CAHN chính thức nhận án phạt: Xử thua 0-3, bay luôn 40.000 USD vì dùng cầu thủ treo giò

Arsenal sẵn sàng bán Calafiori: Bài học từ Tomiyasu tái hiện?

Macheda: Từ người hùng Old Trafford đến kẻ lữ hành

Quân Vũ

Hot girl Trang Lê vóc dáng chuẩn chỉ, chạy bộ xuyên Tết để "phá đảo" các giải đấu

Không ngừng đặt mục tiêu mới
Dù là dịp Tết – thời điểm nhiều người thường tạm gác lại việc tập luyện, Trang Lê vẫn quyết tâm duy trì thói quen chạy bộ đều đặn. Cô tiết lộ đã lên kế hoạch tham gia bốn giải chạy lớn trong năm 2026, với mục tiêu gần nhất là giải Marathon Đền Hùng tại Phú Thọ vào đầu tháng 4. Sự chuẩn bị kỹ lưỡng này cho thấy tinh thần kỷ luật và quyết tâm chinh phục những cột mốc mới của nữ HLV fitness.

Tập luyện xuyên Tết – bí quyết giữ phong độ
Trang Lê cho biết, việc duy trì tập luyện trong dịp Tết không chỉ giúp cô giữ vững thể lực mà còn tạo ra nguồn năng lượng tích cực để tận hưởng những ngày lễ bên gia đình. Cô còn bật mí sẽ rủ người thân cùng tham gia tập luyện với hình thức “tập luyện có thưởng”, biến việc rèn luyện thành hoạt động gắn kết, vui vẻ cho cả nhà.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý trong ngày Tết
Dù rất yêu thích món bánh chưng truyền thống, Trang Lê vẫn ý thức về lượng calo cao trong món ăn này. Cô luôn cân đối giữa việc thưởng thức ẩm thực ngày Tết và duy trì chế độ tập luyện, đảm bảo sức khỏe và vóc dáng không bị ảnh hưởng.

Truyền cảm hứng từ sự chuẩn bị chuyên nghiệp
Việc lên kế hoạch cụ thể cho các giải chạy lớn và duy trì tập luyện xuyên suốt các dịp lễ cho thấy sự chuyên nghiệp, nghiêm túc của Trang Lê với thể thao. Cô mong muốn hình ảnh của mình sẽ tiếp thêm động lực cho cộng đồng, đặc biệt là các bạn trẻ và phụ nữ, cùng nhau hướng tới lối sống năng động, lành mạnh.

0
13,2K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu
Chọn hình ảnh
Chọn ảnh từ thư viện
Chọn cảm xúc
Nhấn gửi

Bạn cũng sẽ thích

Tuấn Kiệt

Derby xứ Catalunya đầy kịch tính
Trận derby giữa Girona và Barcelona đã diễn ra vô cùng căng thẳng, kịch tính đến tận những phút cuối cùng. Barcelona nhập cuộc với quyết tâm đòi lại ngôi đầu bảng từ Real Madrid, nhưng lại vấp phải một Girona chơi đầy quả cảm và tổ chức. Dù trung vệ trẻ Pau Cubarsi giúp Barca vượt lên dẫn trước, nhưng cú sút phạt đền hỏng ăn của Lamine Yamal đã khiến đội khách bỏ lỡ cơ hội gia tăng cách biệt.

Girona ngược dòng ngoạn mục
Không chỉ phòng ngự chắc chắn, Girona còn thể hiện khát khao tấn công mãnh liệt. Các pha lập công của Thomas Lemar và Fran Beltran đã giúp đội chủ sân Montilivi lội ngược dòng ấn tượng, ấn định chiến thắng 2-1 trước Barcelona. Đặc biệt, bàn thắng quyết định ở phút 86 gây tranh cãi khi Barca cho rằng Jules Kounde đã bị phạm lỗi, nhưng trọng tài vẫn công nhận bàn thắng cho Girona.

Barcelona mất ngôi đầu, Girona bứt phá
Thất bại này khiến Barcelona bị tụt lại 2 điểm so với Real Madrid trong cuộc đua vô địch La Liga. HLV Hansi Flick thừa nhận đội bóng của ông đang ở thời điểm khó khăn và cần “reset” để trở lại mạnh mẽ hơn. Trong khi đó, Girona vươn lên vị trí thứ 12, tạo khoảng cách 5 điểm an toàn với nhóm cầm đèn đỏ, đồng thời tiếp thêm sự tự tin cho thầy trò HLV Michel Sanchez sau chiến thắng lịch sử.

Xem thêm
0
8,3K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Đoàn Linh

Thay đổi trên băng ghế huấn luyện
Kể từ khi Michael Carrick tiếp quản vị trí huấn luyện viên trưởng Manchester United thay cho Ruben Amorim vào tháng Giêng, đội bóng đã có những chuyển biến tích cực rõ rệt. Carrick không chỉ mang đến làn gió mới về chiến thuật mà còn giúp các cầu thủ phát huy tối đa tiềm năng, tạo nên sự ổn định cần thiết trong giai đoạn then chốt của mùa giải.

Những bản hợp đồng mùa hè phát huy hiệu quả
Các tân binh như Matheus Cunha, Senne Lammens và Bryan Mbeumo đã nhanh chóng hòa nhập và để lại dấu ấn đậm nét trong đội hình. Đặc biệt, Benjamin Sesko dù vẫn đang trong quá trình thích nghi với môi trường Ngoại hạng Anh nhưng đã có những đóng góp quan trọng, giúp MU duy trì vị trí trong top 4.

Tham vọng Champions League và sức hút chuyển nhượng
Hiện tại, Manchester United đang đứng thứ tư tại Premier League, vị trí đủ để giành vé dự Champions League mùa giải 2026/27 nếu giữ vững thành tích. Việc trở lại đấu trường danh giá này sẽ biến MU thành điểm đến hấp dẫn cho các ngôi sao đang tìm kiếm thử thách mới trong kỳ chuyển nhượng hè sắp tới.

Felix Nmecha: Mục tiêu thay thế Casemiro
Theo TeamTalk, MU đang lên kế hoạch tìm người thay thế Casemiro, người sẽ rời đội vào mùa hè này. Felix Nmecha, cựu cầu thủ Manchester City và hiện khoác áo Borussia Dortmund, nổi lên như ứng viên hàng đầu. Nmecha đã trưởng thành vượt bậc tại Bundesliga, góp công lớn giúp Dortmund vào chung kết Champions League 2023/24. Tuy nhiên, để sở hữu tiền vệ này, MU sẽ phải cạnh tranh quyết liệt với Tottenham và Chelsea, đồng thời đáp ứng mức giá khoảng 52 triệu bảng mà Dortmund đưa ra.

Xem thêm
0
3,8K Lượt xem
Thích
Bình luận
Chia sẻ
Lưu

Chia sẻ nổi bật