Lịch vạn niên
2. Ăn tinh bột kháng: Tinh bột kháng được tìm thấy trong thực phẩm như chuối xanh, yến mạch và đậu trắng, có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Theo tạp chí Nghiên cứu phòng chống ung thư, những người tham gia nghiên cứu đã tăng 30% sự tăng sinh tế bào ở mô trực tràng sau khi ăn 300 gram thịt đỏ nạc mỗi ngày trong 4 tuần. Sau khi thêm 40 gram tinh bột kháng mỗi ngày trong khi ăn thịt, mức độ tăng sinh tế bào đã trở lại bình thường.
