Lịch vạn niên
11. Không tập thể dục đủ: Ngay cả khi bạn không thừa cân, tập thể dục nên là một thói quen hằng ngày để bảo vệ sức khỏe nói chung, sức khỏe của gan nói riêng. Tiến sĩ Neil-Sherwood cho biết, trong khi tập thể dục, lỗ chân lông được mở ra và mồ hôi được tăng lên, điều này hỗ trợ quá trình thải độc cơ thể. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị ít nhất 150 phút hoạt động ở mức độ vừa phải mỗi tuần.
