Muốn nắm giữ thanh xuân ở tuổi 30 thì đừng quên những bí kíp này

Nên bắt đầu chống lão hóa da từ độ tuổi nào khi sau độ tuổi 25 làn da của chúng ta đã bắt đầu có thể xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da. Vậy khi bước sang tuổi 30, chúng ta nên chống lão hóa da thế nào? Câu trả lời nằm ở những bí kíp nắm giữ thanh xuân ở tuổi 30 dưới đây.

Sử dụng những sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Đây chắc hẳn là giải pháp chị em phụ nữ nghĩ đến đầu tiên khi muốn sở hữu một làn da trẻ trung, căng mịn. Phụ nữ tuổi 30 làn da mất đi nhiều collagen và elastin, khiến da chùng nhão, chảy xệ và dễ xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa như sạm da, nám, tàn nhang và da chảy xệ.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da bằng mỹ phẩm được đánh giá tương đối hiệu quả và được nhiều người sử dụng để kiểm soát tình trạng lão hóa da. Đối với việc chọn mua mỹ phẩm, bạn nên lưu ý đến những sản phẩm có chức năng chống lão hoá, làm săn chắc và tái tạo da nhưng quan trọng nhất là phù hợp với thể trạng làn da của mình.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có thành phần chống lão hóa là cách nhiều người chọn

Điều chỉnh thói quen ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng tới tốc độ lão hóa da. Những quý cô 30 có cuộc sống hiện đại, bận rộn thường hay lựa chọn những đồ ăn nhanh hoặc tiệc tùng quá nhiều. Nhưng đây đều là những thói quen khiến lão hóa da nhanh chóng. Việc ăn uống thức ăn không theo bất kỳ một tiêu chuẩn nào, ăn nhiều thực phẩm bẩn, đồ cay, nóng sẽ khiến da bạn bị xuống cấp trầm trọng.

Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ ăn nhanh, bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả, uống đủ 3 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và ăn đúng giờ giấc là một trong những bí quyết chống lão hóa rất tốt cho những cô nàng tuổi 30.

Cá hồi là một trong những thực phẩm giàu thành phần chống lão hóa da

Giữ tinh thần lạc quan

Các cụ có câu “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” để nhấn mạnh về sức mạnh của tinh thần vui vẻ, lạc quan với sắc vóc của mỗi người. Dù ở độ tuổi 20 hay 30 đi chăng nữa thì sự lạc quan vẫn luôn giúp bạn có được tinh thần tươi trẻ hơn. Một nụ cười rạng rỡ luôn khiến bạn trẻ trung hơn khi nhăn nhó, buồn rầu.

Phụ nữ tuổi 30 hãy luyện tập cho mình một tinh thần lạc quan, thoải mái để đón nhận mọi việc một cách nhẹ nhàng và bình thản nhất. Cách bạn nhìn nhận mọi việc trong cuộc sống, cách xử lý mọi việc bình tĩnh, khéo léo luôn giúp bạn có được sự tự tin trong các mối quan hệ, và ngay cả trong chính tâm hồn mình.

Tinh thần lạc quan, vui vẻ khiến bạn trẻ trung và rạng rỡ hơn

Ngủ đủ giấc trước 23h

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng cho sức khoẻ và làn da của bạn. Việc đi ngủ đúng giờ và đủ ngủ giấc sẽ giúp cho làn da có thời gian nghỉ ngơi và hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da tốt hơn. Ngủ đủ giấc còn giúp cơ thể thanh lọc độc tố, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi khiến cơ thể tràn đầy năng lượng khi thức dậy. Điều đó cũng khiến bạn trở nên trẻ trung hơn. Những cô nàng tuổi 30 nên giảm bớt những buổi tiệc tùng thâu đêm và nên ưu tiên cho những giấc ngủ đủ mỗi đêm nhé.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo không cần phẫu thuật

Nắm giữ thanh xuân không chỉ là ở nhan sắc mà còn ở tinh thần của chúng ta. Hãy chăm sóc và yêu thương bản thân nhiều hơn, duy trì tinh thần lạc qua vui vẻ để luôn thấy mình tươi trẻ. Với những bạn có dấu hiệu lão hóa da rõ rệt mà những sản phầm chăm sóc da cũng không có nhiều hiệu quả thì có thể tham khảo thêm những công nghệ trẻ hóa da hiện đại như công nghệ Ultherapy của Mỹ, không cần phải phẫu thuật, đã được FDA chứng nhận an toàn.

Kết quả trẻ hóa da thực tế bằng công nghệ Ultherapy của nghệ sĩ Ngân Quỳnh

Công nghệ Ultherapy sử dụng nguồn năng lượng sóng năng lượng sóng siêu âm vi điểm, tác động vào tế bào da kích thích tăng sinh và tái sinh collagen và elastin, giúp da trẻ hóa. Để trẻ hóa da bằng công nghệ Ultherapy, bạn chỉ cần duy nhất một buổi trong 60 – 90 phút và không cần thời gian nghỉ dưỡng. Hiệu quả trẻ hóa da có thể duy trì từ 3 – 5 năm. Công nghệ Ultherapy được yêu thích tại nhiều nước trên thế giới và được nhiều sao Việt lựa chọn để giữ gìn tuổi thanh xuân của mình.