Lịch vạn niên
Bà mẹ Hà thành “lột xác” ngoạn mục sau 6 tháng sinh con
Khi con vừa tròn 6 tháng tuổi là lúc cô nàng lấy lại được vóc dáng thon gọn như thời son rỗi.
Thanh Nga lấy lại vóc dáng gợi cảm và quyến rũ sau 6 tháng sinh con
Cơ thể sồ sề, ngấn mỡ sau sinh là nỗi ám ảnh của các bà mẹ bỉm sữa. Tuy vậy, có những bà mẹ bằng sự quyết tâm và lựa chọn phương pháp phù hợp đã có màn “lột xác” ngoạn mục sau kỳ sinh nở khiến mọi người ngỡ ngàng. Nguyễn Thanh Nga (29 tuổi, Hà Nội) là một bà mẹ như thế.
Là một nhà thiết kế thời trang, thường xuyên làm việc trong môi trường nghệ thuật, Thanh Nga rất biết cách chăm chút cho bản thân. Thời kỳ mang thai, cô đã tìm hiểu kỹ lưỡng cách ăn uống để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa không bị tăng cân quá nhiều. Cô có một thai kỳ khỏe mạnh, “vượt cạn” thành công mà không để lại một cơ thể sồ sề, tàn tạ như nhiều bà mẹ khác.
Cô nàng từng stress vì vóc dáng kém thon gọn sau sinh
Tuy vậy, Thanh Nga vẫn bật khóc trước gương khi nhìn vào chiếc bụng mỡ nhăn nhúm của mình. Tuy thai kỳ tăng cân ít, tay chân không bị phù nề, tích mỡ nhưng chiếc bụng của bà mẹ Hà thành vẫn to, chảy xệ, da bụng nhăn nheo. Thanh Nga kể, thời điểm đó, chiếc bụng của cô như thể còn một em bé nữa chưa được sinh ra.
Không giữ được nét xuân thì mơn mởn như thời con gái cộng thêm việc chăm con vất vả, cô stress nặng, tâm lý bất ổn. Nhờ có chồng động viên và tạo điều kiện hết mức, cô đã quyết tâm lấy lại vóc dáng sớm nhất có thể.
“Chồng mình sắp xếp công việc, dành một khoảng thời gian cố định trong ngày trông con để mình có thời gian chăm sóc bản thân. Mình bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng. Mình tập tại nhà, mỗi ngày đều dành ít nhất 30 phút tập luyện”, Thanh Nga kể.
Thanh Nga giảm cân bằng cách duy trì chế độ ăn và tập luyện khoa học
Ngoài ra, cô còn lên một thực đơn ăn uống kỹ lưỡng, vừa đảm bảo có sữa cho con bú, vừa không quá thừa chất. Thanh Nga tính toán lượng calo nạp vào hàng ngày, hạn chế ăn đồ ăn chiên rán và đường, ăn nhiều các loại hạt, hoa quả, chất sơ và uống ngũ cốc…
Khi con vừa tròn 6 tháng tuổi là lúc cô nàng lấy lại được vóc dáng thon gọn, chiếc bụng dù không thể phẳng lỳ, săn chắc như thời con gái nhưng cũng giảm số đo đáng kể. Diện những chiếc váy bó sát khoe body nuột nà, nhiều người không tin Thanh Nga đã là mẹ một con.
Giờ đây, khi con trai tròn 2 tuổi, bà mẹ Hà thành đã hoàn toàn lấy lại vóc dáng gợi cảm như thời son rỗi với vòng eo 58cm. Không những thế, nhờ chăm chỉ tập luyện, vòng 1 và vòng 3 của cô cũng được cải thiện hơn.
Cô nàng sở hữu vòng eo 58cm
Số đo ba vòng hiện tại của Thanh Nga là 82-58-89(cm), cao 1m69 và nặng 46kg. Cô vẫn đang theo chế độ ăn Eatclean và tập luyện đều đặn vào mỗi buổi sáng để duy trì vóc dáng, cũng như có được năng lượng tích cực nhất để làm việc.
Sau khi lấy lại được body thon gọn, Thanh Nga được rất nhiều nhãn hàng thời trang mời chụp quảng cáo nhưng cô không chọn con đường làm mẫu chuyên nghiệp. Điều khiến Thanh Nga vui nhất sau hành trình này là có thể truyền động lực đến nhiều chị em, khiến họ có thêm quyết tâm tập luyện vì bản thân.
“Nhan sắc rất quan trọng với phụ nữ vì chúng ta được gọi là phái đẹp mà. Sẽ thật may mắn nếu sinh ra đã xinh đẹp nhưng nếu không thì chúng ta vẫn có thể cải hiện được nhờ tập luyện và chỉnh sửa, miễn sao bản thân thấy phù hợp và tự tin”, Thanh Nga chia sẻ.
Body nuột nà của bà mẹ một con.
Nguồn: [Link nguồn]
Sở hữu body hấp dẫn với vòng eo con kiến (56cm), Hoàng Kim và Đoan Nghi là hai gương mặt nổi tiếng trên mạng xã hội.
