tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]