Bệnh béo phì là gì? Những nguyên nhân chính gây béo phì và cách khắc phục

Có nhiều nguyên dẫn đến tình trạng béo phì đến từ nội tiết tố bên trong cơ thể hay thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Vậy béo phì là gì? Những chỉ tiêu nào để đánh giá? Người béo phì làm thế nào để giảm cân. Bài biết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi này giúp bạn.

Tình trạng béo phì ngày càng gia tăng

Bệnh béo phì là gì?

Béo phì là trạng thái thừa cân do tăng khối lượng mỡ. Nếu mỡ thừa đều toàn thân thì đó là trường hợp béo phì toàn thân còn nếu mỡ thừa tập trung chủ yếu ở bụng, mông đùi, đó là béo phì hướng tâm, trường hợp này nguy hiểm hơn và dễ dẫn đến rối loạn lipid máu. Béo phì không chỉ gây mất thẩm mỹ, có thể nặng nề khó chịu mà còn tăng nguy cơ gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe như các bệnh tiểu đường, tim mạch.

Các bác sĩ thường sử dụng công thức dựa trên chiều cao và cân nặng, được gọi là chỉ số khối cơ thể (BMI), để xác định béo phì. Tuy nhiên, chỉ số BMI chỉ đánh giá thể trạng cơ thể ở mức chung, không thể áp dụng để đưa ra lượng mỡ trong máu cũng không chính xác cho những người có thể trạng đặc biệt như vận động viên – người mang bầu – người vừa ốm dậy.

Công thức tính: BMI = Cân nặng / (Chiều cao*Chiều cao)

Béo phì là trạng thái thừa cân do tăng khối lượng mỡ

Nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì

+ Béo phì do nội tiết tố trong cơ thể

Bệnh béo phì có thể xuất hiện ở những người mắc một số bệnh như hội trứng Prader - Willi, hội chứng Cushing, hội chứng buồng trứng đa nang, viêm khớp, các bệnh về tuyến giáp. Đây là kiểu béo phì khó khắc phục nhất vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng bên trong cơ thể. Một số loại thuốc cũng có tác dụng phụ là tăng cân, tích nước và mỡ cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì.

Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây tăng cân và dễ béo phì

+ Ít vận động, không tập luyện thể thao

Nhiều nghiên cứu xã hội học chỉ ra, con người càng ngày càng lười vận động và bị thu hút bởi những thiết bị công nghệ thông minh. Lứa tuổi học sinh thích xem tivi, lướt internet hoặc các ứng dụng thông minh, game,… Những người trưởng thành lại thường xuyên phải ngồi và làm việc với máy tính. Ngủ không đủ giấc, thức khuya cũng là nguyên dễ gây nên tình trạng béo phì bởi vì gây ra những thay đổi về kích thích tố làm tăng sự thèm ăn, đặc biệt là những loại đồ ăn nhiều calo và carbohydrates.

+ Béo phì do sinh hoạt không khoa học

Ngoài những nguyên nhân bên trong dẫn đến tình trạng béo phì thì chế độ ăn uống không lành mạnh cũng gây béo phì. Những món nhiều calo như đồ ăn nhanh, cách chế biến nhiều dầu mỡ, dùng chất kích thích, các loại đồ uống có ga, bánh, kẹo ngọt,…khiến cơ thể không kịp chuyển hóa năng lượng, nên tích tụ mỡ thừa gây nên tình trạng béo phì. Ngoài ra, một số người có thói bỏ qua bữa ăn sáng, ăn nhiều vào ban đêm, cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tăng cân và béo phì.

Đồ ăn nhanh có hàm lượng chất béo cao, dễ gây tích tụ mỡ thừa

Người béo phì làm thế nào để giảm cân?

Béo phì giảm cân thường khó hơn so với những trường hợp béo khác vì nó là đã là một loại bệnh lý vì vậy, chúng ta cần phối hợp nhiều phương pháp giảm cân và kiên trì thực hiện mới đem lại hiệu quả.

Với trường hợp do mắc một số bệnh lý thì nên tham khảo ý kiến trực tiếp của bác sĩ để có cách giảm cân phù hợp. Đặc biệt là khi sử dụng những loại thuốc có tác dụng phụ gây tăng cân tích nước cần tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ, không lạm dụng thuốc và không tự kê đơn.

Đối với những nguyên nhân từ bên ngoài thì cần có kế hoạch giảm cân khoa học và thực hiện nghiêm túc như điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh vận động thường xuyên, tập thể dục thể thao để đốt cháy năng lượng thừa.

Giảm cân cho những mắc bệnh béo phì chưa bao giờ dễ dàng. Chính vì vậy, ngoài việc ăn kiêng hay tập luyện thể dục nhiều người sử dụng thêm phương pháp giảm cân công nghệ cao như công nghệ Max Burn Lipo của Hoa Kỳ.

Diễn viên Lê Khánh giảm cân nhờ công nghệ Max Burn Lipo

Đây là một công nghệ giảm béo không cần phẫu thuật, không xâm lấn, nhưng chỉ một liệu trình gồm 10 buổi có thể giảm tới 12-25cm vòng bụng, 3-5 cm bắp tay, bắp chân. Công nghệ Max Burn Lipo đã được tổ chức FDA chứng nhận an toàn và có hơn 10.000+ người đã giảm béo thành công nhờ phương pháp này.