Cách phòng ngừa và trị chứng da gà xấu xí vào mùa hè

Mặc dù khá vô hại và không lây nhiễm, nhưng da gà có thể khá khó chịu, gây mất thẩm mỹ.

Vào những tháng mùa hè, bạn có thể dễ nhận thấy những vết sần trên da khó chịu trên cánh tay và đùi của họ. Tình trạng da phổ biến này được gọi là bệnh dày sừng pilaris và thường được mô tả là “da gà” vì vẻ ngoài của nó khiến chúng ta liên tưởng đến làn da con gà mới nhổ lông. Mặc dù chứng da này khá vô hại và không lây nhiễm, nhưng da gà có thể khá khó chịu, gây mất thẩm mỹ. Và nếu không được điều trị, làn da có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.

1. Bạn ăn không đủ chất béo

Khi bạn đang cố gắng giảm thêm cân, điều đầu tiên bạn thường muốn loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của mình là chất béo. Nhưng trên thực tế, việc loại bỏ chất béo lành mạnh có thể khiến bạn tăng cân và làm cho một số tình trạng da tồi tệ hơn. Khi cơ thể bạn không nhận được đủ axit béo omega 3 và omega 6 thiết yếu, sẽ góp phần gây ra tình trạng viêm da, làm cho những vết sưng khó chịu hiện rõ hơn.

Thay vào đó, hãy thử ăn nhiều thực phẩm giàu axit béo hơn. Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên bao gồm cá hoang dã (không phải nuôi) và trứng động vật trên đồng cỏ trong chế độ ăn uống của bạn.

2. Bạn đang sử dụng tẩy tế bào chết toàn thân khắc nghiệt

Trong khi tẩy tế bào chết hàng ngày có thể giúp làm mịn da gà, thì tẩy tế bào chết toàn thân khắc nghiệt có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hiện có. Các hạt thô trong tẩy tế bào chết có thể gây kích ứng da, khiến da bị ngứa và bong tróc.

Thay vào đó, bạn nên làm gì: Thay vì sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết với các hạt lớn, hình dạng bất thường, hãy thử nhẹ nhàng xoa bóp da bằng xơ mướp hoặc đá bọt.

Cách phòng ngừa và trị chứng da gà xấu xí vào mùa hè - 2

3. Bạn đang tắm nước nóng

Mặc dù tắm nước nóng sẽ không gây nổi mụn trên da nhưng ngâm mình trong nước nóng quá lâu có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Tắm quá lâu sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da bị khô và kích ứng.

Thay vào đó, cần làm gì: Tắm nước ấm trong thời gian ngắn và nhẹ nhàng vỗ nhẹ cho da khô để tránh kích ứng thêm. Tắm vòi sen mỗi ngày cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.

4. Bạn có thể đang ăn quá nhiều sữa

Hầu hết chúng ta không thể tưởng tượng một ngày mà không có một tách cà phê với sữa hoặc kem, nhưng các sản phẩm từ sữa thường gây nhạy cảm với thực phẩm và có thể góp phần gây ra một số tình trạng khó chịu, bao gồm cả da gà. Nhiều người phát triển không dung nạp protein có trong sữa theo thời gian, điều này có thể dẫn đến kích ứng da, mụn trứng cá và dày sừng pilaris.

Thay vào đó, phải làm gì: Bạn sẽ không phải cắt bỏ hoàn toàn các sản phẩm từ sữa khỏi chế độ ăn uống của mình. Chỉ cần thử loại bỏ chúng trong ít nhất 6 tuần để xem tình trạng có cải thiện hay không.

Cách phòng ngừa và trị chứng da gà xấu xí vào mùa hè - 3

5. Bạn đang sử dụng xà phòng hương liệu thơm

Vì chứng da gà là do chất sừng tích tụ trong lỗ chân lông, các sản phẩm chăm sóc da gây mụn có thể khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Xà phòng yêu thích của bạn có thể có mùi giống như một khu vườn hoa hồng, nhưng rất có thể nó chứa các chất phụ gia nhân tạo có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và dẫn đến viêm da.

Thay vào đó, bạn nên làm gì: Chọn các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, không gây dị ứng, không gây kích ứng cho da nhạy cảm.

6. Bạn đang mặc quần áo chật

Mặc quần áo không vừa vặn sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn vì nhiều lý do, và trong số các biến chứng khác, có thể làm trầm trọng thêm bệnh da liễu nghiêm trọng như sùi mào gà. Quần áo chật không cho da thở và có thể gây ma sát dẫn đến kích ứng da thêm.

Thay vào đó, bạn nên làm gì: Nên mặc quần áo rộng rãi hơn được làm từ các loại vải thân thiện với da, chẳng hạn như bông hữu cơ.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]