Mách nhỏ thực đơn giảm cân với thịt bò siêu ngon lại dễ làm

Ăn thịt bò giảm cân, tưởng vô lý nhưng điều này hoàn toàn là sự thật nếu như bạn biết đến một số thực đơn giảm cân với thịt bò sau đây. Vừa dễ chế biến, mùi vị hấp dẫn lại giúp giảm cân hiệu quả thì tại sao không thử những món thịt bò giảm cân siêu ngon sau đây cơ chứ.

Mách nhỏ thực đơn giảm cân với thịt bò siêu ngon lại dễ làm - 1

Thịt bò là món ăn nhiều dinh dưỡng nhưng có hiệu quả giảm cân tốt

Giảm cân với salad thịt bò

Nguyên liệu: Thịt bò nạc tầm, xà lách, cà chua, hành tây, tỏi, chanh, dầu oliu, các gia vị khác

Cách thực hiện:

+ Thịt bò rửa sạch, thái lát mỏng, ướp với các loại loại gia vị trong 15 phút.

+ Xà lách rửa sạch, thái khúc 3-4 cm

+ Cà chua cũng rửa sạch thái lát mỏng tròn

+ Hành tây bóc vỏ, rửa sạch và thái hình múi cau.

+ Tỏi thì lột bỏ, băm nhỏ và phi thơm tỏi bằng dầu oliu

+ Cho tiếp thịt bò vào xào, đảo nhanh để thịt bò chín mà không bị dai

+ Nêm gia vị vừa ăn, đảo thêm 1-2 phút rồi tắt bếp

+ Cho xà lách vào đĩa, cho hành tây và cà chua ở xung quanh, cho thịt bò ở giữa rồi vắt thêm khoảng ½ trái chanh, trộn đều và thưởng thức.

Mách nhỏ thực đơn giảm cân với thịt bò siêu ngon lại dễ làm - 2

Salad thịt bò rau củ thơm ngon, ít năng lượng thừa

Bò xào rau củ (sử dụng dầu thực vật)

Nguyên liệu: thịt bò, hành khô, tỏi, gừng, dầu olive, muối, dầu hào bột bắp, súp lơ, cà rốt, hành tây

Cách thực hiện:

+ Thịt bò thái lát vừa ăn, ướp với 2 muỗng café dầu olive với gừng.

+ Tỏi, hành khô băm nhỏ.

+ Ướp thịt bò với 4 muỗng café dầu hào, hành tỏi. Sau đó trộn đều cho ngấm gia vị.

+ Có thể uớp thêm một chút bột bắp sẽ làm cho thịt mềm hơn.

+ Rau củ làm sạch sau đó thái thành từng miếng vừa ăn.

+ Cho 3 muỗng dầu olive vào chảo, Phi thơm hành khô, tỏi và gừng tới khi cháy xém vàng

+ Cho bò vào xào với lửa lớn (xào cho tái thịt) cho ra dĩa.

+ Cho súp lơ vào xào trước 1 lúc, sau đó cho cà rốt vào xào chung.

+ Gần chín cho dầu hào vào đảo đều.

+ Cho bò vào chung đến khi thịt chín.

Mách nhỏ thực đơn giảm cân với thịt bò siêu ngon lại dễ làm - 3

Lưu ý nên dùng dầu thực vật khi làm bò xào rau củ

Thịt bò nướng trộn rau quả

Nguyên liệu: Bò (thăn mềm), cà chua, muối, hạt tiêu, dầu ô liu, giấm táo, mù tạt, rau mùi, xà lách

Cách làm:

+ Thịt bò mua về rửa sạch để nguyên miếng to

+ Phết chút dầu ô liu, 1 chút muối và tiêu rồi cho vào lò nướng.

+ Nướng khoảng 5 đến 7 phút, để ra đĩa

+ Cà chua rửa sạch cũng phết một chút dầu ăn, nướng 3-4 phút

+ Xà lách tách nhỏ, rửa sạch để ráo rồi xếp ra đĩa

+ Thịt bò thái miếng mỏng, cà chua nướng nguyên quả rồi xếp lần lượt vào đĩa.

+ Cho giấm táo, mù tạt, dầu ô liu, một chút muối và hạt tiêu vào trộn đều và ăn kèm với thịt bò.

Mách nhỏ thực đơn giảm cân với thịt bò siêu ngon lại dễ làm - 4

Thịt bò nướng trộn rau quả cũng là gợi ý rất hay khi lên thực đơn giảm cân

Trên đây là một số gợi ý về món thịt bò giảm cân mà bạn có thể tham khảo để bổ sung cho chế độ ăn kiêng của mình. Khi ăn thịt bò giảm cân, bạn cắt giảm những thực phẩm nhiều protein khác và tăng thành phần rau quả và kết hợp với những bài tập vận động để tăng hiệu quả giảm cân.

Đối với những người gặp khó khăn trong việc áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện giảm cân thì có thể tham khảo thêm công nghệ giảm cân Max Burn Lipo chuẩn Mỹ. Cơ chế giảm béo bụng sau sinh bằng công nghệ Max Burn Lipo là làm tan mỡ thừa bằng dòng điện xoay chiều RF sau đó chuyển hóa thành năng lượng hoặc bài tiết ra ngoài nên không cần phẫu thuật không gây đau rát khó chịu.

Mách nhỏ thực đơn giảm cân với thịt bò siêu ngon lại dễ làm - 5

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo chuẩn FDA không phẫu thuật

Một liệu trình giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo gồm 10 buổi thực hiện liên tiếp mà không gây mệt mỏi, kết quả giảm béo nhanh, không đau, không cần ăn kiêng,… ngoài ra còn mang đến làn da săn chắc, mịn màng. Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả.