Lịch vạn niên
5. Quả óc chó có rất nhiều arginine, một loại axit amin mà cơ thể bạn sử dụng để tạo ra oxit nitric. Chúng cũng là nguồn cung cấp vitamin E, axit folic và chất xơ tốt. Mặc dù vậy, chỉ nên thêm 1 lượng nhỏ vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn vì hạt óc chó có hàm lượng calo rất cao.
