Tại sao ăn nhiều mà vẫn gầy?

Làm việc quá nhiều khiến mức tiêu hao năng lượng do hoạt động cao hơn mức năng lượng ăn vào làm cho bạn bị gầy hay do cơ thể không hấp thu được, hay thực phẩm không giàu chất dinh dưỡng hoặc cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố,…?

Nhiều người vẫn luôn thắc ăn uống rất tốt mà rất khó tăng cân, vậy lý do gì? Hãy xem bạn có đang ở một trong những trường hợp dưới đây:

Nỗi khổ của người gầy là làm đủ cách vẫn khó tăng cân

Cơ thể tích tụ nhiều độc tố: Cơ thể bị tích tụ quá nhiều độc tố mà không được thanh lọc thải độc, là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn khó có thể tăng cân. Những chất độc tích tụ trong người quá lâu hoặc từ thực phẩm ăn uống hàng ngày không những khiến bạn khó tăng cân, mà còn có nguy cơ bị bệnh tật, đồng thời cơ thể khó hấp thu được dinh dưỡng.

Cơ thể hấp thu kém: Mặc dù ăn rất nhiều, ăn đủ chất nhưng cơ thể vẫn không thể tăng cân được, cần xem xét đến khả năng hấp thu dinh dưỡng của hệ tiêu hóa. Nên ngoài việc cung cấp đủ dinh dưỡng thì cần chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đặc biệt là việc bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột để tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu tốt nhất. Nguyên nhân của việc kém hấp thu có thể là bạn đã dùng kháng sinh hoặc thuốc điều trị bệnh trong thời gian dài, thường xuyên bị căng thẳng stress, ăn uống thất thường không khoa học,… làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.

Ăn ít: Thường xuyên ăn ít hơn so với nhu cầu năng lượng mà cơ thể đòi hỏi, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu năng lượng trường diễn. Ngoài ra, chế độ ăn không hợp lý: ăn uống thất thường, kiêng khem quá mức, chế độ ăn nghèo nàn không phong phú… cũng là những lý do khiến bạn không thể tăng cân.

Thiếu đạm (protein): Việc tăng cân muốn chắc khỏe thì cần tăng cường ăn nhiều đạm, vì đạm chính là nguyên liệu xây dựng nên các bó cơ giúp tăng cân chắc khỏe, chứ không phải tăng cân tích nước, tích mỡ.

Ăn nhiều đạm để phát triển hệ cơ – nên ưu tiên các loại đạm thực vật

Mất ngủ hoặc thiếu ngủ: Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ.

Giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cân?

Nếu bạn đang gặp phải một trong những vấn đề trên thì cần khắc phục ngay mới có thể cải thiện cân nặng được. Vì cơ thể khỏe mạnh và tiêu hóa tốt chính là tiền đề thúc đẩy quá trình tăng cân.

Có một giải pháp tăng cân cho người gầy an toàn và hiệu quả ngay cả khi bạn không ăn được nhiều, đồng thời thanh lọc tiêu độc cho cơ thể và tăng cân chắc khỏe, đó là dùng Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus. Tảo Mặt Trời có thành phần chủ yếu là tảo Spirulina, tảo Spirulina (còn gọi là tảo xoắn), đây là thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng, có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người.

Tảo Mặt Trời Spirulina® ngoài thành phần chủ yếu là tảo Spirulina nguyên chất, đồng thời được bổ sung thêm vitamin C và khoáng chất kẽm giúp người gầy ăn ngon miệng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tảo Mặt Trời tăng cân giúp tăng cân chắc khỏe, bền vững

Tảo Mặt Trời giúp bạn thoát gầy nhờ 5 tác động:

1. Thải toàn bộ độc tố trong cơ thể để sẵn sàng tăng cân nhờ các chất chống oxi hóa mạnh (Phycocyanin, Chlorophyll, Beta-caroten) giúp năng cao hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đầy đủ 100+ dưỡng chất giúp bạn gầy tăng cân ngay, đặc biệt là hàm lượng đạm chiếm 65-70% tự nhiên (đạm thực vật) giúp xây dựng các bó cơ để phát triển hệ cơ chắc khỏe.

3. Giúp bạn ăn gì hấp thu nấy, nhờ chất xơ hòa tan kết hợp với các chất chống oxi hóa tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

4. Kích thích thèm ăn, ăn ngon miệng nhờ vitamin C và kẽm.

5. Giúp bạn ngủ sâu, ngon giấc, giảm stress nhờ vitamin nhóm B (từ B1-B12) kết hợp với 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.