2 thời điểm nên uống nước dừa rất tốt cho cơ thể, giúp làm dịu cổ họng, đàm bớt đặc, thở nhẹ hơn

Nước dừa là thức uống quen thuộc trong mùa nóng. Nhưng uống vào thời điểm nào để cổ họng dễ chịu, đàm (đờm) bớt quánh và cơ thể nhẹ nhõm hơn thì không phải ai cũng biết.

Nước dừa tốt, nhưng quan trọng là uống đúng lúc

Nước dừa vốn được nhiều người xem là thức uống giải khát tự nhiên, nhất là khi thời tiết oi bức, cơ thể mệt mỏi hoặc ra nhiều mồ hôi. Loại nước này chứa nhiều nước cùng một số khoáng chất như kali, magie, natri, giúp cơ thể bù nước và cân bằng điện giải nhẹ nhàng.

Ít ai để ý rằng, khi cơ thể thiếu nước, vùng mũi họng dễ khô hơn, chất nhầy đường thở cũng có thể trở nên quánh đặc. Đây là lý do nhiều người thấy cổ họng rát, vướng đàm, khó khạc hoặc ho nhiều hơn khi ngồi điều hòa lâu, nói nhiều, làm việc ngoài trời hoặc uống quá ít nước trong ngày.

Ngược lại, khi cơ thể được cung cấp nước hợp lý, cổ họng thường dịu hơn, dịch tiết đường thở bớt đặc, việc tống đàm ra ngoài cũng dễ hơn.

Tuy nhiên, nước dừa không phải thuốc trị ho hay “thần dược bổ phổi”. Đây chỉ là thức uống hỗ trợ trong chế độ chăm sóc hô hấp hằng ngày.

Hai thời điểm nên uống nước dừa trong ngày để cơ thể dễ chịu hơn

Sau bữa sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ

Lúc này, cơ thể đã có năng lượng từ bữa ăn, một ly nước dừa nhỏ có thể giúp giải khát, nạp thêm khoáng chất và làm dịu cảm giác khô rát vùng họng.

Với những người thường thấy vướng đàm nhẹ vào buổi sáng, uống nước đúng cách sau ăn có thể giúp cổ họng dễ chịu hơn, đàm bớt quánh hơn. Tuy nhiên, không nên uống nước dừa khi bụng quá đói, nhất là người dễ lạnh bụng, đầy hơi hoặc có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Giữa buổi chiều, khoảng từ 14h - 16h

Đây là lúc nhiều người bắt đầu mệt, khô miệng, khô họng, đặc biệt là dân văn phòng ngồi điều hòa lâu hoặc người phải di chuyển ngoài trời.

Thay vì nước ngọt, trà sữa hoặc đồ uống nhiều đường, một lượng nước dừa vừa phải có thể là lựa chọn nhẹ nhàng hơn. Tuy vậy, nước dừa không nên thay thế hoàn toàn nước lọc. Uống quá nhiều trong ngày có thể gây đầy bụng và không phù hợp với một số người có bệnh nền.

Đàm, ho, khó thở kéo dài không chỉ do thiếu nước

Nhiều người khi thấy đàm đặc, ho dai dẳng thường nghĩ chỉ cần uống nhiều nước, ăn trái cây mát hoặc dùng vài mẹo dân gian là đủ. Thực tế, ở người mắc hen suyễn, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD, tình trạng đàm, ho, khó thở thường liên quan đến viêm đường thở, co thắt phế quản và mất cân bằng oxy hóa kéo dài.

Khi đường thở bị viêm, niêm mạc dễ tăng tiết chất nhầy. Đàm trở nên đặc, khó khạc; người bệnh có thể nặng ngực, hụt hơi, ho nhiều vào sáng sớm, về đêm hoặc khi thời tiết thay đổi. Nếu chỉ tập trung vào mẹo ăn uống, tập luyện mà bỏ qua nguyên nhân gây viêm và co thắt đường thở, triệu chứng rất dễ tái phát.

Vì vậy, bên cạnh uống đủ nước và ăn uống khoa học, người bệnh cần tránh khói thuốc, hạn chế bụi mịn, giữ ấm vùng mũi họng, tập thở đúng cách và tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lá Hen - thảo dược được quan tâm trong hỗ trợ hô hấp

Trong xu hướng kết hợp điều trị Đông Tây y, lá Hen là dược liệu được nhiều nhà khoa học quan tâm đánh giá cao và có nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả hỗ trợ bệnh hô hấp.

Lá Hen chứa các hoạt chất alpha và beta amyrin, được ghi nhận có khả năng tác động đến quá trình viêm đường thở. Các hoạt chất này hỗ trợ ức chế Lipoxygenase, từ đó góp phần làm giảm tổng hợp Leukotriene - chất trung gian liên quan đến co thắt phế quản và phản ứng viêm.

Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ đăng trên International Journal of Current Biological and Medical Science năm 2011, lá Hen hạn chế đáng kể đặc điểm của viêm đường thở, bao gồm sự xâm nhập của các tế bào viêm. Tác dụng chống viêm của lá Hen được xác định rất mạnh, đồng thời an toàn và lành tính.

Lá Hen còn có tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa và giảm hoạt động của các gốc tự do (nguyên nhân gây ra tình trạng stress oxy hóa - một trong những yếu tố quan trọng khiến bệnh Hen và COPD tái đi tái lại mãi không dứt) trong đường hô hấp. 

Bảo Khí Khang - giải pháp thảo dược từ Lá Hen hỗ trợ giảm đàm, ho, khó thở

Từ tiềm năng của Lá Hen, các nhà khoa học đã kết hợp dược liệu này với Cốt khí củ, Antidi COPD, Alpha Lipoic Acid, L-Carnitine… tạo thành TPBVSK Bảo Khí Khang dạng viên nén tiện dụng.

Sự phối hợp này hướng đến mục tiêu hỗ trợ giảm đàm, ho, khó thở; hỗ trợ làm thông thoáng đường thở; đồng thời góp phần kiểm soát viêm và mất cân bằng oxy hóa ở người mắc hen suyễn, viêm phế quản mạn tính, COPD.

Bảo Khí Khang đã được nghiên cứu lâm sàng kết luận hiệu quả: Bảo Khí Khang hỗ trợ 96,7% người dùng giảm Đàm, Ho, Khó thở:

- Hỗ trợ giúp thở dễ hơn ở người có bệnh đường hô hấp

- Hỗ trợ giảm tái phát, biến chứng trong trường hợp viêm phế quản mạn tính, hen (suyễn), phổi tắc nghẽn mạn tính – COPD.

Hiệu quả hỗ trợ của Bảo Khí Khang đã được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ PubMed, góp phần tạo thêm cơ sở khoa học cho việc ứng dụng thảo dược trong chăm sóc người bệnh hô hấp mạn tính.

Độc giả có thể đặt mua Bảo Khí Khang bằng các cách sau:

- Gọi ngay số điện thoại miễn cước 1800 0055 để được tư vấn trực tiếp.

- Tìm mua tại các nhà thuốc lớn gần nhất hoặc đặt mua tại website: www.baokhikhang.vn

- Xem thêm: Kinh nghiệm “thoát” đàm, ho, khó thở ngoạn mục

- Xem thêm: Bảo Khí Khang mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Ngoài ra, độc giả quan tâm có thể liên hệ số điện thoại 1800 0055 (miễn phí cước gọi) chia sẻ kinh nghiệm kết hợp giải pháp thảo dược và chế độ ăn uống khoa học, luyện tập sức khỏe hô hấp để đạt được kết quả mong muốn.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.