Bật mí những “siêu” dinh dưỡng của gấc đối với sức khỏe

Gấc là một cây thực phẩm đặc trưng gần gũi, được nhớ của Việt Nam, không chỉ gắn bó với góc sân, bờ rào, được sử dụng trong nhiều món ăn mà các bộ phận như hạt, rễ, lá và dây gấc đều là vị thuốc quý hỗ trợ chữa bệnh.

Gấc quý giá đối với sức khỏe con người

Gấc là loại thực phẩm có các vitamin vượt trội 

Phòng chống ung thư

Nếu như cà chua là loại rau củ quả cso vitamin bổ dưỡng, nổi tiếng với khả năng phòng chống ung thư và hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư nhờ chứa chất Lycopen. Thì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lượng chất đó trong quả gấc còn nhiều hơn như thể gấp 70 lần. Đặc biệt, gấc còn chứa các chất như carotene, vitamin E … khiến chất gây ung thư bị vô hiệu hóa đến 75%, nhất là những bệnh về ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú…

Giảm Cholesterol

Đối với những người thừa cholesterol thì việc ăn các món ăn được chế biến từ quả gấc là rất tốt. Nếu sử dụng loại quả này thường xuyên sẽ giảm được đáng kể lượng cholesterol không cần thiết, thành mạch bền hơn, tránh xơ vữa động mạch, nhờ thế mà hạn chế bị tai biến. Gấc giúp hệ tuần hoàn khỏe mạnh hơn, tốt cho tim, chống tai biến và kéo dài tuổi thọ.

Tăng cường sinh lý, tình dục

Trong gấc có chứa chất beta carotene rất tốt cho sức khỏe tình dục. Nếu cơ thể thiếu hụt chất này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của các tổ chức tế bào sinh dục của cả nam và nữ. Nó làm thay đổi cấu trúc của các bộ phận sinh dục như buồng trứng, tử cung, tuyến tiền liệt, ống dẫn tinh… Bên cạnh việc dùng các sản phẩm tăng cường sinh lý nam thì bổ sung quả gấc vào thực đơn cũng đem lại hiệu quả cho đấng mày râu rõ rệt.

Nâng cao hệ miễn dịch

Beta-Caroten (tiền Vitamin A) trong gấc giúp năng cao hệ miễn dịch, sức đề kháng, thể lực của cơ thể. Đồng thời trong màng quả gấc có Beta Caroten cũng có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chống lão hóa điển hình. Với những chất dinh dưỡng có trong quả gấc này chắc hẳn đã giúp bạn có được câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi ăn gấc thường xuyên có tốt không.

Ổn định hệ thần kinh

Trái gấc cũng rất giàu khoáng chất, các vitamin tổng hợp tự nhiên và selen. Đây là những chất giúp ổn định hệ thần kinh hiệu quả. Đồng thời, nó cũng chống lại các biểu hiện của bệnh trầm cảm - loại bệnh khá phổ biến ở những người phải chịu nhiều áp lực của cuộc sống.

Sáng da, sáng mắt

Hàm lượng lycopen 178 trong quả gấc có tác dụng chống lão hóa rất mạnh. Nhờ thế mà có khả năng dưỡng da, giúp da luôn tươi trẻ, hồng hào. Khi đi ngoài nắng và bị cháy sạm, chất Alpha Tocopherol có trong dầu gấc sẽ làm giảm nồng độ IgE, giúp trả lại màu sắc cho da. 

Nhờ tác dụng của beta-caroten, tiền vitamin A trong quả gấc nên đối với mắt  có thể phòng chữa khô mắt, giúp mắt sáng và khỏe, hạn chế cận thi...

Sử dụng gấc như thế nào để đạt hiệu quả? 

Sử dụng gấc dễ dàng với dầu gấc Việt Nam G8 và viên nang VINAGA

Hiện nay, việc sử dụng gấc đã đơn giản hơn rất nhiều. Thay vì mua cả quả gấc về và bỏ thời gian ra chế biến thì thị trường đã có những sản phẩm chiết xuất hoàn toàn nguyên chất từ gấc. Về hình thức cũng đa dạng phù hợp với nhu cầu sử dụng như dạng dầu gấc đóng chai hoặc dạng dầu gấc viên nén, được chiết xuất nguyên chất từ gấc với công nghệ hiện đại giữ nguyên được thành phần có trong gấc.

Với các sản phẩm đã được tinh chế người dùng có thể chủ động sử dụng ở mọi lúc, mọi nơi nhằm bổ sung dưỡng chất tốt và cần thiết cho cơ thể. Về liều lượng, mỗi ngày người dùng nên uống từ 4-5 giọt/viên dầu gấc vào thời gian cố định. Thông thường nên uống trước bữa ăn. Việc này vừa giúp duy trì thói quen ăn uống đúng giờ, đồng thời làm cho dầu gấc dễ được hấp thụ hơn khi cơ thể tiêu hóa thức ăn.

Ngoài việc duy trì sử dụng dầu gấc đều đặn, bạn cần thực hiện chế độ ăn, uống và ngủ thích hợp để đảm bảo sức khoẻ, không nên ăn những thức ăn bị oxy hoá gây hại cho sức khoẻ, không uống nước ngọt, bia, rượu, không thức khuya, nên dậy sớm và tập thể dục.