Lịch vạn niên
“Tiểu Long Nữ” Lý Nhược Đồng trẻ đẹp tuổi 57, đến nam giới cũng phải “xin vía”
Lý Nhược Đồng trở nên nổi tiếng sau vai diễn “Tiểu Long Nữ” trong bộ phim đình đám “Thần điêu đại hiệp” phiên bản 1995. Sau gần 30 năm, nhan sắc và vóc dáng của cô vẫn như ngày nào.
Lý Nhược Đồng không phải là một cái tên xa lạ với những người yêu thích các bộ phim kiếm hiệp. Tuổi tác của cô vẫn luôn là một bí ẩn, cô chưa bao giờ trả lời báo chí về điều này. Một số phương tiện truyền thông tin rằng, cô đã 53 tuổi sau một bức ảnh so sánh “Tiểu Long Nữ” của 25 năm về trước. Cô vẫn như vậy, chỉ khác một chút là gầy hơn. Điều này khiến cư dân mạng sửng sốt không biết bằng cách nào cô lại không già đi chút nào.
Vào ngày 16/8/2020, lần đầu tiên Lý Nhược Đồng công khai tuổi thật của mình: “Hôm nay, tôi đã đi gần hết cuộc đời và đón sinh nhật lần thứ 54 của mình". Điều này có nghĩa là năm nay cô đã 57 tuổi.
Chế độ ăn uống của Lý Nhược Đồng
Gần đây, Lý Nhược Đồng đã chia sẻ công thức giảm cân chống viêm do bác sĩ dinh dưỡng thiết kế riêng cho mình. Theo đó, cô cho biết việc chuyển hóa của cơ thể có thể gây ra một số bệnh tật không mong muốn. Vì thế, cô đã tuân thủ chế độ ăn kiêng này để ngoài giảm cân còn giúp cải thiện khả năng miễn dịch.
- Bữa sáng: Nửa trái bắp luộc, sữa chua không đường, trứng luộc. Cô còn thích thêm bột vừng đen và bột đậu đen tự xay vào sữa chua.
Bữa ăn phụ: Giữa bữa sáng và bữa trưa, cô cũng sẽ ăn 25g các loại hạt nguyên chất.
- Bữa trưa: Cơm đậu đỏ, rau củ, ớt chuông xanh và gà rán. Cô khuyên nên chọn ức gà để có nhiều protein hơn.
Bữa ăn phụ: Một quả kiwi
- Bữa tối: Nửa trái bắp luộc, rau chần, ức gà, nấm hương, có thể chiên gà rồi cho nấm hương vào xào chung, có thể rắc chút muối để tăng thêm hương vị.
Lý Nhược Đồng chia sẻ rằng, khi đến Vân Nam công tác, cô nghe nói ngâm hoa nghệ tây với câu kỷ tử đen có tác dụng bổ máu nên đã mang một ít về Hồng Kông, uống 1-2 lần/tuần và liên tục trong vài tháng.
Thức uống này có màu sắc rất đẹp, vị hơi ngọt, tốt cho phụ nữ bị suy nhược cơ thể. Tuy nhiên, cô nhắc nhở loại đồ uống này không nên uống quá nhiều, phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt cũng không nên uống.
Cô thừa nhận mình là một người tham ăn, để thỏa mãn sở thích ăn vặt mà không bị nặng bụng, cô thường ăn quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều, v.v.
Chế độ tập luyện đa dạng các bài tập
Để có thể giữ được nhanh sắc trẻ đẹp, thân hình cân đối không chút mỡ thừa, Lý Nhược Đồng có một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện rất kỷ luật. Trong một lần chia sẻ, cô tiết lộ mình có thói quen gập bụng 600 lần mỗi ngày.
Cô rất thích tập thể dục, ngoài các bài tập nặng, cô còn tập yoga trên không, mỗi tuần dành 3 ngày để tập gym, mỗi lần 2 tiếng, từ khởi động cho đến động tác kéo giãn cuối cùng.
Thói quen tập thể dục của cô đã duy trì 20 năm. Cô khoe vòng eo săn chắc trên Weibo và động viên người hâm mộ: "Không cần biết bạn bao nhiêu tuổi hay tôi bao nhiêu tuổi, chỉ cần bạn chăm chỉ thì không có gì là không thể".
Trong thời gian dịch bệnh, thời gian tập thể dục của cô tăng từ 2 tiếng mỗi ngày lên 3 tiếng. Cô nói điều này khiến bản thân có nhiều năng lượng hơn và có thể đối mặt với mọi thử thách trong cuộc sống.
Lý Nhược Đồng chưa bao giờ lo lắng vì đã qua tuổi kết hôn. Khi được hỏi về hôn nhân, cô từng trả lời rằng: “Hôn nhân lý tưởng là gặp đúng người, đúng thời điểm chứ không phải đặt cho mình một deadline”.
Cô tin rằng, dù thế nào đi nữa, bất cứ lúc nào và ở bất kỳ độ tuổi nào, bạn không nên đứng yên, bạn nên sống với sự tò mò. Cô cảm ơn bản thân vì đã bình tĩnh và quyết tâm hơn trước, hy vọng có thể duy trì một tâm trí và một cơ thể khỏe mạnh như vậy trong tương lai.
Nguồn: [Link nguồn]
Son Ye-Jin là nữ diễn viên nổi tiếng với vẻ ngoài xinh đẹp và vóc dáng cân đối vạn người mê.
